1Angst

– Ich habe ANGST – Ich darf ANGST haben

von

KÖRPER und GEIST sind voneinander ABHÄNGIG. Der GEIST kann ohne den KÖRPER nicht leben. Was der KÖRPER ohne GEIST wäre, kann ich mir nicht vorstellen. Also liegt doch eigentlich der Schluss nahe, dass der GEIST nett zum KÖRPER sein sollte. Weil der KÖRPER eigentlich wie der Wirt des GEISTES ist. Doch ich wage zu behaupten, dass dies bei mir jahrelang nicht der Fall war. Es ist meine SCHULD. Aber ich kann mich erklären; ich war PSYCHISCH KRANK. Deswegen konnte ich meine Aufgabe nicht erfüllen. Das Ganze ist aus einem TRAUMA entstanden. Hier ist die Geschichte dazu: Mein VATER konnte mir keine BEDINGUNGSLOSE LIEBE zeigen (er kann es heute noch nicht – Wie geht es mir jetzt? Ich empfinde TRAUER.)

Da ich als KIND meinem VATER gefallen wollte und von ihm ABHÄNGIG war, VERTRAUTE ich ihm. Also strengte ich mich an die an BEDINGUNGEN geknüpfte LIEBE zu ergattern. Hierfür musste mein KÖRPER das tun, was ich für nötig hielt, damit ich die LIEBE meines VATERs erkaufen konnte. Leider hat es nie funktioniert und was mir davon als einziges übrig geblieben ist, ist ein total VERÄNGSTIGTER KÖRPER.

– Han ich Angst? Ja. (Rehmann)

von

– Diese Personen machen mir Angst:

Alexandra (2024)(#36), Céline (2026)(#20), Céline (2023)(#29), Damian (2021)(#18), David (2025)(#26), Deborah (2021)(#25), Elvis (2021)(#41), Fefi (2026)(#43), Florian (2022)(#2), Janice (2024)(#11), Kathrin (2026)(#27), Klaus (2024)(#32), Laura (2019)(#40), Martin (2018)(#8), Martina (2018)(#34), Melina (2025)(#39), Melissa (2020) (#33), Natalie (2022)(#37), Nicole (2025)(#13), Patrice (2022)(#30), Roger (2025)(#16), Sasa (2024)(#24), Siggi (2026)(#10), Stephanie (2025)(#21), Tom (2024)(#17), Valeria (2024)(#42), Virginia (2023)(#31)

– Ich weiss nicht, ob ich vor diesen Personen Angst habe:

Kelly (2022)(#19), Melanie (2025)(#5),

– Vor diesen Personen glaube ich keine Angst zu haben:

Andrin (2022)(#4), Anita (2025)(#12), Annie (2019)(#6), Armon (2022)(#12), Florina (2026)(#14), Ladina (2019)(#35), Livio (2020)(#1), Martin (2020)(#38), Nina (2020)(#22), Noah (2021)(#28), Olivia (2026)(#15), Rahel (2021)(#7), Sandra (2024)(#3), Seraina (2025)(#9), Yvonne (2019)(#23)

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– Ich habe ANGST

von

Heute haben mir wieder Kunden angerufen. Ohne SCHAM sagte ich einigen von ihnen, dass ich ihnen bezüglich ihrem Anliegen heute noch zurückrufen würde. Dann legte ich dem Chef die entsprechenden Zettel der Anrufer auf sein Pult. Leider kam nie ein Zettel oder eine Anweisung zurück jemanden anzurufen. Als Feierabend war, ging ich einfach nach Hause. Erst jetzt mache ich mich darüber GEDANKEN, dass ich einfach schamlos Menschen geGASLIGHTED habe und mir erst jetzt darüber GEDANKEN mache. Warum habe ich das gemacht? Ich meine; warum habe ich diesen Menschen das überhaupt versprochen, obwohl ich schon seit Jahren weiss, dass solche Versprechen bisher selten eingehalten wurden. Früher beschäftigte mich das noch mehr, glaube ich. Heute fühlte ich mich locker und schien wenig darüber nachzudenken. Warum kann ich beim nächsten Mal nicht einfach die WAHRHEIT sagen? Das WÜNSCHE ich mir.

