Ich darf Angst davor haben Schlechtes zu tun.
.WIE-GEHT-ES-MIR-JETZT?
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Spendenziele 2026
| Ziel erreicht? (Abrechnung monatlich ende Monat) | |||
| Spendenziel 2026 #1: | Webseite finanzieren. | Ca. CHF 170.- | Stand 08.2026: Nein. |
| Spendenziel 2026 #2: | Mehr Geld auf meinem Bankkonto. | CHF 50.- | Stand 08.2026: Nein. |
| Spendenziel 2026 #3: | ‚UN World Food Programme‘ (WFP) spenden. | Rest. | n/a. |
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich empfinde TRAUER
Als KIND hatte ich oftmals das Gefühl, dass ich inexistenz bzw. unsichbar war. Von meinen ELTERN FÜHLTE ich mich nur insofern gesehen, als dass ich ihre VERDRÄNGTEN GEFÜHLE nicht triggern durfte.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst, dass Zurken tot ist? Ja.
Ich darf Angst haben, dass ZURKEN tot ist.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) Empfinde ich SELBSTMITLEID? Ja.
Ich darf Selbstmitleid empfinden.
Ich darf Selbstmitleid empfinden.
Ich darf Selbstmitleid empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) Ich mache mir SORGEN, weil meine linke Brustwarze immer noch ENTZÜNDET ist.
Ich darf mir Sorgen machen, weil meine linke Brustwarze immer noch entzündet ist.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) Habe ich Angst vor meinem VATER? Ja.
Ich darf Angst vor meinem Vater haben.
Ich darf Angst vor meinem Vater haben.
Ich darf Angst vor meinem Vater haben.
Ich darf Angst vor meinem Vater haben.
Ich darf Angst vor meinem Vater haben.
Ich darf Angst vor meinem Vater haben.
Ich darf Angst vor meinem Vater haben.
Ich darf Angst vor meinem Vater haben.
Ich darf Angst vor meinem Vater haben.
Ich darf Angst vor meinem Vater haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Empfinde ich wegen meiner seit dem 18.8.26 geschwollenen linken Brustwarze TRAUER? Ja.
Ich darf wegen meiner seit dem 18.8.26 geschwollenen BRUSTWARZE traurig sein.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst von meinem VATER MISSBRAUCHT zu werden? Ja.
Ich darf Angst haben von meinem VATER missbraucht zu werden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Mein VATER hat mich als KIND immer und immer wieder VERRATEN.
Mein VATER durfte mich als Kind immer und immer wieder verraten.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) Habe ich Angst vor Frauen? Ja.
Ich darf Angst vor FRAUEN haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Bild 309
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Empfinde ich VERFOLGUNGSWAHN? Ja.
Ich darf VERFOLGUNGSWAHN empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich fühle mich ERSCHÖPFT
Ich habe Jahrzehnte an Morbus Addison gelitten.
Nun zeigt mir eine chronische Entzündung des Zahnhalteapparates die Wirkung des Cortisols.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Bild 307
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
WILL ich ans Weihnachtessen 2026 gehen? Nein.
Ich darf nicht ans Weihnachtsessen 2026 gehen wollen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Wieso Person 1C mir keine objektiven, sachlichen, ehrlich gemeinten Feedbacks zu meiner ARBEIT gibt
Weil ich dann nicht weiss, was meine geleistete Arbeit für einen Wert hat und ich dann noch mehr von der Anerkennung meiner Persönlichkeit abhängig bin. Es geht darum mich ABHÄNGIG zu machen und dies macht diese Person, indem sie mir keine Informationen gibt. Abwertung oder keine Abwertung ist die einzige Information, die ich erhalte.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Empfinde ich WUT auf 1Q? Ja.
Ich darf auf 1Q wütend sein.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Wie geht es mir jetzt? Heb de Schlitte
Man hat immer die Wahl entweder zu DENKEN oder den KÖRPER zu beobachten. Vielleicht aber auch nicht.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
FÜHLE ich mich GELANGWEILT? Ja.
Ich darf mich gelangweilt fühlen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Bild 305
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
/Bin ich PARANOID? Ja.
Ich darf paranoid sein.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Bild 304
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst, weil mein Kopf nicht funktioniert.
Ich darf Angst haben, weil mein Kopf nicht richtig funktioniert.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Empfinde ich TRAUER, dass ich meinen orangenen Ball VERLOREN habe? Ja.
