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zz2026: Wie geht es mir jetzt?
) Ich vermisse Z.
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) Ich han Angst.
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– Empfinde ich Truur? Ja. Schön bisch du da, ich han dich gern (Rehmann)
– Ich habe das Gefühl, dass diese Personen mehr Angst vor ihren Gefühlen haben als ich:
, Florian (2022)(#2), Janice (2024)(#11), Martin (2018)(#8), Siggi (2026)(#10),
– Ich bin mir nicht sicher, ob diese Personen mehr Angst vor ihren Gedanken haben als ich:
, Melanie (2025)(#5),
– Bei diesen Personen vermute ich, dass sie weniger Angst vor ihren Gedanken haben als ich:
Andrin (2022)(#4), Anita (2025)(#12), Annie (2019)(#6), Armon (2022)(#12), Livio (2020)(#1), Rahel (2021)(#7), Sandra (2024)(#3), Seraina (2025)(#9)
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– Ich han Angst
Heute beim Psychiater:
Ich erzähle eine Geschichte. Der Psychiater muss gähnen. Ich kriege Angst. Ich unterbreche meine Geschichte. Ich sage meinem Psychiater, dass mir sein Gähnen Angst macht. Er fragt wieso. Ich sage, dass das Gähnen bei mir das Gefühl auslöst, dass ich nicht wichtig bzw. uninteressant sei – und dies würde die Angst bzw. Todesangst auslösen.
Ist es nicht krass, dass so eine unbedeutende Kleinigkeit bei mir Todesangst auslöst? Meine Theorie dazu:
Ich bin traumatisiert, weil meine Mutter damals, als ich ein Kleinkind war, meine Bedürfnisse nicht richtig lesen konnte und ich deswegen öfters der Todesangst verfiel. Da mir diese Todesangst aber wahrscheinlich nicht wirklich geholfen hat, habe ich diese verdrängt und versucht einen positiveren Eindruck zu hinterlassen. Nun versuche ich dieses Trauma aufzuarbeiten und interpretiere in jede Kleinigkeit eine Todesangst hinein. Heute konnte ich diese Todesangst meinem Psychiater kommunizieren. Und nun bemerke ich, dass das mir und der Beziehung zu meinem Psychiater nicht geschadet hat. Also lerne ich, dass es nicht mehr so gefährlich ist Angst zu zeigen wie damals als Kleinkind, wo mir diese Angst nichts genützt bzw. geschadet hat, weil es energieraubend ist zu weinen.

Jetzt habe ich Angst, dass meine Mutter das liest und entweder-oder/oder-beides:
- beleidigt ist, weil sie denkt, dass ich denke, dass sie eine schlechte Mutter ist/war.
- denkt, dass mein Psychiater schlecht für mich ist bzw. er dafür verantwortlich sei, dass ich so ein schwieriger Sohn geworden bin.
Ich han Angst. Scheisse.
) Ich wünsche mir das Buch ,Das gestrandete Schiff‘
Autorin: Verena Blum-Bruni
Vollständiger Titel: Das gestrandete Schiff, Die Geschichte des fünfjährigen Verdingbuben Peter
#Seiten: 300
Herausgeber: Schlaefli & Maurer, Interlaken, 2013
https://www.amazon.de/Das-gestrandete-Schiff-f%C3%BCnfj%C3%A4hrigen-Verdingbuben/dp/3858841013
BITTE JEMAND SOLL MIR DAS KAUFEN UND LIEFERADRESSE MEINE ANGEBEN. DAS WÄRE SUPER! DANKE

– Ich han Angst
Ich glaube, dass der Schlüssel zu sich selbst sein in folgenden zwei Dingen liegt:
- nett sein zu sich selber
- seine Gefühle erkennen
– Ich han Angst
Ich fühle mich behindert und saublöd.
– Ich empfinde Truur
Chronologie einer Sache, die mich traurig macht
- «Guten Tag, Sie sind jetzt schon ca. anfangs zwanzig. Es ist jetzt wirklich Zeit, dass wir ihre Weisheitszähne ziehen.»
- Ok. Wenn es sein muss.
- «Gut dann melde ich Sie jetzt an.»
- Warum anmelden, machen das nicht Sie?
- «Nein, nein. Das macht ein Kollege von mir. Ein Spezialist.»