– Ich habe ANGST. Ich darf ANGST haben

von

ANGST VOR DER WUT

Wenn man als Baby oder als Kleinkind oder als (kleines) KIND nicht das bekommt, was man will und braucht, könnte ich mir vorstellen, dass man zuerst einmal Angst bekommt. Nützt diese Angst nichts, weil sie zum Beispiel von der Mutter oder dem Vater nicht gesehen/ignoriert wird, dann bleibt dem Kind noch die WUT. Wird diese Wut auch nicht gesehen bzw. sein Problem trotzdem oder gerade wegen der eigenen WUT nicht gelöst, dann wird die WUT nutzlos. Dies lernt das KIND und spart sich zukünftig die Energie für das bewusste wütend sein. Das Nichtfunktionieren der WUT ängstigt das Kind auch, weil es seine letzte Möglichkeit war seinem/r Bedürfnis/se Nachdruck zu verleihen. Deswegen wird beim KIND in einem solch krassen Fall der Vernachlässigung die WUT mit ANGST überspielt. Dies ist gleichbedeutend mit einem TRAUMA. Die TRAUMATISIERTE WUT kann später folgende Konsequenzen mit sich bringen:

  • 1. Die betroffene Person hat den Zugang zu seiner WUT verloren. Das bedeutet folgendes: Die körperliche WUT bleibt funktional, aber durch das Trauma verschwindet die Möglichkeit der betroffenen Person dies zu erkennen bzw. das GEFÜHL zu managen. Dies hat folgende zwei Konsequenzen:
    • 1a) Ein Gefühl des Ausgeliefertseins
    • 1b) Negative Konsequenzen von seiten der Gesellschaft wegen unangepasstem Verhalten («Explodierens») und dadurch ein geringes Selbstwertgefühl der betroffenen Person.
  • 2. Jedes Mal, wenn in der betroffenen Person körperliche WUT aufkommt, kriegt die Person anstelle der körperlichen Wut körperliche ANGST oder körperliche PANIKATTACKEN. Bei ANGST bzw. Panikattacken springt der Fluchtmodus an. Obwohl das alles unbewusst vonstatten geht, meidet eine betroffene Person deswegen unbewusst immer Aktivitäten, welche die WUT und damit die ANGST triggern können. Ein Beispiel hierfür ist folgendes Beispiel: Man fährt Zug und sieht jemand, welcher die Füsse mitsamt seiner Schuhe auf den gegenüberliegenden Sitz legt. Diese Aktion provoziert WUT – mit der WUT kommt die Angst und mit der Angst kommt der Fluchtreflex. Mit der Konsequenz dass man zukünftig ÖV vermeiden und zwangsläufig immer einsamer und einsamer wird, weil schliesslich jede menschliche Interaktion das Potential hat WUT zu verursachen.

– Ich habe ANGST

von

Ich darf ANGST haben. Gut.

Ich finde, dass das Ziel jeder Gesprächstherapie sein sollte, dass der Patient erkennt, dass er in Ordnung ist, wie er ist.

Die Vorstellung, dass der Therapeut mit dem Patienten auf ein Ziel – auf etwas, was er sein soll oder muss – hinarbeitet, macht mir ANGST.

Ich darf davor ANGST haben, dass mich der Therapeut missbraucht.

– Ich habe ANGST

von

Ich bin mein grösster Feind. Weil ich zu wenig bedingungslose LIEBE erfahren habe, habe ich als KIND einem Ideal meines VATERs und zu teilen sicher auch meiner MUTTER nachgeeifert. Dies habe ich verinnerlicht und stehe seither in einem ständigen Kampf mit mir selbst. Psychische Krankheit.

Empfinde ich ‚WUT auf meinen VATER‘? Ja.

– Ich empfinde TRAUER

von

Gewisse Menschen haben einen Knopf. Wenn man diesen Knopf drückt, verlieren sie die KONTROLLE über sich selbst. Ich habe auch so einen Knopf. Mein WUNSCH ist es, dass andere Menschen diesen drücken können und nichts passiert oder nur das, was ich will. Deswegen muss ich mich vorbereiten und mich trainieren mich von meiner Angst, Wut und Trauer etc. konfontiert zu werden. Das macht mich selbstbewusster und ich leide weniger unter der ständigen Angst vor mir selbst.

