1Angst

Ich han Angst

von

Ich habe gerade einen neuen Begriff gelernt:

Traumabonding

https://de.wikipedia.org/wiki/Traumabindung

Angst? Ja? Bisch du da? Ja.

Mein Hauptmissbraucher war mein Vater. Meine Nebenmissbraucherin war meine Mutter. Warum war sie nur Nebenmissbraucherin? Weil sie innerhalb der Familie keinen grösseren Einfluss hatte.

Ich han Angst

von

Hans im Glück litt an einer Angststörung:

Entweder tauschte er seine wertvolleren Gegenstände gegen weniger wertvolle Gegenstände, weil er Angst hatte, dass..

  • ..er den Feilscher enttäuschen könnte
  • ..er einen minderwertigen Gegenstand besass.

Hätte er diese Ängst ausgehalten und sich nicht sofort auf angstvermeidendes Verhalten eingelassen, wäre er besser gefahren.

Ich han Angst

von

Was macht man, wenn man Angst hat?

  • entweder man erstarrt oder
  • man geht weg

Was ist, wenn man Angst vor der Angst hat?

Man geht immer dann weg oder kann nicht mehr klar denken (erstarren), wenn man Angst hat.

Logischerweise ist dies sehr unpraktisch. Man ist diesem Reflex zu 100% ausgeliefert. Wie kann man so ein selbstbestimmtes Leben führen? Man kann es nicht.

– Ich han Angst, dass ich en Hirntumor han

von

Aktuelle Beschwerdensammlung:

  • konstantes Ohrendruckgefühl im linken Ohr
  • Schwäche im rechten Bein*
  • Schwächegefühl im rechten Arm**
  • Kopfwehgefühl mit Pulsieren im linken Bereich lokalisierbar auf der Höhe des Ohres, ca. 5 cm hinter dem Ohr.

Sternchen beschreiben alternative Erklärungen für die Beschwerden als die Hirntumortheorie

* Könnte daher kommen, dass ich 2018 mein rechtes Aussenband am Fuss operiert habe. Im Moment kann ich ca. 4’500 Schritte beschwerdefrei gehen. 2019 habe ich noch ein halbes Jahr 100% im Service gearbeitet. Also scheint mir auch diese Erklärung fragwürdig. ** Könnte daran liegen, dass ich hauptsächlich auf der rechten Schulter schlafe.

Han ich Angst? Ja

von

Verantwortlichkeiten wurden bei mir auf der Arbeit nie genau aufgeteilt. Aber ich habe so schnell ich konnte alle Verantwortlichkeiten an mich gerissen. Wenn ein Mitarbeiter krank oder verunfallt war, landete das Arbeitsunfähigkeitszeugnis früher oder später bei mir. Danach reichte ich es jeweils bei den Versicherungen ein, kontrollierte den Geldeingang und kontrollierte, dass die Mitarbeiter ihre jeweiligen Arbeitsunfähigkeitszeugnisse zeitnah einreichten. Seit geraumer Zeit kommen die Arbeitsunfähigkeitszeugnisse oft direkt zu mir, so dass mein Chef den Überblick wahrscheinlich nicht mehr hat. Ich schaue, dass das Versicherungsgeld reinkommt und ich denke, dass mein Chef mir vertraut, dass ich diesen Job richtig mache. Wenn es nötig war, rief ich die jeweiligen Mitarbeiter an und verlangte neue Arbeitsunfähigkeitszeugnisse. Manchmal musste ich von meinem Chef wissen, ob die Arbeitnehmer zurück zur Arbeit kamen, weil ich keine Zeugnisse mehr erhalten habe. So ging das eigentlich ganz gut. Bis mein Chef ungerechtfertigte Abzüge beibehalten wollte und bereits getätigte ungerechtfertigte Abzüge nicht zurückzahlen wollte. Es betrifft seit Herbst 2025 mehrere Mitarbeiter. Ich aber will die Löhne korrekt machen und die von den Abzügen betroffenen Mitarbeiter nicht betrügen. Deswegen habe ich mich beim letzten Lohnlauf geweigert die Löhne auszuzahlen. Jetzt müsste ich eigentlich einem Mitarbeiter, welcher jetzt bewusst von meinem Chef betrogen worden ist, nachtelefonieren und von ihm ein neues Arbeitsunfähigkeitszeugnis verlangen. Aber wie kann ich das von ihm im Wissen verlangen, dass er von uns betrogen worden ist ohne es ihm mitzuteilen? Wenn ich es ihm mitteile, dann wird es mein Chef mit grosser Wahrscheinlichkeit erfahren und er würde wahrscheinlich wütend werden und sich hintergangen fühlen. Also, was soll ich tun? Ich glaube, dass es vier Möglichkeiten gibt:

  • AUZ verlangen und MA nichts vom Betrug sagen (#1)
  • AUZ verlangen und MA vom Betrug erzählen (#2)
  • AUZ nicht verlangen und Chef nichts sagen, dass ich AUZ nicht verlangt habe (#3)
  • AUZ nicht verlangen und Chef sagen, dass ich AUZ nicht verlangt habe (#4)

Ich denke, dass Nr. 4 die beste Variante ist, weil ich so meinen Chef nicht verraten muss, ich mich mit dem Betrug nicht konfrontieren muss und ich meinem Chef die Chance gebe, das Problem mit den fehlenden AUZ anzugehen.

– Han ich Angst devor Rüstabfäll in Güsel ztue? Ja

von

Warum?

Weil Rüstabfälle nicht gut brennen und man hierfür einheizen muss, was Energie benötigt. Zudem gelangt so schneller CO2 in die Atmosphäre, was die Erderwärmung beschleunigt. Durch die Erderwärmung kommt es zu Klimafluchtbewegungen in die Schweiz, was zu einer grösseren Nutzung von Ressourcen, wie zum Beispiel dem Grundwasser führt. Durch die grössere Nutzung wird das Wasser immer giftiger und schliesslich sterbe ich an vergiftetem Wasser.

Ich han Angst

von

Ich unterscheide zwischen Körper und Geist.

Wenn der Geist über Emotionen nachdenkt bzw. diese benennt, dann nenne ich diese ‚Gefühle‘.

Der Körper hingegen hat Emotionen.

Diese Unterscheidung ist eine wichtige.

Denn nur, wenn Emotionen als Gefühle benennt werden, kann eine Verbindung zwischen Körper und Geist stattfinden. Was passiert, wenn Körper und Geist nicht verbunden sind?

Ein Beispiel:

Der Körper kann mit einer Katze verglichen werden. Die Katze ist sehr geschickt. Sie kann schnell rennen und hat eine schnelle Reaktionszeit. Doch die Katze versteht das Konzept von einem Motorfahrzeug nicht. In ihrer DNA sind keine Informationen darüber gespeichert. Für die Katze gibt es nur Menschen, Füchse, Wölfe, Bären, Greifvögel und ähnliche Gefahren. Also reagiert die Katze oft falsch, wenn ein Auto kommt. Sie rennt kurz bevor das Auto kommt über die Strasse und wird von dem Auto erfasst. Sie wird verletzt oder getötet.

Wenn wir die Verbindung zwischen unserem Geist und unserem Körper nicht herstellen, dann agiert unser Körper auf Gefahren oft ähnlich falsch wie die Katze auf das Auto reagiert. Dies ist für uns Menschen sehr gefährlich.

Also müssen wir uns auch geistlich mit den Gefahren, die uns umgeben, beschäftigen:

  • Umweltverschmutzung
  • Überbevölkerung
  • potentielle Kriege
  • Überwachung

Ich will euch keine Angst machen. Aber ich denke, dass wir uns über unsere Angst Gedanken machen sollten, damit wir die Gefahren richtig einschätzen können und zum Beispiel bezüglich den oben genannten Gefahren, nicht wie die Katze, richtige Entscheidungen treffen.