- «Guten Tag, Sie haben Glück, denn ihre Weisheitszähne liegen so, dass die Krankenversicherung den Eingriff bezahlt. Ich ziehe grad jetzt zwei und bei einem anderen Termin die letzten zwei».
- Nach den zwei Sitzungen:
- Neuer «Biss» (obere und und untere Zähne berühren sich neu in einer neuen Konstellation)
- Kiefer knackst auf der rechten Seite praktisch bei jedem Biss/Kauen
- Mühe am Morgen den Mund zu öffnen
- Immer im Winter, wenn es kalt ist, auf der rechten Seite kalte Zähne
- Linkslastige Abnutzung der Zähne, da es unmöglich geworden ist rechts die oberen und unteren Zähne sich berühren zu lassen bevor es die linken tun.
- Auf dem rechten Ohr ein verändertes Hörgefühl:
- Grundsätzliches Gefühl eines passiven Hörens
- Schwierigkeiten Druckausgleich zu machen, so dass ein unglücklicher Ohrendruck über mind. Wochen beständig bleiben kann (schlechteres Hören)
- Kurze Zeit nach der Operation hatte ich zum ersten Mal entzündetes Zahnfleisch wegen Lebensmittelresten zwischen den Zahnzwischenräumen
Vielleicht hätte ich heute die wunderbarsten und schönsten Zähne, hätte ich diese Eingriffe nicht gehabt. Ich hätte viel Geld gespart, weil mir viele Füllungen von ‚Löchern‘ erspart geblieben wären. Hätte weniger Schmerzen aufgrund empfindlicher, freigelegter Zahnhälse. Hätte keine oder nur unbedeutende Zahnfleischtaschen. Hätte eine bessere Mundhygiene und einen frischeren Atem. Hätte weniger Hemmungen eine Frau zu küssen.
– Ich han Angst
«Geschätzer»
C
«Ich habe nur einen schriftlichen Arbeitsvertrag über 40%.
Nun möchte ich aber auch einen schriftlichen Arbeitsvertrag über die vereinbarten 45%.
Ich wäre froh, wenn du mir diesen am Montag unterschrieben zur Unterschrift vorlegen könntest.
Vielen Dank hierfür.
Freundliche Grüsse
Michel»
– Ich empfinde Truur

oder auf deutsch: Innerer Flügelmuskel
Das Ganze macht mich dermassen traurig. Wenn ich das Ganze wieder einmal mit Suchmaschinen recherchiere, fühle ich mich wie in einem Hyperfokus. Wie ein Detektiv, welcher auf der Spur seiner ganzen verdrängten Angst, Wut und Trauer ist. Ich verbringe Stunden damit. Es macht mich so traurig.
Als ob es nur diese eine Ursache für all meinen Schmerz geben würde.
Auch kann ich mich 100% mit ehemaligen Verdingkindern identifizieren. Denn diese wurden nicht oder nur in seltenen Fällen aus Nächstenliebe genommen. Meist, weil man sie als Arbeitskräfte gebrauchen wollte. Oft (ich möchte nicht sagen meist) wurden sie aber auch wie Menschen zweiter Klasse behandelt. So fühle ich mich in meinen Job auch. Meine Aufgabe ist es die ‚Löhne‘ zu machen. Ich muss diese so machen, wie es mein Chef will. Das heisst unkorrekt und gegenüber den Mitarbeitenden betrügerisch. Doch gegen aussen bin ich für alles verantwortlich. Und wenn irgendjemals ein Fehler auffliegt, wird er einfach sagen, dass ich Schuld daran wäre und er mir im besten Wissen und Gewissen vertraut hätte. So werde ich auch missbraucht. Und mein Missbrauch liegt darin, dass ich andere missbrauchen muss. Zur Erinnerung: Im KZ mussten auch Häftlinge die zukünftigen Gaskammeropfer verführen und manipulieren, damit sie alle schön brav die Kleider auszogen und in die Gaskammer watschelten. Das ist jetzt meine Aufgabe. Dafür darf ich im schön warmen Büro sitzen und muss mir meine Hände nicht effektiv schmutzig machen.