– Ich habe ANGST

von

Jeder Mensch ist gekommen um zu sterben. Doch ein Baby, ein Kleinkind oder generell KINDer wollen noch nicht STERBEN. Wenn sie traumatisiert sind, dann VERLIEREN sie die Beziehung zum STERBEN bzw. zum TOD. Das kann dazu führen, dass diese traumatisierten Menschen dem TOD ein Leben lang entfliehen wollen. Dabei wurden wir eigentlich geboren um zu STERBEN.

– Ich empfinde TRAUER

von

Gestern war wieder ein Tag voller ANGST. Deswegen war ich gestern Abend noch voll high auf ANGST. Jetzt ist es vier Uhr nachts und ich gehe davon aus, dass ich bezüglich des Wirkungsstoffs der Angst die Talsohle erreicht habe. Weil ich mich für diesen Zustand (bevor dem Zurruhe kommen) interessiere, habe ich noch Blutdruck und Puls gemessen. Hier sind die Resultate: 98/69/63 (gemessen am 14.07.2026 um ca. 3.58 Uhr).

– Ich habe ANGST

von

Ein Event kann so lang anhaltend sein, dass man die durch den Event verursachte ANGST irgendwann nicht mehr versteht. Die gefühlte körperliche Angst wird zur neuen Realität an die man sich gewöhnt. Dann bleiben nur noch die Gedanken zur Angst (geistige Angst) und der Schluss liegt leider nahe diesen Gedanken die Schuld in die Schuhe zu schieben, sich neu zu programmieren und die geistige Angst vollends zu löschen. Hiermit wären wir meiner Meinung nach bei einem Zustand psychischer Krankheit angelangt, weil der Geist nichts mehr von der körperlichen Angst weiss. Da nun Körper und Geist nicht mehr eins sind, versteht der Geist den Körper nicht (mehr). Mein GEIST verstand nicht, dass mein Körper durch die Angst vor meinem VATER blockiert war und dies frustrierte meinen Geist, was dazu führte, dass mein Geist seine Frustration an meinem Körper ausließ. Dieses ‚Mobbing‘ ängstigte meinen Körper zusätzlich. Ohne sich wieder bewusst mit seiner ANGST auseinanderzusetzen bleibt der Mensch für immer in seiner traumatischen körperlichen Angst gefangen, welche nun unter Umständen gänzlich durch den GEIST verursacht ist. Nachdem ich von meinem VATER zum OPFER gemacht wurde, machte ich mich weitere Jahrzehnte selbst zum Opfer. Das Opfer war der Körper und der GEIST der Täter.

Für alle, die es nicht wissen; so sieht ANGST aus.

– Ich habe ANGST

von

Wann ein Mensch meiner Meinung nach psychisch krank ist:

  • Wenn er will, dass ich eine psychische Krankheit von ihm anerkenne
  • Menschen mit offensichtlich selbstschädigendem Verhalten wie zum Beispiel:
    • Suizid
    • Übermässiger Alkoholkonsum
    • Drogenkonsum

Aber ich denke, dass es auch Menschen gibt, die übermässig Alkohol bzw. Drogen konsumieren, welche nicht mehr zwangsläufig psychisch krank sein müssen. Warum? Weil sie in der Zwischenzeit davon körperlich abhängig geworden sein können.

– Ich empfinde TRAUER

von

An was ich denke, wenn ich an meine Zeit mit meinem VATER DENKE:

  • – Mein VATER still
  • – Mein VATER wie er will, dass wir eine Freizeitaktivität seiner Wahl mit ihm ausüben
  • – Mein Vater wie er mich grundlos abwertet

Das Ganze wäre schon schlimm genug gewesen, wenn ich nur immer ihm zuliebe etwas für ihn hätte tun müssen. Aber das mit der Abwertung ist wirklich das Letzte. Ich hatte keinen Vater. Nur biologisch gesehen.

Ich konnte nie Kind sein. Schon als Kind musste ich für meinen VATER VERANTWORTUNG übernehmen oder anders gesagt; habe ich VERANTWORTUNG übernommen.

Deswegen ist es für mich keine Überraschung, dass ich heute unter einer ANGSTSTÖRUNG LEIDE. Weil ich mich bis heute nie der ANGST gestellt habe, die aufkommt, wenn ich mir vorstelle KIND zu sein.

