1)KONFRONTATION MIT DEM/N GEDANKEN:

– Ich han Angst

von

Wenn man sich mit seiner Angst konfrontiert, muss man sich mit seiner schlimmsten Angst vor der Angst konfrontieren. Schlimmer ist es nicht.

Ich han Angst

von

Als Baby hatte ich Angst (vor etwas oder jemandem). Deswegen habe ich geschrien. Da meine Mutter und mein Vater angsttraumatisiert sind und waren, konnten sie meine Angst nicht sehen. Sie konnten mein Problem nicht erkennen. Deswegen konnten sie mir auch nicht helfen. Das habe ich irgendwann einmal begriffen. Also habe ich das Weinen eingestellt. Doch die Angst war immer noch da. Was macht man, wenn man eine negative Situation nicht ändern kann? Man akzeptiert sie. Also habe ich die Situation so akzeptiert wie sie ist. Jetzt war nur noch die Angst selbst das Problem. Also habe ich diese abgestellt. So habe ich den Zugang zu meiner Angst verloren.

Ohne Angstbewusstsein konnte ich gefährliche Situationen nicht richtig einschätzen bzw. analysieren. Mein Körper reagierte auf dem Niveau eines Tieres. Fight, Flight or Freeze. Kämpfen, Flüchten oder Erstarren. Ich hatte nicht die Fähigkeit auf Situationen adäquat bzw. erwachsen zu reagieren, weil ich immer noch keinen bewussten Zugang zu meiner Angst hatte. Jetzt versuche ich den Zugang zu meiner Angst zu enttraumatisieren. Ich mache das, indem ich über meine Angst nachdenke und über sie spreche. So erhoffe ich mir, dass sich unser Verhältnis normalisiert und sie mir helfen kann gefährliche Situationen zu erkennen und ich ihr helfen kann in gefährlichen Situationen vernünftig zu reagieren.

– Ich han Angst

von

Die Akzeptanz des Eintritts des Todes ist die ultimative Form der Akzeptanz der Angst vor dem Tode und bedeutet dadurch den Verlust der quälenden Angst vor der Angst. Es bedeutet die Heilung von ADHS und Angsterkrankungen.

– Ich han Angst

von

Wie definiere ich Traumatisierung/Trauma

Wenn man spezifische Sachen gesagt hat, sind spezifische negativen Sachen passiert. Unbewusst denkt man, dass die negativen Dinge mit den Sachen, die man gesagt hat, zusammenhängen. So beginnt man diese spezifischen Sachen nicht mehr zu sagen/denken. Leider ist diese Konditionierung falsch, denn die negativen Dinge wären so oder so passiert. Dadurch, dass man jetzt aber diese spezifischen Dinge nicht mehr sagt/denkt, hat man ein Stück weit den Zugang zu sich selbst verloren.

– Ich han Angst. Ich dörf Angst ha. Guet

von

Ich bin stolz auf mich, dass ich meinem Chef sagen konnte, dass ich die Löhne so nicht bezahle.

– Ich han ich Angst? Ja. Guet

von

Vor ein paar Posts habe ich eine YT-Url veröffentlicht. Unter dieser Url findet man ein Video über den sexuellen Missbrauch eines Mädchens durch ihren Stiefvater. Es ist das schrecklichste Video, das ich je gesehen habe. Zum ersten und einzigen Mal habe ich es mir vor ein paar Wochen angeschaut. Es hat mich traumatisiert und geht mir nicht mehr aus dem Kopf. Einmal hört man das Mädchen sagen «muss das jetzt sein?» und der Stiefvater sagt irgendwie «ja, das muss jetzt sein» und vergewaltigt sie.

Ich han Angst.

Es fällt mir schwer darüber zu schreiben, obwohl es nur ein Film/Reportage/Doku ist und alle kinderpornographischen Inhalte gepixelt waren..

Stell dir vor: Das Mädchen wird erwachsen und ihr gefällt etwas nicht – wird sie sich dann noch getrauen zu sagen: «Muss das jetzt sein?»

Durch den Missbrauch wird dem Kind also die Sprache genommen.

– Ich empfinde Depression

von

Was ist der Unterschied zwischen Missbrauch und Trauma (#2)?

  • Missbrauch:
    • Wenn einem eine Person, von der man emotional abhängig ist, vermittelt, dass ihr deine Gedanken und Gefühle egal sind bzw. sie sogar ins Lächerliche zieht oder als falsch deklariert.
  • Trauma:
    • Man kann über gewisse Dinge nicht sprechen, weil man es nie gelernt hat.