Ich darf traurig sein, weil ich meinen orangenen Ball verloren habe.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Mein Kopf funktioniert nicht richtig.
Mein Kopf darf nicht richtig funktionieren.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst davor, dass ich Sachen, die mir Angst machen, nicht sehe.
Ich darf Angst haben, dass ich Sachen, die mir Angst machen, nicht sehe.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Bild 303
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Bild 302
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Mache ich mir SORGEN um meine Familie? Ja.
Ich darf mir um meine Familie Sorgen machen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst? Ja
Der Mittelpunkt zwischen dem, was dein KÖRPER gerade macht und deine GEDANKEN gerade denken, bist du.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst davor meinem Hausarzt anzurufen? Ja.
Ich darf Angst davor haben meinem Hausarzt anzurufen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) Ich LIEBE meinen BRUDER.
Ich darf meinen Bruder lieben.
Ich darf meinen Bruder lieben.
Ich darf meinen Bruder lieben.
Ich darf meinen Bruder lieben.
Ich darf meinen Bruder lieben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Rehmann (Mitleid)
– Diese Personen lösen bei mir Mitleid aus:
Madeleine (2022)(#3), Melanie (2017)(#1), Reni (2026)(#2)
– Ich weiss nicht, ob diese Personen bei mir Mitleid auslösen:
– Bei diesen Personen glaube ich kein Mitleid zu verspüren:
"Ich darf Mitleid verspüren."
4
Kursiver Link bedeutet privater Beitrag.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Warum es so schwierig ist aus einer ANGSTSTÖRUNG heraus zu kommen
Unter Umständen MUSS man sein komplettes Hirn umprogrammieren, nämlich von ‚Angst ist böse‘ zu ‚Angst ist gut‘.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
Was wäre, wenn ich die Verbindung zwischen KÖRPER und GEDANKEN wäre?
Dann hätte ich plötzlich eine Aufgabe. Mein Leben hätte einen Sinn.
Der Sinn meines Lebens wäre es Gedanken zu erkennen (welche einen Bezug zu meinem Körper haben) sowie meinen zu Körper beobachten, damit meine Gedanken sich darüber GEDANKEN machen können.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst, dass 1M nicht teilnehmen darf? Ja.
Ich darf Angst haben, dass 1M nicht teilnehmen darf.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst, dass meine MUTTER DEMENT wird? Ja.
Ich darf Angst haben, dass meine Mutter dement wird.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
WILL ich Angst lernen? Ja
Ein Mensch, der nie Angst gelernt hat, wird keine Angst davor haben..
- ..wütend zu werden
- ..jemanden zu töten
- ..etc.
Weil ein solcher Mensch diese Ängste nicht kennt, kennt er keine Schranken, keine Limiten, keine Grenzen.
Dies macht ihm Angst. Deswegen hat er Angst vor sich selbst. Deswegen bringt man die Angst nicht weg. Weil man die Angst nicht weggbringt, ist es besser einen bewussten, kontrollierten Umgang mit ihr zu finden. Ich glaube nicht mehr an die Autobahntheorie (meiner Mutter).
Empfinde ich WUT? Ja.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) Habe ich Angst vor meiner Wut? Ja.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR MEINER WUT‘ haben.
Ich darf Angst vor meiner Wut haben.
Ich darf Angst vor meiner Wut haben.
Ich darf Angst vor meiner Wut haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) Habe ich Angst davor Sachen zu VERDRÄNGEN? Ja.
Ich darf Angst davor haben Sachen zu verdrängen.
Ich darf Angst davor haben Sachen zu verdrängen.
Ich darf Angst davor haben Sachen zu verdrängen.
Ich darf Angst davor haben Sachen zu verdrängen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst davor GEGASLIGHTED zu werden? Ja.
Ich darf Angst davor haben gegaslighted zu werden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
WILL ich in den nächsten drei Monaten einen Termin bei meinem Hausarzt wegen meiner ENTZÜNDETEN Brustwarze + weiterer Symptome vereinbaren? Ja.
Ich darf in den nächsten drei Monaten einen Termin mit meinem Hausarzt wegen meiner entzündeten Brustwarze + weiterer Symptome vereinbaren.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich LIEBE SELBST.
Ich darf Selbst lieben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) Ich LIEBE Y.
Ich darf Y lieben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst, dass dieses Handy kaputt geht? Ja.