– Ich habe ANGST

von

Was ist eine ANGSTSTÖRUNG?

Eine ANGSTSTÖRUNG ist, wenn man ‚ANGST VOR DER ANGST‘ hat.

Doch was können Hinweise auf ANGST sein?

Negative GEDANKEN.

Negative GEDANKEN können einem ANGST machen.

Doch negative GEDANKEN können auch ein Hinweis auf vorhandene ANGST sein.

Das heisst, wenn man von einer ANGSTSTÖRUNG genesen will, muss man die ‚ANGST VOR DER ANGST‘ ablegen. Auf die GEDANKEN umgemünzt heisst das, dass man diese akzeptieren muss. Das heisst die negativen GEDANKEN AKZEPTIEREN. Denn sie sind die wahre ANGST. Wenn wir die ANGSTSTÖRUNG besiegen wollen, müssen wir die wahre ANGST AKZEPTIEREN.

– Ich empfinde ERSCHÖPFUNG

von

Eine Theorie zur verdrängten WUT

Mein VATER hat ANGST vor seiner WUT. Dies habe ich als KIND bemerkt. Ich habe es von ihm gelernt. Ihm abgeschaut. Da wir in unserer Familie aber auch nicht über ANGST gesprochen haben und die ANGST die WUT überdeckt hat, habe ich gar nicht gewusst, dass ich ANGST vor meiner WUT hatte. Dadurch habe ich nicht nur keinen Umgang mit meiner WUT erlernt, sondern auch keinen Zugang dazu. Meine WUT war für mich eine komplette Blackbox. Da ich dieses GEFÜHL nicht erkennen konnte, konnte ich dafür auch kein Ventil oder konstruktiven Ausdruck finden. So summierte sich die WUT oder kam für mich jedenfalls jeweils komplett überraschend zum Ausdruck. So stand ich jeweils nach meinen Ausbrüchen einerseits vor Scherbenhaufen und andererseits konnte ich mir mein eigenes Handeln nicht erklären. Dieses Gefühl der OHNMACHT und der Selbstunwirksamkeit prägte und prägt mein Leben seither.

– Ich habe ANGST

von

Ich habe nie verstanden warum einige Menschen in der Schweiz ein Problem mit Neophyten haben. Aus meiner Sicht überlebt immer die beste Tier- und Pflanzenart. Tier- und Pflanzenarten, die wegen Neophythen aussterben, verdienen das Aussterben, weil sie als Verlierer keine Daseinsberechtigung haben. Doch nun ist mir diesbezüglich ein neuer Gedanke gekommen. Vielleicht will mancher und manche Neophythen bekämpfen, weil sie ihm oder ihr ANGST machen.

– Ich habe Angst (Codename100)

von
  • 14) Habe ich Angst, dass mich ArbeiterV umbringt, wenn ich Schwäche zeige? Ja.
  • 13) Habe ich Angst, dass mich C umbringt, wenn ich Schwäche zeige? Ja.
  • 12) Habe ich Angst, dass mich mein Vater umbringt, wenn ich Schwäche zeige? Ja.
  • 11) Empfinde ich Wut auf meinen Chef? Ja.
  • 3) Habe ich Angst vor ArbeiterV? Ja.
  • 8) Habe ich ‚Angst, dass ArbeiterV mich umbringt‘? Ja.
  • 10) Empfinde ich Wut auf ArbeiterV? Ja.
  • 1) Will ich Valser-Wasser bestellen? Nein.
  • 2) Bin ich bereit ArbeiterV anzuzeigen? Ja.
  • 4) Ich habe Angst davor gegenüber C Schwäche zu zeigen.
  • 5) Habe ich ANGST, dass ARBEITERV mich schlägt? Ja.
  • 6) Ich habe ANGST davor mir HILFE zu holen.
  • 7) Ich werde von C und ARBEITERV GEMOBBT.
  • 9) Ich getraue mich nicht meinem CHEF zu sagen, dass ich ANGST VOR ARBEITERV habe.
  • 1) Ich darf kein Valser-Wasser bestellen wollen.
  • 2) Ich darf bereit sein ArbeiterV anzuzeigen.
  • 3) Ich darf Angst vor ArbeiterV haben.
  • 4) Ich darf Angst davor haben gegenüber C Schwäche zu zeigen.
  • 5) Ich darf Angst haben, dass ArbeiterV mich schlägt.
  • 6) Ich darf Angst davor haben Hilfe zu holen.
  • 7) Ich darf von C und ArbeiterV gemobbt werden.
  • 8) Ich darf Angst haben, dass ArbeiterV mich umbringt.
  • 9) Ich darf mich nicht getrauen meinen Chef zu sagen, dass ich Angst vor ArbeiterV habe.
  • 10) Ich darf WUT gegenüber ArbeiterV empfinden.
  • 11) Ich darf gegenüber meinem Chef WUT empfinden.
  • 12) Ich darf Angst davor haben von meinem Vater umgebracht zu werden, wenn ich Schwäche zeige.
  • 13) Ich darf Angst davor haben von C umgebracht zu werden, wenn ich Schwäche zeige.
  • 14) Ich darf Angst davor haben von ArbeiterV umgebracht zu werden, wenn ich Schwäche zeige.

