1Angst
– Ich han Angst
Warum die Angst der Schlüssel ist
Man kann Angst haben vor Trauer und Wut und anderen Gefühlen. Aber Angst haben vor Angst ist doch irgendwie ein Widerspruch. Was bleibt? Die Angst. Deswegen kommt immer zuerst die Angst. Das ist immer das erste Gefühl, welchem man begegnet, wenn man sich auf den Weg macht Traumata aufzulösen.
– Ich han Angst
Wenn ich mir vorstelle, wie beim Masturbieren plötzlich etwas kaputt geht und es mein letzter Orgasmus gewesen wäre, dann wäre es mir egal, denn ich hätte dabei an Z gedacht gehabt.
– Ich empfinde Truur
Ich denke, dass es normal ist, dass Kinder Todesangst davor haben vernachlässigt zu werden.
Früher durfte ich diese Angst nur in Anwesenheit von Besuch ausleben. Warum? Weil ich gespürt habe, dass ich dann in Sicherheit war. Sonst fühlte ich diese Sicherheit nicht. Mein Vater war unberechenbar und hat seelische Grenzen immer wieder überschritten. In seiner Anwesenheit einen spielerischen Umgang mit meiner Angst zu erlernen, wäre vielleicht wirklich lebensgefährlich gewesen. Warum? Weil er selbst nie Kind sein konnte und auch selbst nie einen Umgang mit Angst gelernt hatte. Meine Mutter
– Ich han Angst
Früher als Kind habe ich immer sehr blöd getan, wenn meine Eltern Besuch im Haus hatten. Meine Mutter denkt, dass ich das als Provokation ihr gegenüber gemacht hätte, weil es ihr immer wichtig war bei anderen Menschen einen positiven Eindruck zu hinterlassen.
Hier ist meine Theorie:
Ich hatte Todesangst vernachlässigt zu werden und hatte deshalb ein enorm grosses Bedürfnis nach Aufmerksamkeit. Dieses Bedürfnis habe ich aber nur in Anwesenheit von Besuch getraut zu zeigen.

– Ich han Angst
Das Kind von einem Freund von mir leidet unter starken Angst. Jetzt liegt es an den Eltern, die Angst des Kindes zu sehen und ihm zu helfen diese Angst in sein Bewusstsein zu integrieren. Ich wünsche dem Kind alles Gute.
Habe ich Angst vor den Konsequenzen dieses Beitrages? Ja.
Empfinde ich Sorge für das Kind? Ja.
– Ich han Angst
Weisst du wie es zum Beispiel sein könnte chronische Angst zu haben?
Indem man Angst vor der Angst hat.
– Ich han Angst
Stell dir vor du hättest das Gefühl, dass dich jemand umbringen/vernachlässigen könnte, so dass du sterben könntest, wenn du nicht das tust, was diese Person sich von dir wünscht. Was würdest du dann tun?
Ich würde denken, dass ich alles tue, um dieses Schicksal zu vermeiden. Diese Illusion ist ein Trauma. Warum? Weil ich das tue, damit ich mich nicht mit meiner Angst beschäftigen muss.
– Ich han Angst vor Pufuletti.
Warum? Wegen dem entzündetem Zahnfleisch vorne von Zahn32.
– Wuet? JA? Bisch du da? JA. Guet
Stell dir einmal vor es gibt die Emotion Angst. Stell dir einmal vor du hast das Gefühl Angst. Dann kannst du mit deiner Emotion Angst ins Gespräch kommen. Du kannst Situationen rational deiner Emotion Angst erklären. Stell dir das einmal vor.
Was würde ich meiner Emotion Angst sagen? Dass es nicht mehr notwendig ist aktiv zu werden, wenn ich Wut empfinde.
– Ich han Angst
Kennt ihr den Spruch: ‚Nur wer das Leben nicht lebt, hat Angst vor dem Tod‘?
Lass mich mal nachdenken.
Nur wer Angst vor dem Tod hat, lebt das Leben.