Ich darf Angst haben, dass dieses Handy kaputt geht.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Reni (2026)
https://www.srf.ch/audio/rehmann/zwei-schlaganfaelle-und-eine-hirnblutung-renis-weg-zurueck?id=AUDI20260914_NR_0008
Reni tut mir extrem Leid. Ich WÜNSCHE mir das Beste für sie und WÜNSCHE ihr alles Gute. Ich liebe dich.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Wie man ein TRAUMA überwindet
- Versuchen Gefühle zu erkennen, versuchen Gefühle zu unterscheiden, versuchen Gefühle zu benennen.
- Die Angst aushalten, die das Benennen der Gefühle auslöst.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich HASSE es, wenn man mir spezifisches Essen oder Getränke anbietet oder mir schenkt.
Ich darf es hassen, wenn man mir spezifisches Essen oder Getränke anbietet oder mir schenkt.
Warum? Weil ich selber am besten weiss, was ich essen oder trinken will. Ich brauche keine Vorschläge.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
– Habe ich ‚ANGST VOR KI‘? Ja.
Ich darf Angst vor KI haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
| Disclaimer: Achtung! Der folgende Text darf inhaltlich nicht zu ernst genommen werden. Ich bin kein Arzt und der folgende Text würde ich als Prosa bezeichnen. Ein Text, welcher keinen Anspruch auf Wahrheit hat, sondern nur dazu da ist da zu sein. Deswegen bitte ich sie mich nicht zu verklagen. Ich habe Angst, dass ich verklagt werde. |
Angst vor der Angst ist chronisch, weil man ja nie weiss, wann man wieder Angst haben könnte. Deswegen hat man immer Angst vor der Angst. Diese chronische Angst hat folgende Auswirkungen auf den Körper:
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
Was ist, wenn die Idee, dass wir unseren Körper steuern können bloß eine Illusion ist, der wir als (Klein-)Kinder erlegen sind, weil sie uns vor der hoffnungslosen Angst vor dem Ungewissen schützte, indem sie uns weismachte, dass wir die Situation beeinflussen können?
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst vor einer STRESSbedingten AutoimmunERKRANKUNG? Ja.
Ich darf vor einer stressbedingten Autoimmunerkrankung Angst haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
Niemand hat ein Problem mit Angst.
Warum?
Die, die eins haben wissen es nicht und die, die es wissen haben keins mehr.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
Ich darf Angst davor haben, was andere von mir denken.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
PSYCHISCH gesund werden
1. Selbstbewusstsein
Sich bewusst sein, dass es noch ein Selbst gibt. Ich bin ich, aber ich bin nicht Selbst. Selbst ist, wenn das Herz schlägt, wenn tausende Male pro Tag eingeatmet wird. Selbst ist, wenn ich Krebs habe. Selbst ist, was ich an meinem Körper nicht kontrolliere bzw. nicht kontrollieren kann/muss.
2. Selbstvertrauen
Ist, wenn ich bemerkt habe, dass ich nicht alles KONTROLLIEREN kann und ich trotzdem noch nicht gestorben bin.
3. Selbstwertgefühl
Wenn ich bemerke, dass ich einen Wert habe, weil ich zusammen mit meinem Selbst Grossartiges erschaffe.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst davor Nein zu sagen? Ja.
Ich darf Angst davor haben Nein zu sagen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Warum ich das Wort ANGSTSTÖRUNG nicht mag
Meine Angst ist nicht gestört. Meine Angst WILL einfach einmal in die Arme genommen werden. Es geht nicht darum meine Angst loszuwerden. Es geht darum sie zu lieben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst vor meinen ELTERN? Ja.
Ich darf vor meinen Eltern Angst haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst davor SCHWÄCHE zu zeigen? Ja.
Ich darf Angst davor haben Schwäche zu zeigen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
– Habe ich Angst davor ABGELEHNT zu werden? Ja.
Ich darf Angst davor haben abgelehnt zu werden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
Ich habe verbale Gewalt von seiten meines Vaters erlebt.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
Eine THEORIE
Wie GEWALT entsteht
Es gibt etwas, das einem Angst macht. Statt sich die Angst einzugestehen und sich mit ihr anzufreunden, versucht der Traumatisierte die Ursache der Angst zu bekämpfen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
Eine THEORIE
https://m.youtube.com/watch?v=MEhPvN48RuI&pp=ygUUb2JkYWNobG9zIGF1ZiBwbGF0dGXSBwkJ_gsBhyohjO8%3D
– Sigi trinkt so viel Alkohol, weil er seine GEDANKEN VERDRÄNGEN WILL.