Für meinen Vater war meine Mutter seine Mutter und ich nur ein lästiger Konkurrent. Auch meine Mutter ist nicht emanzipiert, sondern sie ist und war immer damit beschäftigt meinem Vater zu gefallen und ich Kind musste warten bis mein Vater wieder weg war. Dieses Falsche hat mich mein ganzes Leben lang begleitet. Vertrauen konnte ich nie. Gefühlslos funktionierte ich immer in Todesangst um irgendwelchen Menschen zu gefallen. Menschen wie diese Zahnärzte, die mich verführten und mich dann verstümmelten. Hier, auf dem oben gezeigten Bild, kann ich mein ganzes Unglück sehen. Ich kann es sehen und beweisen. Es ist der Beweis, dass ich mir das nicht einbilde. Irgendjemand hat diesen Muskel zerschnitten. Hat sich nicht dafür entschuldigt. Ich habe diesen Menschen zwei Mal in meinem Leben gesehen. Wahrscheinlich hat er gewusst oder geahnt, was er angerichtet hat, aber er hat mich wie Dreck weggeworfen und genau das passiert jetzt schon wieder. Und dass meine Mutter immer noch mit meinem Vater zusammen ist, obwohl dieser immer psychische Gewalt gegen mich einsetzt, wenn ich ihr zu nahe komme, zeigt, dass sie überhaupt Nichts begriffen hat und, dass ich ihr Liebesgesäufze nicht ernst nehmen kann.
Truur? Ja. Bisch du da? Ja.
– Ich han Angst (Worst Case Szenario)
Worst Case Szenario:
Ich gehe zu C, sage ihm dass ich rückwirkend einen schriftlichen Arbeitsvertrag über 45% will und dass ich bis dahin jegliche Arbeiten am Aprillohn aussetze.
Er sagt mir, dass er das nicht macht.
– Han ich Angst? Ja
Vor was?
Vor Lohnentzug und Lohnabzug.
Beides hat mir C schon mehrmals angedroht.
Ich arbeite schon über 90% meiner Gesamtarbeitsdauer 45%, aber einen schriftlichen Vertrag habe ich nur über 40%.
Dies schürt bei mir die Angst, dass mir schliesslich die Beweise fehlen, falls es einmal tatsächlich zu einem Lohnabzug kommt.
Ich habe Angst, dass C dann argumentieren würde, dass ich mir die Löhne jeweils selber ausgezahlt habe, er mich aber zu 40% angestellt habe und ich mir deswegen ungerechtfertigterweise 45% ausgezahlt habe.
– Ich empfinde Wuet
Ich hasse C.
– Empfinde ich Wut? Ja
Will ich die nächsten Löhne bezahlen? Ja.
– Ich empfinde Truur
Ich wil die ganze Sache mit der Geschäftsbankbeziehung mit meinem Psychiater besprechen.
– Ich han Angst
Ich empfinde Truur.
Ich han Angst.
Ich will wissen, ob C den Brief an die Bank auf die Post gebracht hat.
Ich empfinde Wut.
Ich han Angst.
– Han ich Angst vor C? Ja
Wie soll ich mich bei den nächsten Lohnzahlungen verhalten?
Eigentlich könnte ich C einmal fragen, ob er den Brief an die Bank abgeschickt hat..
– Ich han Angst
Mein Vater hat mir die Liebe meiner Mutter nicht gegönnt. Meine Mutter hat Angst vor meiner Vater.
So war es und so ist es.
– Ich han Angst vor Unterdrückung
Liebe Angst vor Unterdrückung
Kann ich irgendetwas für dich tun?
Nei, isch guet. Merci vellmal.
– Ich han Angst
Ich bin der Geist. Meine Gefühle
sind die Kinder, welche ich
mit meinem Körper habe.
Schaue ich nicht zu ihnen,
dann stören sie mich bei der Arbeit.
– Ich empfinde Truur
Bei einem Fussballturnier mit dem FC habe ich mir 2007 das Schlüsselbein gebrochen. Das hat niemanden interessiert. Niemand zeigte Empathie. Nich einmal die zwei Sanitäterinnen, welche extra für das Turnier da waren.
– Ich mache mir Sorgen um Zahn16
Ich habe aus Versehen zu fest darauf gebissen und jetzt tut er weh.
– Ich habe Angst davor Teigwaren zu essen. Warum?
Angst vor Bluthochdruck.
– Ich han Angst
Ein Gefühl ist dann enttraumatisiert, wenn die Konfrontation damit keine Angst mehr auslöst.