– Ich han Angst
Sehr geehrte Damen und Herren
Mir ist es sehr wichtig Streamingdaten zu sparen. Denn dies kommt auch dem Klimaschutz zugute. Aber SRF macht mir das sehr schwer: Hier ein paar Beispiele:
- Filme auf SRF Play starten immer automatisch auch wenn ich nur den Beschrieb lesen will
- Auf der normalen Webseite laufen alle Videos standardmässig in HD
- Die Spulfunktion ist nicht ausgeklüggelt (keine 30 Sek. vor oder zurück Funktion)
- Meine Einstellungen, dass ich standardmässig kein HD schauen möchte, werden nicht gespeichert
- Ich kann Videos nicht unter 720 Pixel anschauen
- Ich schaue immer auf dem Handy und da ist 720 Pixel genug und dann ist die Hälfte eines Videos von ca. 3 Minuten immer verpixelt, weil die Webseite automatisch 1080 Pixel lädt.
Liebes SRF
Spielt der Klimagedanke bei euch nur eine untergeordnete Rolle? Wer soll das Klima retten? Die anderen?
Freundliche Grüsse
– Habe ich Angst davor Angst vor der Angst zu haben? Ja. Gut. Denn dann hast du Angst
Endlich. Ich bin geheilt.
– Ich han Angst
Stell dir vor man hätte Angst vor der Angst, aber man wäre sich dessen nicht bewusst. Was würde man dann tun? Man würde alles tun, um das unangenehme Gefühl zu umgehen. Man würde lieber sterben.
– Ich han Angst
Ich han Angst, dass sich Zahnfleisch vom Zahn 32 vorne zruggzieht.

– Truur? Ja? Schön bisch da.
Früher habe ich keinen konstruktiven Umgang mit meiner Angst gelernt. Warum? Weil in meiner Familie keine positive Kultur der Angst vorhanden war.
– Ich han Angst
Heute darf ich Angst haben.
– Ich han Angst
Einmal im Jahr (am Muttertag) darf ich ‚wütend auf meine Mutter‘ sein.
– Ich han Angst
Heute vor 81 Jahren endete in Europa ein schrecklicher Krieg und eine Schreckensherrschaft. Vor 4 Jahren begann in Europa ein schrecklicher Krieg.
– Ich han Angst
Ich liebe meinen Geist und ich liebe meinen Körper.
– Ich han Angst
Ich habe eine bestehende Autobahn. Diese heisst:
- Wenn ich Angst vor etwas habe, dann mache ich es gerade trotzdem. Ich überwinde die Angst. Ich bin der Chef der Angst.
Jetzt habe ich mir eine neue Autobahn gebaut. Sie heisst:
- Wenn ich Angst vor etwas habe, dann mache ich es nicht.
Ich weiss nie, welche Autobahn ich nehmen soll. Im Endeffekt bedeutet das, dass ich extrem labil bin.
Angst? JA? Bisch du da? JA
Ob ich arbeite oder nicht spielt gar keine Rolle. Ich bin ein Mensch.
– Ich han Angst
Ich habe ein schlechtes Gewissen, dass ich gestern mindestens zwei Personen einen Rückruf versprochen und nicht eingehalten habe.
– Ich han Angst
Ich glaube, dass der Schlüssel zu sich selbst sein in folgenden zwei Dingen liegt:
- nett sein zu sich selber
- seine Gefühle erkennen
Ich han Angst
Ich habe in einem Lied gehört:
«Angst ist das einzige Gefühl, das man nicht verdrängen kann.»
Ich würde das nie so sagen. Warum? Weil dies ein Blog ist und auf einem Blog spricht der Geist und so lang der Geist das Wort Angst nicht benutzt, empfindet er auch keine geistige Angst und kann die Angst so verdrängen.
Vielleicht meint das Lied jedoch körperliche Angst, so wie Narzissten über ihren Körper sprechen.
– Ich han Angst
«Geschätzer»
C
«Ich habe nur einen schriftlichen Arbeitsvertrag über 40%.
Nun möchte ich aber auch einen schriftlichen Arbeitsvertrag über die vereinbarten 45%.
Ich wäre froh, wenn du mir diesen am Montag unterschrieben zur Unterschrift vorlegen könntest.
Vielen Dank hierfür.