– Ich han Angst

von

Was ist der Unterschied zwischen Missbrauch und Trauma?

  • Missbrauch:
    • Wenn einem eine Person, von der man emotional abhängig ist, vermittelt, dass ihr deine Gedanken und Gefühle egal sind bzw. sie sogar ins Lächerliche zieht oder als falsch deklariert.
  • Trauma:
    • Man getraut sich nicht zu sagen/denken, weil sie einem an den Missbrauch erinnern.

– Han ich Angst? JA!

von

Was ist Missbrauch?

Wenn einem eine Person, von der man emotional abhängig ist, vermittelt, dass ihr deine Gedanken und Gefühle egal sind bzw. sie sogar ins Lächerliche zieht oder als falsch deklariert.

https://m.youtube.com/watch?v=8g3aJ0CHYzc&pp=ygUba2luZGVyc2Now6RuZGVyIG3DpGRjaGVuIDM3

Ich han grossi Angst.

– Ich han Angst

von

Wenn ich mit Narzissten rede und ihnen sage, dass sie sich mit ihrer Angst verbinden/konfrontieren sollen, dann habe ich oftmals das Gefühl, dass diese Menschen sich dann vorstellen, dass/wie sie irgendwie das körperliche Gefühl der Angst spüren. Doch diese Vorstellung ist völllig falsch und beruht auf der Überzeugung des Narzissten seine Gedanken zu sein und als Gegenpart den Körper zu haben. Was ich eigentlich meine, ist, das Wort ‚Angst‘ zu benützen. Das ist der ganze Zauber.

– Habe ich Angst, dass ich einen Hirntumor habe? Ja

von

Aktuelle Beschwerdensammlung:

  • konstantes Ohrendruckgefühl im linken Ohr
  • Schwäche im rechten Bein*

Sternchen beschreiben alternative Erklärungen für die Beschwerden als die Hirntumortheorie

* Könnte daher kommen, dass ich 2018 mein rechtes Aussenband am Fuss operiert habe. Im Moment kann ich ca. 4’000 Schritte beschwerdefrei gehen. 2019 habe ich noch ein halbes Jahr 100% im Service gearbeitet. Also scheint mir auch diese Erklärung fragwürdig.

– Ich mache mir Sorgen um meinen lieben Zahn26. Er schmerzt zurzeit, wenn ich kaue

von

Vielleicht liegt es daran, dass er mehr leisten muss, seitdem ein grosses Stück Füllung von Zahn27 vor ca. zwei Wochen abgefallen ist. Vielleicht liegt es an Karies, welches entstanden ist, weil sich in der vor zwei Wochen entstandenen Lücke immer Lebensmittelreste sammeln.

– Ich empfinde Truur

von

Der Missbrauch durch meinen Vater an mir und das damit verbundene Leid wurden durch Dritte oder meinen Vater nie richtig anerkannt. So dass ich es immer noch grösstenteils verdränge und dann, wenn ich wieder in missbräuchliche Situationen hineinkomme nicht adäquat darauf reagieren kann. Ich akzeptiere Missbrauch stillschweigend. Ich tue so, als ob es den Missbrauch nicht geben würde. Ich tue so, als ob es die Beleidigungen meines Chefs mir gegenüber nicht geben würde. Ich konfrontiere meinen Chef nicht direkt damit.

Ich bin nicht autistisch. Ich bin hart.

– Empfinde ich Wut auf Ö? Ja. Warum?

von

Er erzählt mir öfters wie C in meiner Abwesenheit mit ihm über mich spricht. {Angst? JA? Bisch du da?} Und da wäre es immer so, dass C bemerken würde, dass er mich ungerecht behandelt hätte und wie reumütig geworden sei. Ich glaube, aber nicht, dass C sich ändern wird und zudem hat er sowieso schon viel zu viel kaputt gemacht. Von Ö würde ich erwarten, dass er entweder nichts sagt oder das Verhalten von C bedingungslos{Angst? JA? Schön bisch du da.} verurteilt und auf jeden Fall mir rät diesen Ort so schnell wie möglich zu verlassen.

– Ich han Angst. Vor was was? Ablehnung

von

Es ist nie zu spät zu beginnen sich zu lieben. Es ist nie zu spät sich mit der Angst vor Liebe zu konfrontieren.