Die Verbindung stelle ich mir folgendermassen vor: im Hirn gibt es einen Teil, der für das Managen von Gefahren zuständig ist. Ähnlich wie bei der Katze funktioniert es instinktiv und es hat über jahrtausende gelernt. Nun müssen wir diesen Teil des Hirns mit unserem allgemeinen Intellekt verbinden. Ich glaube, dass man solche Verbindungen als ‚Synapsen‘ bezeichnet. Wie kann ich mit meinem bewussten Denken eine Synapse zum archaischen Gefahrenmanagementzentrum schlagen? Indem ich das durch das archaische Gefahrenmanagementzentrum verursachte Gefühl bennene. Dieses Gefühl heisst Angst. Also jedes Mal, wenn ich den Begriff ‚Angst‘ ausgesprochen oder unausgesprochen bewusst nutze, wird eine neue solche Synapse gemacht oder eine bestehende vergrössert. Irgendwann ist es für uns selbstverständlich auch auf komplexe Gefahren richtig reagieren zu können. Weil wir nicht nur als Intellekt denken, sondern zusammen mit unserer Angst.

Ich han Angst

von

Die Angst ist dafür zuständig den Tod zu verzögern. Die Angst ist so oder so da. Man kann sie zwar wegdenken, aber die Angst ist sowieso da. Spätestens in der Nacht macht sie sich zum Beispiel in Form von Albträumen bemerkbar. Man kann sich die grösste Mühe geben von seiner Angst davonzulaufen. Wenn man sich entscheidet sich mit seiner Angst zu konfrontieren, dann beginnt eine neue Zeitrechnung. Man beginnt herauszufinden, was einem überhaupt Angst macht. Mit der Zeit verliert man die Angst vor der Angst immer mehr, weil man immer mutiger wird, weil man feststellt, dass man es immer überlebt, obwohl man sich jeweils mit der Angst konfrontiert. Dann kann es so weit gehen, dass man konkrete Ängste sogar auf ihre Rationalität überprüfen kann, ohne dass man vorher Angst bekommt. Wenn man es tatsächlich schafft einzelne Ängste auf ihre Rationalität hin zu überprüfen und dabei feststellt, dass diese oder jene Situation die Lebenserwartung nicht unbedingt negativ beeinflussen muss, dann führt diese Verbindung von (körperlichen) Emotionen mit (geistigen) Gefühlen zu einer Auflösung von irrationalen Ängsten.

– Ich kriege Angst, wenn sich meine Zähne auf der linken Seite berühren

von

Warum?

Weil ich befürchte, dass dadurch eine erhöhte Abnutzung passiert und die Zähne dadurch schneller weggehen und ich dann irgendwann Lebensmittel nicht mehr zerkleinern kann und mir dadurch wichtige Nährstoffe durch die Lappen gehen und durch diesen Nährstoffmangel dann immer schwächer und schwächer werde, bis ich daran sterbe.

Ich han Angst

von

Stell dir vor du wurdest dein ganzes Leben lang von deinen Eltern gegaslighted. Es wurde dir immer gesagt, dass du das, was du bist und fühlst nicht bist und fühlen darfst. «Du musst nur positiv denken, dann kannst du alles erreichen.» «Wenn du daran genug glaubst, dass du nicht krank wirst, dann wirst du auch nicht krank.» Eigentlich hat mich nur meine Mutter gegaslighted. Mein Vater war einfach gemein.

damals

Angst? Ja? Bisch du da? Ja. Guet

von

Ich habe Angst davor Mist zu erzählen

Wenn man Angst hat und bemerkt, dass man Angst hat, dann kriegt man als angstgestörte/angsttraumatisierte Person noch mehr Angst. Das heisst man muss dann zum Beispiel doppelt so viel Angst aushalten. Also wieso sollte man dies tun und nicht einfach versuchen die Angst zu verdrängen, indem man zum Beispiel an etwas Positives denkt? Weil wir nur wirklich Selbstbewusstsein oder ein Gefühl von Selbstwirksamkeit erfahren können, wenn wir im Einklang mit uns selbst sind. Deswegen lohnt es sich meiner Meinung nach einmal im übertragenen Sinn gemeint durch die Hölle zu gehen und dadurch die Angst vor der Angst oder anders gesagt die Traumatisierung loszuwerden.