Freundliche Grüsse
Michel»
– Ich empfinde Truur

oder auf deutsch: Innerer Flügelmuskel
Das Ganze macht mich dermassen traurig. Wenn ich das Ganze wieder einmal mit Suchmaschinen recherchiere, fühle ich mich wie in einem Hyperfokus. Wie ein Detektiv, welcher auf der Spur seiner ganzen verdrängten Angst, Wut und Trauer ist. Ich verbringe Stunden damit. Es macht mich so traurig.
Als ob es nur diese eine Ursache für all meinen Schmerz geben würde.
Auch kann ich mich 100% mit ehemaligen Verdingkindern identifizieren. Denn diese wurden nicht oder nur in seltenen Fällen aus Nächstenliebe genommen. Meist, weil man sie als Arbeitskräfte gebrauchen wollte. Oft (ich möchte nicht sagen meist) wurden sie aber auch wie Menschen zweiter Klasse behandelt. So fühle ich mich in meinen Job auch. Meine Aufgabe ist es die ‚Löhne‘ zu machen. Ich muss diese so machen, wie es mein Chef will. Das heisst unkorrekt und gegenüber den Mitarbeitenden betrügerisch. Doch gegen aussen bin ich für alles verantwortlich. Und wenn irgendjemals ein Fehler auffliegt, wird er einfach sagen, dass ich Schuld daran wäre und er mir im besten Wissen und Gewissen vertraut hätte. So werde ich auch missbraucht. Und mein Missbrauch liegt darin, dass ich andere missbrauchen muss. Zur Erinnerung: Im KZ mussten auch Häftlinge die zukünftigen Gaskammeropfer verführen und manipulieren, damit sie alle schön brav die Kleider auszogen und in die Gaskammer watschelten. Das ist jetzt meine Aufgabe. Dafür darf ich im schön warmen Büro sitzen und muss mir meine Hände nicht effektiv schmutzig machen.
Für meinen Vater war meine Mutter seine Mutter und ich nur ein lästiger Konkurrent. Auch meine Mutter ist nicht emanzipiert, sondern sie ist und war immer damit beschäftigt meinem Vater zu gefallen und ich Kind musste warten bis mein Vater wieder weg war. Dieses Falsche hat mich mein ganzes Leben lang begleitet. Vertrauen konnte ich nie. Gefühlslos funktionierte ich immer in Todesangst um irgendwelchen Menschen zu gefallen. Menschen wie diese Zahnärzte, die mich verführten und mich dann verstümmelten. Hier, auf dem oben gezeigten Bild, kann ich mein ganzes Unglück sehen. Ich kann es sehen und beweisen. Es ist der Beweis, dass ich mir das nicht einbilde. Irgendjemand hat diesen Muskel zerschnitten. Hat sich nicht dafür entschuldigt. Ich habe diesen Menschen zwei Mal in meinem Leben gesehen. Wahrscheinlich hat er gewusst oder geahnt, was er angerichtet hat, aber er hat mich wie Dreck weggeworfen und genau das passiert jetzt schon wieder. Und dass meine Mutter immer noch mit meinem Vater zusammen ist, obwohl dieser immer psychische Gewalt gegen mich einsetzt, wenn ich ihr zu nahe komme, zeigt, dass sie überhaupt Nichts begriffen hat und, dass ich ihr Liebesgesäufze nicht ernst nehmen kann.
Truur? Ja. Bisch du da? Ja.
– Ich han Angst (Worst Case Szenario)
Worst Case Szenario:
Ich gehe zu C, sage ihm dass ich rückwirkend einen schriftlichen Arbeitsvertrag über 45% will und dass ich bis dahin jegliche Arbeiten am Aprillohn aussetze.
Er sagt mir, dass er das nicht macht.
– Han ich Angst? Ja
Vor was?
Vor Lohnentzug und Lohnabzug.
Beides hat mir C schon mehrmals angedroht.
Ich arbeite schon über 90% meiner Gesamtarbeitsdauer 45%, aber einen schriftlichen Vertrag habe ich nur über 40%.
Dies schürt bei mir die Angst, dass mir schliesslich die Beweise fehlen, falls es einmal tatsächlich zu einem Lohnabzug kommt.