– Ich han Angst

von

Warum die Angst der Schlüssel ist

Man kann Angst haben vor Trauer und Wut und anderen Gefühlen. Aber Angst haben vor Angst ist doch irgendwie ein Widerspruch. Was bleibt? Die Angst. Deswegen kommt immer zuerst die Angst. Das ist immer das erste Gefühl, welchem man begegnet, wenn man sich auf den Weg macht Traumata aufzulösen.

– Ich empfinde Truur

von

Ich denke, dass es normal ist, dass Kinder Todesangst davor haben vernachlässigt zu werden.

Früher durfte ich diese Angst nur in Anwesenheit von Besuch ausleben. Warum? Weil ich gespürt habe, dass ich dann in Sicherheit war. Sonst fühlte ich diese Sicherheit nicht. Mein Vater war unberechenbar und hat seelische Grenzen immer wieder überschritten. In seiner Anwesenheit einen spielerischen Umgang mit meiner Angst zu erlernen, wäre vielleicht wirklich lebensgefährlich gewesen. Warum? Weil er selbst nie Kind sein konnte und auch selbst nie einen Umgang mit Angst gelernt hatte. Meine Mutter

– Ich han Angst

von

Früher als Kind habe ich immer sehr blöd getan, wenn meine Eltern Besuch im Haus hatten. Meine Mutter denkt, dass ich das als Provokation ihr gegenüber gemacht hätte, weil es ihr immer wichtig war bei anderen Menschen einen positiven Eindruck zu hinterlassen.

Hier ist meine Theorie:

Ich hatte Todesangst vernachlässigt zu werden und hatte deshalb ein enorm grosses Bedürfnis nach Aufmerksamkeit. Dieses Bedürfnis habe ich aber nur in Anwesenheit von Besuch getraut zu zeigen.

Ungefähr so. Übrigens auf diesem Bild waren wir meiner Erinnerung nach bei meiner Grossmutter zu Besuch.

– Ich han Angst

von

Das Kind von einem Freund von mir leidet unter starken Angst. Jetzt liegt es an den Eltern, die Angst des Kindes zu sehen und ihm zu helfen diese Angst in sein Bewusstsein zu integrieren. Ich wünsche dem Kind alles Gute.

Habe ich Angst vor den Konsequenzen dieses Beitrages? Ja.

Empfinde ich Sorge für das Kind? Ja.

– Ich han Angst

von

Stell dir vor du hättest das Gefühl, dass dich jemand umbringen/vernachlässigen könnte, so dass du sterben könntest, wenn du nicht das tust, was diese Person sich von dir wünscht. Was würdest du dann tun?

Ich würde denken, dass ich alles tue, um dieses Schicksal zu vermeiden. Diese Illusion ist ein Trauma. Warum? Weil ich das tue, damit ich mich nicht mit meiner Angst beschäftigen muss.

– Wuet? JA? Bisch du da? JA. Guet

von

Stell dir einmal vor es gibt die Emotion Angst. Stell dir einmal vor du hast das Gefühl Angst. Dann kannst du mit deiner Emotion Angst ins Gespräch kommen. Du kannst Situationen rational deiner Emotion Angst erklären. Stell dir das einmal vor.

Was würde ich meiner Emotion Angst sagen? Dass es nicht mehr notwendig ist aktiv zu werden, wenn ich Wut empfinde.

– Ich han Angst

von

Sehr geehrte Damen und Herren

Mir ist es sehr wichtig Streamingdaten zu sparen. Denn dies kommt auch dem Klimaschutz zugute. Aber SRF macht mir das sehr schwer: Hier ein paar Beispiele:

  • Filme auf SRF Play starten immer automatisch auch wenn ich nur den Beschrieb lesen will
  • Auf der normalen Webseite laufen alle Videos standardmässig in HD
  • Die Spulfunktion ist nicht ausgeklüggelt (keine 30 Sek. vor oder zurück Funktion)
  • Meine Einstellungen, dass ich standardmässig kein HD schauen möchte, werden nicht gespeichert
  • Ich kann Videos nicht unter 720 Pixel anschauen
  • Ich schaue immer auf dem Handy und da ist 720 Pixel genug und dann ist die Hälfte eines Videos von ca. 3 Minuten immer verpixelt, weil die Webseite automatisch 1080 Pixel lädt.

Liebes SRF

Spielt der Klimagedanke bei euch nur eine untergeordnete Rolle? Wer soll das Klima retten? Die anderen?

Freundliche Grüsse