– Die Frau kommt nicht von der Strasse weg, weil sie keine Angst hat.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich empfinde TRAUER
Es gibt immer zwei Realitäten:
- Die Realität der GEDANKEN
- und die Realität
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
Über Angst sprechen löst Angst aus.
Was wenn das so nicht stimmt? Was, wenn es nur einen Zugang zur Angst schafft? Dann müssten wir über Angst sprechen, damit wir einen Zugang zur Angst freischaufeln könnten.
Plötzlich hätten wir Angst um unser Leben. Wir würden alles dafür tun, damit wir länger leben. Und dann würden wir länger leben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich empfinde TRAUER
DEPRESSION ist, wenn man keine Kapazitäten für die SCHMERZEN anderer hat, weil man mit seinen eigenen zu fest beschäftigt ist.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst, dass eine zukünftige Füllung bei ZAHN27 wieder herausfallen könnte? Ja.
Ich darf Angst davor haben, dass eine zukünftige Füllung bei Zahn27 herausfallen könnte.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst vor meiner Wut gegenüber ZAHNARZTPERSONEN? Ja.
Ich darf Angst vor meiner Wut gegenüber Zahnarztpersonen haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst vor meiner TRAUER? Ja.
Ich darf vor meiner Trauer Angst haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich WILL bei ZAHN27 eine neue Füllung, welche nie wieder herausfällt oder insuffizient wird oder so
Wer ist die richtige Person, um das umzusetzen?
- A) ZahnarztpersonL
- B) ZahnarztpersonK
- C) Neue Zahnarztperson
- D) Wieder eine komplett neue
Das sind meine Optionen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Bild 301
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Bild 300
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) Ich empfinde TRAUER.
Ich darf traurig sein.
Ich darf traurig sein.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) Habe ich Angst vor dem TOD? Ja.
Ich darf ‚ANGST VOR DEM TOD‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR DEM TOD‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR DEM TOD‘ haben.
Ich darf ‚ANGST VOR DEM TOD‘ haben.
Ich darf Angst vor dem Tod haben.
Ich darf Angst vor dem Tod haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich empfinde Trauer
Ich darf Angst davor haben mir bei ZAHN27 ein Loch einzufangen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
Die Kombination aus meiner MUTTER und meinem VATER war für meine PSYCHISCHE Gesundheit fatal. Mein VATER, welcher mir Angst macht und meine Mutter, welche im Prinzip an eine Philosophie des ‚POSITIVEN DENKENS‘ GLAUBT.
Wie hätte ich da im Prinzip nur schon verstehen können, was Angst ist? Ich habe GEDACHT, dass ich meine GEDANKEN bin bzw. dass ich mit meinen GEDANKEN mein Leben beeinflussen kann und weil ich ein gutes Leben wollte, musste ich ‚POSITIV DENKEN‘ und deswegen hatten negative GEDANKEN keinen Platz und deswegen habe ich diese GEDANKEN so lange es ging (bis 2020) VERDRÄNGT und hatte bis dahin kognitiv überhaupt kein Verständnis von Angst und dementsprechend auch keinen Zugang zu meiner eigenen Angst.
Deswegen hatte ich immer so lange gar keine Angst bis ich extrem viel Angst hatte und war zum Beispiel so lange nicht wütend bis ich ausrastete.
Naja. Für alle da draussen: Es ist ein langer und steiniger Weg. Aber das Gute am Weg zur Akzeptanz aller Gefühle ist, dass der Körper immer nur so viele Gefühle zulässt, wie er auch ertragen kann. Deswegen muss man keine Angst vor seinen GEDANKEN haben. Denn sie werden nichts auslösen, was wir nicht tragen können.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe mein ZIEL erreicht.
Ich darf mein Ziel erreicht haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst vor Endokarditis (ENTZÜNDUNG der Herzinnenhaut)? Ja.
Ich darf Angst vor Endokarditis (Entzündung der Herzinnenhaut) haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst zu vergessen, was für einen Eindruck ich bei meinem zweiten Besuch von der NEUEN ZAHNARZTPERSON hatte? Ja
- Die Zahnarztperson sagte irgendwie sowas wie, dass sie die Füllung ganz schön machen werde.