Ich habe Angst um Zahn 16

von

An einem spezifischen Ort (ev. dort wo eine Füllung mit dem Restzahn zusammenläuft) fühlt sich es sich sehr sensibel an. Es sind wohl so etwas wie Schmerzen. Letztes Jahr ging ich deswegen zu einem Zahnarzt, weil ich befürchtete, dass dort eine Füllung kaputtgegangen sein könnte. Der Zahnarzt befand jedoch keine kaputte Füllung.

Ich han Angst

von

Ich habe mich heute geweigert die Löhne zu bezahlen, weil mein Chef C bei mehreren betroffenen Langzeitkranken oder Langzeitverunfallten sich geweigert hat..

  • den betroffenen Mitarbeitern die Berufsbeiträge dieses Monates nicht mehr vom Lohn abzuziehen
  • bereits fälschlicherweise früher abgezogene Berufsbeiträge zurückzuerstatten.

Grob gesagt wäre die Regel, dass wenn jemand länger als 30 Tage arbeitsunfähig ist, man ihm keine weiteren Berufsbeiträge abziehen darf.

Ich han Angst

von

Wir haben einen Mitarbeiter, der schon einige Monate wegen eines körperlichen Leidens arbeitsunfähig ist.

Am Mittwoch bezahlen wir die Löhne.

Erst kürzlich habe ich erfahren, dass Berufsbeiträge bei solchen Absenzen, welche länger als 30 Tage dauern, nicht mehr abgezogen werden dürfen. Deswegen haben wir diesem Mitarbeiter den Berufsbeitrag für die Monate Oktober, November und Dezember 2025 und Januar 2026 jeweils fälschlicherweise vom Lohn abgezogen. Dies wollte ich im Lohnlauf vom Mittwoch korrigieren und ihm die bereits abgezogenen Berufbeiträge für die vier Monate wieder gutschreiben. Am Freitag hatte ich das so für den kommenden Mittwoch vorbereitet. Mein Chef hat davon mitbekommen und hat mich angewiesen diese Gutschrift wieder zu löschen. Ich habe dies dann gemacht. Doch nun bin ich zur Überzeugung gekommen, dass ich dahinter nicht stehen kann.

Deswegen stelle ich für nächste Woche folgenden Plan auf:

Ich bringe die Gutschrift wieder in die Lohnabrechnung hinein. Am Mittwoch lege ich die vorbereiteten Lohnabrechnungen dem Chef vor. Falls er wieder moniert, sage ich ihm, dass ich diese Gutschrift nicht ein zweites Mal herausnehmen werde und bereite mich indirekt darauf vor ab diesem Zeitpunkt die weiter anfallenden Arbeiten zu diesem Lohnlauf zu boykottieren.

Wenn meine Mutter so stark sein kann, dann kann ich es auch.

Ich han Angst

von

Ich habe Angst.

Wie Missbrauch funktionieren könnte:

  1. Man sanktioniert, wenn Angst gezeigt wird:
    • Vernachlässigung
    • Gewalt
  2. Man macht Angst.
  3. Wenn die betroffene Person dann aus Angst vor der Angst zum Beispiel mit Wut reagiert und dabei etwas Unüberlegtes tut, dann sagt man; ’siehst du, ich habe es schon immer gesagt, dass du ein Idiot bist einfach dieses und jenes zu tun, owohl du ja genau weisst, dass man das nicht macht.‘