– Warum habe ich eigentlich ANGST VOR MEINEN GEFÜHLEN?

von

Vielleicht, weil mir von den Eltern das Gefühl gegeben wurde, dass ich von ihnen verlassen würde, sollte ich zeigen, wie ich wirklich bin.

Die Hülle.
Die TRAUER dahinter.
Die ANGST.
Die LEERE hinter der Hülle.

– Ich empfinde TRAUER

von

Posttraumatische Belastungsstörung ist, wenn man alles dafür tut und tun würde keine Angst zu haben. Weil mit der Angst die verdrängte Todesangst hochkommen würde. Diese wird mit dem Tod gleichgesetzt, weil man damals sein Leben bedroht sah. Ergo wird ein Mensch mit einer posttraumatischen Belastungsstörung irrational handeln, sobald er das Gefühl hat, dass er seine Angst nicht mehr kontrollieren kann. Er hat Angst vor der Angst, weil er diese mit Lebensgefahr assoziert. Ergo wird er angstvermeidendes Verhalten anwenden.

– Empfinde ich TRAUER? Ja

von
  1. Vater wertet sein Kind ab.
  2. Kind hat Angst.
  3. Kind hat Angst wegen seiner Angst abgewertet zu werden.
  4. Kind versucht seine Angst zu verstecken.
  5. Kind verliert den Zugang zu seiner Angst und potentiell anderen Gefühlen wie zum Beispiel Trauer und Wut.
  6. Kind wird erwachsen.
  7. Mensch handelt wegen seinen Gefühlen, aber weiss nicht, was für Gefühle er hat.
  8. Deswegen weiss Mensch nicht warum er so handelt wie er handelt.
  9. Dies gibt dem Menschen das Gefühl nicht handlungsfähig zu sein. Der Mensch fühlt sich klein, ausgeliefert und verloren.
  10. Aber wahrscheinlich hat er auch Angst sich diese Gefühle einzugestehen.
  11. Also bleibt die Angst.
  12. Doch auch diese muss er sich zuerst eingestehen.
  13. Erst dann kann er den Weg zurückgehen um angstfrei Angst-, Wut-, Trauer– oder Schwächegefühle identifizieren zu können und dadurch ein gewisses Mass an Selbstwirksamkeit und damit verbunden Glück zu erfahren.

– Ich empfinde TRAUER (Codename103)

von
  • 1) Habe ich Angst, dass mein Chef mir kündigt? Ja.
  • 2) Habe ich Angst, dass ich für ArbeitgeberXY lüge und betrüge? Ja.
  • 3) Habe ich Angst, dass ich von meinem Chef gedemütigt werde? Ja.
  • 4) Habe ich Angst vor meiner Wut gegenüber meinem Chef? Ja.
  • 5) Empfinde ich meinem Chef gegenüber Wut? Ja.
  1. Ich darf ANGST haben, dass mein CHEF mir KÜNDIGT.
  2. Ich darf ANGST haben, dass ich für ARBEITgeberXY LÜGE und BETRÜGE.
  3. Ich darf ANGST haben, dass ich von meinem CHEF GEDEMÜTIGT werde.
  4. Ich darf ANGST VOR MEINER WUT gegenüber meinem CHEF haben.
  5. Ich darf meinem CHEF gegenüber WUT empfinden.