– Ich han Angst
Traumatisierte Menschen wollen das Traumatische vergessen. Die Angst ist die Verbindung zum Traumatischen. Also wollen sie von der Angst nichts wissen. Aber dieser Umstand macht sie anfällig für alle Arten von Missbrauch. Denn sie wollen ihre Angst nicht wahrhaben – lieber halten sie an einer Fassade fest und bleiben deshalb trotz Missbrauch still.
R.I.P. Päuli Zürcher
verstorben am 1. Februar 1945.
– Ich empfinde Erschöpfung
In meinem bisherigen Leben war ich nicht frei. Ich hatte zwei Optionen:
- Todesangst
- anderen Menschen gefallen
– Ich empfinde Wut
Der Moment in dem ich meine Eltern verloren habe, weil sie sich entschieden hatten wieder Kinder zu sein.
– Ich han Angst
Ich kann mich daran erinnern als mein Vater meiner Mutter gesagt hat, dass er nicht wolle, dass sie ihm, vor den Kindern, seinen Namen sage. Er wolle, dass sie ihn, vor den Kindern, Vater nenne.
– Ich han Angst
Ich hatte mein ganzes Leben lang Angst. Jeden Tag, jede Stunde und jede Minute. Ich hatte immer Angst vor der Angst. Ich dachte ich würde sterben, wenn ich Angst hätte.
– Ich empfinde Truur
Was ist Missbrauch?
Missbrauch ist, wenn man gewisse oder alle Gefühle eines Menschens sabotiert.
– Ich han Angst
Mädchen, die von ihren Vätern missbraucht wurden, suchen sich dann oft Männer aus, welche stark wirken. Mit diesen starken Männern zusammenzusein, gibt ihnen ein Gefühl von Sicherheit gegenüber ihren Vätern. Doch oftmals sind diese starken Männer emotional schwach und müssen ihr kleines Selbstbewusstsein darüber aufbessern, indem sie ihre Frauen abwerten.
– Ich empfinde Truur
Ich han Angst
Einmal wollte ich vielleicht als 12 jähriger aus dem Elternhaus fliehen. Da ich mich aber völlig perspektivlos fühlte, versteckte ich mich auf dem Dachstock. Ich wollte sehen wie meine Eltern auf meinen Abschiedsbrief reagierten. Meine Mutter lachte mich aus.
– Ich han Angst um min Brüeder
Mein Bruder ist mit F zusammen. F hat mitgeteilt, dass sie glaubt, dass ihre Verwandten sie umbringen wollen und ihr auch schon Gift ins Essen gemischt hätten. Ich glaube, dass dies Wahnvorstellungen sind. Nun stellt sich heraus, dass sie sehr eifersüchtig ist. Es geht mir gar nicht darum zu beurteilen, ob diese Eifersucht gerechtfertigt ist, aber es geht mir darum ihre Handlungen zu beurteilen. Offenbar will sie das Handy von meinem Bruder kontrollieren. Meiner Meinung nach ist dies eine Grenzüberschreitung. Um die Beziehung meines Bruders zu F besser beurteilen zu können, habe ich einen Beziehungstest auf der Webseite https://with-you.ch ausgefüllt. Ich habe den Fragebogen aus der Perspektive meines Bruders beantwortet, und dabei das Verhalten von F eingeschätzt.
Hier ist das Resultat:
| https://with-you.ch/de/fragebogen?values=%5B%7B%22id%22%3A%221108%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%221110%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%221112%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%221114%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%221116%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%221118%22%2C%22value%22%3A1%7D%2C%7B%22id%22%3A%221120%22%2C%22value%22%3A0%7D%2C%7B%22id%22%3A%221122%22%2C%22value%22%3A1%7D%2C%7B%22id%22%3A%222568%22%2C%22value%22%3A1%7D%2C%7B%22id%22%3A%222570%22%2C%22value%22%3A0%7D%2C%7B%22id%22%3A%222573%22%2C%22value%22%3A0%7D%2C%7B%22id%22%3A%222576%22%2C%22value%22%3A1%7D%2C%7B%22id%22%3A%222578%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%222580%22%2C%22value%22%3A0%7D%2C%7B%22id%22%3A%222582%22%2C%22value%22%3A2%7D%5D |
– Ich bin müde
Was mir Z bedeutet:
Sie ist die erste Person,
bei der ich es nicht bereut habe
mich zu öffnen.
– Ich empfinde Truur
Ich denke, dass mich mein Vater verraten hat.
VerRATEn
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