Ich habe Angst, dass C dann argumentieren würde, dass ich mir die Löhne jeweils selber ausgezahlt habe, er mich aber zu 40% angestellt habe und ich mir deswegen ungerechtfertigterweise 45% ausgezahlt habe.
– Han ich Angst vor C? Ja
Wie soll ich mich bei den nächsten Lohnzahlungen verhalten?
Eigentlich könnte ich C einmal fragen, ob er den Brief an die Bank abgeschickt hat..
– Ich han Angst
Mein Vater hat mir die Liebe meiner Mutter nicht gegönnt. Meine Mutter hat Angst vor meiner Vater.
So war es und so ist es.
– Ich han Angst vor Unterdrückung
Liebe Angst vor Unterdrückung
Kann ich irgendetwas für dich tun?
Nei, isch guet. Merci vellmal.
– Ich han Angst
Ich bin der Geist. Meine Gefühle
sind die Kinder, welche ich
mit meinem Körper habe.
Schaue ich nicht zu ihnen,
dann stören sie mich bei der Arbeit.
– Ich habe Angst davor Teigwaren zu essen. Warum?
Angst vor Bluthochdruck.
– Ich han Angst
Ein Gefühl ist dann enttraumatisiert, wenn die Konfrontation damit keine Angst mehr auslöst.
– Ich han Angst
Traumatisierte Menschen wollen das Traumatische vergessen. Die Angst ist die Verbindung zum Traumatischen. Also wollen sie von der Angst nichts wissen. Aber dieser Umstand macht sie anfällig für alle Arten von Missbrauch. Denn sie wollen ihre Angst nicht wahrhaben – lieber halten sie an einer Fassade fest und bleiben deshalb trotz Missbrauch still.
– Ich han Angst
Ich kann mich daran erinnern als mein Vater meiner Mutter gesagt hat, dass er nicht wolle, dass sie ihm, vor den Kindern, seinen Namen sage. Er wolle, dass sie ihn, vor den Kindern, Vater nenne.
– Ich han Angst
Ich hatte mein ganzes Leben lang Angst. Jeden Tag, jede Stunde und jede Minute. Ich hatte immer Angst vor der Angst. Ich dachte ich würde sterben, wenn ich Angst hätte.
– Ich han Angst
Mädchen, die von ihren Vätern missbraucht wurden, suchen sich dann oft Männer aus, welche stark wirken. Mit diesen starken Männern zusammenzusein, gibt ihnen ein Gefühl von Sicherheit gegenüber ihren Vätern. Doch oftmals sind diese starken Männer emotional schwach und müssen ihr kleines Selbstbewusstsein darüber aufbessern, indem sie ihre Frauen abwerten.
– Ich han Angst um min Brüeder
Mein Bruder ist mit F zusammen. F hat mitgeteilt, dass sie glaubt, dass ihre Verwandten sie umbringen wollen und ihr auch schon Gift ins Essen gemischt hätten. Ich glaube, dass dies Wahnvorstellungen sind. Nun stellt sich heraus, dass sie sehr eifersüchtig ist. Es geht mir gar nicht darum zu beurteilen, ob diese Eifersucht gerechtfertigt ist, aber es geht mir darum ihre Handlungen zu beurteilen. Offenbar will sie das Handy von meinem Bruder kontrollieren. Meiner Meinung nach ist dies eine Grenzüberschreitung. Um die Beziehung meines Bruders zu F besser beurteilen zu können, habe ich einen Beziehungstest auf der Webseite https://with-you.ch ausgefüllt. Ich habe den Fragebogen aus der Perspektive meines Bruders beantwortet, und dabei das Verhalten von F eingeschätzt.
Hier ist das Resultat:
| https://with-you.ch/de/fragebogen?values=%5B%7B%22id%22%3A%221108%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%221110%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%221112%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%221114%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%221116%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%221118%22%2C%22value%22%3A1%7D%2C%7B%22id%22%3A%221120%22%2C%22value%22%3A0%7D%2C%7B%22id%22%3A%221122%22%2C%22value%22%3A1%7D%2C%7B%22id%22%3A%222568%22%2C%22value%22%3A1%7D%2C%7B%22id%22%3A%222570%22%2C%22value%22%3A0%7D%2C%7B%22id%22%3A%222573%22%2C%22value%22%3A0%7D%2C%7B%22id%22%3A%222576%22%2C%22value%22%3A1%7D%2C%7B%22id%22%3A%222578%22%2C%22value%22%3A2%7D%2C%7B%22id%22%3A%222580%22%2C%22value%22%3A0%7D%2C%7B%22id%22%3A%222582%22%2C%22value%22%3A2%7D%5D |
– Han ich Angst? Ja
Bin ich meine Gedanken?
