1. Konfrontation mit dem Gedanken:

– Han ich Angst devor Rüstabfäll in Güsel ztue? Ja

von

Warum?

Weil Rüstabfälle nicht gut brennen und man hierfür einheizen muss, was Energie benötigt. Zudem gelangt so schneller CO2 in die Atmosphäre, was die Erderwärmung beschleunigt. Durch die Erderwärmung kommt es zu Klimafluchtbewegungen in die Schweiz, was zu einer grösseren Nutzung von Ressourcen, wie zum Beispiel dem Grundwasser führt. Durch die grössere Nutzung wird das Wasser immer giftiger und schliesslich sterbe ich an vergiftetem Wasser.

Ich han Angst

von

Ich unterscheide zwischen Körper und Geist.

Wenn der Geist über Emotionen nachdenkt bzw. diese benennt, dann nenne ich diese ‚Gefühle‘.

Der Körper hingegen hat Emotionen.

Diese Unterscheidung ist eine wichtige.

Denn nur, wenn Emotionen als Gefühle benennt werden, kann eine Verbindung zwischen Körper und Geist stattfinden. Was passiert, wenn Körper und Geist nicht verbunden sind?

Ein Beispiel:

Der Körper kann mit einer Katze verglichen werden. Die Katze ist sehr geschickt. Sie kann schnell rennen und hat eine schnelle Reaktionszeit. Doch die Katze versteht das Konzept von einem Motorfahrzeug nicht. In ihrer DNA sind keine Informationen darüber gespeichert. Für die Katze gibt es nur Menschen, Füchse, Wölfe, Bären, Greifvögel und ähnliche Gefahren. Also reagiert die Katze oft falsch, wenn ein Auto kommt. Sie rennt kurz bevor das Auto kommt über die Strasse und wird von dem Auto erfasst. Sie wird verletzt oder getötet.

Wenn wir die Verbindung zwischen unserem Geist und unserem Körper nicht herstellen, dann agiert unser Körper auf Gefahren oft ähnlich falsch wie die Katze auf das Auto reagiert. Dies ist für uns Menschen sehr gefährlich.

Also müssen wir uns auch geistlich mit den Gefahren, die uns umgeben, beschäftigen:

  • Umweltverschmutzung
  • Überbevölkerung
  • potentielle Kriege
  • Überwachung

Ich will euch keine Angst machen. Aber ich denke, dass wir uns über unsere Angst Gedanken machen sollten, damit wir die Gefahren richtig einschätzen können und zum Beispiel bezüglich den oben genannten Gefahren, nicht wie die Katze, richtige Entscheidungen treffen.

Die Verbindung stelle ich mir folgendermassen vor: im Hirn gibt es einen Teil, der für das Managen von Gefahren zuständig ist. Ähnlich wie bei der Katze funktioniert es instinktiv und es hat über jahrtausende gelernt. Nun müssen wir diesen Teil des Hirns mit unserem allgemeinen Intellekt verbinden. Ich glaube, dass man solche Verbindungen als ‚Synapsen‘ bezeichnet. Wie kann ich mit meinem bewussten Denken eine Synapse zum archaischen Gefahrenmanagementzentrum schlagen? Indem ich das durch das archaische Gefahrenmanagementzentrum verursachte Gefühl bennene. Dieses Gefühl heisst Angst. Also jedes Mal, wenn ich den Begriff ‚Angst‘ ausgesprochen oder unausgesprochen bewusst nutze, wird eine neue solche Synapse gemacht oder eine bestehende vergrössert. Irgendwann ist es für uns selbstverständlich auch auf komplexe Gefahren richtig reagieren zu können. Weil wir nicht nur als Intellekt denken, sondern zusammen mit unserer Angst.

Ich han Angst

von

Die Angst ist dafür zuständig den Tod zu verzögern. Die Angst ist so oder so da. Man kann sie zwar wegdenken, aber die Angst ist sowieso da. Spätestens in der Nacht macht sie sich zum Beispiel in Form von Albträumen bemerkbar. Man kann sich die grösste Mühe geben von seiner Angst davonzulaufen. Wenn man sich entscheidet sich mit seiner Angst zu konfrontieren, dann beginnt eine neue Zeitrechnung. Man beginnt herauszufinden, was einem überhaupt Angst macht. Mit der Zeit verliert man die Angst vor der Angst immer mehr, weil man immer mutiger wird, weil man feststellt, dass man es immer überlebt, obwohl man sich jeweils mit der Angst konfrontiert. Dann kann es so weit gehen, dass man konkrete Ängste sogar auf ihre Rationalität überprüfen kann, ohne dass man vorher Angst bekommt. Wenn man es tatsächlich schafft einzelne Ängste auf ihre Rationalität hin zu überprüfen und dabei feststellt, dass diese oder jene Situation die Lebenserwartung nicht unbedingt negativ beeinflussen muss, dann führt diese Verbindung von (körperlichen) Emotionen mit (geistigen) Gefühlen zu einer Auflösung von irrationalen Ängsten.

– Ich kriege Angst, wenn sich meine Zähne auf der linken Seite berühren

von

Warum?

Weil ich befürchte, dass dadurch eine erhöhte Abnutzung passiert und die Zähne dadurch schneller weggehen und ich dann irgendwann Lebensmittel nicht mehr zerkleinern kann und mir dadurch wichtige Nährstoffe durch die Lappen gehen und durch diesen Nährstoffmangel dann immer schwächer und schwächer werde, bis ich daran sterbe.

Ich han Angst

von

Stell dir vor du wurdest dein ganzes Leben lang von deinen Eltern gegaslighted. Es wurde dir immer gesagt, dass du das, was du bist und fühlst nicht bist und fühlen darfst. «Du musst nur positiv denken, dann kannst du alles erreichen.» «Wenn du daran genug glaubst, dass du nicht krank wirst, dann wirst du auch nicht krank.» Eigentlich hat mich nur meine Mutter gegaslighted. Mein Vater war einfach gemein.

damals