- Die Zahnarztperson sagte irgendwie sowas wie, dass sie die Füllung ganz dicht an Zahn26 machen werde, so dass keine Essensreste mehr hinein kommen werde.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Fühle ich mich wie ein Nichtsnutz? Ja.
Ich darf mich wie ein Nichtsnutz fühlen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
WILL ich bei der neuen ZAHNARZTPERSON eine Füllung bei ZAHN27 machen lassen? Ja.
Ich darf bei der neuen Zahnarztperson eine Füllung bei Zahn27 machen lassen wollen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Empfinde ich Wut auf die neue ZAHNARZTPERSON? Ja.
Ich darf auf die neue Zahnarztperson wütend sein.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
Damals im Kindes- und Jugendlichenalter hat mein Gehirn entschieden die Synapsen von meinem bewussten Denken zu meinen Gefühlen zu kappen.
Warum? Es war ein Trauma bzw. Traumata. Im Vordergrund stand meiner Meinung nach die Angst vor meinem Vater, welche von meiner Mutter nicht validiert worden war.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich habe Angst
Was meine Mutter sagt:
..Ich möchte glücklich sein..
Was meine Mutter meint:
..Ich habe Angst vor der Angst vor der Angst..
Was ich sage:
..Ich habe Angst vor der Angst..
Was ich meine:
..Dadurch, dass ich über meine Angst spreche, nimmt die Angst vor der Angst ab..
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich BENÖTIGE AUFMERKSAMKEIT.
Ich darf Aufmerksamkeit benötigen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Bin ich ein NARZISST? Ja.
Ich darf ein Narzisst sein.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Über Narzissten
Offenkundige:
Sie haben als Kind zu wenig Aufmerksamkeit bekommen. Dies löste bei den Betroffenen Todesangst aus. Damit sie Überleben konnten, mussten sie sich selbst besonders viel Aufmerksamkeit schenken. Sobald sie aufhören ihren Bedürfnissen besonders viel Aufmerksamkeit zu schenken, kommt die Todesangst zurück.
Heimliche:
So einer wie mich?
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Bild 298
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Ich LIEBE meine Zähne.
Ich darf meine Zähne lieben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) ‚VERMISSE ICH Z‘? Ja.
Ich darf Z VERMISSEN.
Ich darf Z VERMISSEN.
Ich darf Z VERMISSEN.
Ich darf Z VERMISSEN.
Ich darf Z VERMISSEN.
Ich darf Z VERMISSEN.
Ich darf Z VERMISSEN.
Ich darf Z VERMISSEN.
Ich darf Z VERMISSEN.
Ich darf Z VERMISSEN.
Ich darf Z VERMISSEN.
Ich darf Z VERMISSEN.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
– Empfinde ich VERZWEIFLUNG? Ja.
Ich darf Verzweiflung empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Veränderungen, die mir seit dem 18.8.26 (seitdem meine linke Brustwarze ENTZÜNDET ist) aufgefallen sind:
- Puls steigt schon bei kleinen Anstrengungen
- Manchmal SCHMERZEN in der Brust
- Wenn ich frei habe, wache ich immer mindestens ca. zwei Stunden früher auf und werde sogleich aktiv.
- Konstant ENTZÜNDETE Brustwarze.
- Teilweise allgemeines Gefühl der Schwäche bzw. von Krankheit.
- Plötzliche Schweissausbrüche
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Habe ich Angst, dass mein VATER mich MISSBRAUCHEN WILL? Ja.
Ich darf Angst haben, dass mein Vater mich missbrauchen will.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Wie findet eine TRAUMATISIERUNG statt?
Etwas passiert mit einem. Dies löst Gefühle aus. Man realisiert die Gefühle nicht.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
) Habe ich Angst vor SCHMERZEN? Ja.
Ich darf Angst vor Schmerzen haben.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.
Angst? Ja? Bisch du da? Ja. Gut
Wenn alle nett zueinander wären, dann könnten wir es sehr schön haben.
Wenn alle böse zueinder wären, dann könnten wir es sehr schlimm haben.
Warum entscheiden wir uns böse zu sein? Weil wir denken, dass der andere auch böse ist.
Warum entscheiden wir uns gut zu sein? Weil wir denken, dass der andere auch gut ist.