- Nein. Ich bin nur das Gefühl hinter meinen Gedanken.
Bin ich meinen Körper?
- Nein.
– Ich han Angst
Angst vor was?
Vor Martin
– Ich empfinde Truur
Ich liebe das Internet.
– Han ich Angst? Ja
Der Sinn des Lebens ist nicht keine Angst zu haben, sondern mit der Angst ein erfülltes Leben zu führen.
– Ich han Angst
Mache ich mir Sorgen um mich selbst? Ja.
Angst? JA? Bisch du da? Ja. Guet
Drogensüchtige sind süchtig danach keine Angst zu haben.
Das bin ich auch.
– Ich han Angst
Ich hatte immer Angst, dass ich mich zum Beispiel für eine Frau entscheiden muss. Doch der Körper entscheidet das situationsbedingt jeden Tag neu.
– Ich han Angst
Kann man seine Gedanken kontrollieren?
Ich weiss es nicht.
Aber ich gehe davon aus, dass der Schluss näher liegt, wenn man psychisch gesund ist.
) Ich habe Angst, dass mein Zahnfleisch noch mehr zurückgeht
ll
Kann ich irgendetwas für dich tun?
) Ich habe Angst vor dem Tod
| Wie schwer würde das Ereignis wiegen? – 1: ein bisschen – 2: schmerzhaft – 3: potentiell fatal |
| Wie realistisch ist das Eintreten des Ereignis? – 1: eher unwahrscheinlich – 2: ca. 50/50 – 3: wahrscheinlich |
| Ergebnis: 3+3=-6- |
| Was kann ich dagegen machen? –> Der Angst vertrauen. |
ll
) Ich habe Angst, dass meine Veloklingel von Menschenhand beschädigt worden ist
| Wie schwer würde das Ereignis wiegen? – 1: ein bisschen – 2: schmerzhaft – 3: potentiell fatal |
| Wie realistisch ist das Eintreten des Ereignis? – 1: eher unwahrscheinlich – 2: ca. 50/50 – 3: wahrscheinlich |
| Ergebnis: 2+3=-5- |
Schmerzhaft, weil es bedeuten könnte, dass es bereits bis zum letzten Arbeitstag am Arbeitsort passiert ist.
ll
) Ich habe Angst Opfer von Kriminellen zu werden
| Wie schwer würde das Ereignis wiegen? – 1: ein bisschen – 2: schmerzhaft – 3: potentiell fatal |
| Wie realistisch ist das Eintreten des Ereignis? 1: eher unwahrscheinlich 2: ca. 50/50 3: wahrscheinlich |
| Ergebnis: 3+2=-5- |
lll
– Han ich Angst vor ‚People-Pleasing‘? Ja
Warum?
Gute Frage.
Ein Beispiel:
Eine russischer Flüchtling in einem Zentralasiatischen Land sagte in etwa:
- Wenn wir als Russisches Volk von den Nachbarländern nicht besser behandelt werden, dann muss man sich nicht wundern, wenn wir wütend werden und gegen diese in den Krieg ziehen.
Die Schuld für einen Krieg wird also nicht dem Agressor gegeben, sondern der passiven Partei, welche den Aggressor einfach nicht genügend ‚gepleast‘ hat.
Ich würde eher so argumentieren: Töten ist die schlimmste Form von Gewalt und unentschuldbar.
Ich han Angst
Keine Gefühle zu haben ist scheisse. Emotionen hat man immer. Ich habe lieber 90% Angst und 10% Trauer als keine Gefühle. Weil mir dies die Perspektive ermöglicht; dadurch, dass ich die Angst vor meinen Gefühlen verlieren kann, eines Tages weniger Angst zu haben.