Jahr: 2026

– Ich han Angst

von

Warum die Angst der Schlüssel ist

Man kann Angst haben vor Trauer und Wut und anderen Gefühlen. Aber Angst haben vor Angst ist doch irgendwie ein Widerspruch. Was bleibt? Die Angst. Deswegen kommt immer zuerst die Angst. Das ist immer das erste Gefühl, welchem man begegnet, wenn man sich auf den Weg macht Traumata aufzulösen.

– Ich empfinde Truur

von

Ich denke, dass es normal ist, dass Kinder Todesangst davor haben vernachlässigt zu werden.

Früher durfte ich diese Angst nur in Anwesenheit von Besuch ausleben. Warum? Weil ich gespürt habe, dass ich dann in Sicherheit war. Sonst fühlte ich diese Sicherheit nicht. Mein Vater war unberechenbar und hat seelische Grenzen immer wieder überschritten. In seiner Anwesenheit einen spielerischen Umgang mit meiner Angst zu erlernen, wäre vielleicht wirklich lebensgefährlich gewesen. Warum? Weil er selbst nie Kind sein konnte und auch selbst nie einen Umgang mit Angst gelernt hatte. Meine Mutter

– Ich han Angst

von

Früher als Kind habe ich immer sehr blöd getan, wenn meine Eltern Besuch im Haus hatten. Meine Mutter denkt, dass ich das als Provokation ihr gegenüber gemacht hätte, weil es ihr immer wichtig war bei anderen Menschen einen positiven Eindruck zu hinterlassen.

Hier ist meine Theorie:

Ich hatte Todesangst vernachlässigt zu werden und hatte deshalb ein enorm grosses Bedürfnis nach Aufmerksamkeit. Dieses Bedürfnis habe ich aber nur in Anwesenheit von Besuch getraut zu zeigen.

Ungefähr so. Übrigens auf diesem Bild waren wir meiner Erinnerung nach bei meiner Grossmutter zu Besuch.

– Ich han Angst

von

Das Kind von einem Freund von mir leidet unter starken Angst. Jetzt liegt es an den Eltern, die Angst des Kindes zu sehen und ihm zu helfen diese Angst in sein Bewusstsein zu integrieren. Ich wünsche dem Kind alles Gute.

Habe ich Angst vor den Konsequenzen dieses Beitrages? Ja.

Empfinde ich Sorge für das Kind? Ja.

– Ich han Angst

von

Stell dir vor du hättest das Gefühl, dass dich jemand umbringen/vernachlässigen könnte, so dass du sterben könntest, wenn du nicht das tust, was diese Person sich von dir wünscht. Was würdest du dann tun?

Ich würde denken, dass ich alles tue, um dieses Schicksal zu vermeiden. Diese Illusion ist ein Trauma. Warum? Weil ich das tue, damit ich mich nicht mit meiner Angst beschäftigen muss.

– Wuet? JA? Bisch du da? JA. Guet

von

Stell dir einmal vor es gibt die Emotion Angst. Stell dir einmal vor du hast das Gefühl Angst. Dann kannst du mit deiner Emotion Angst ins Gespräch kommen. Du kannst Situationen rational deiner Emotion Angst erklären. Stell dir das einmal vor.

Was würde ich meiner Emotion Angst sagen? Dass es nicht mehr notwendig ist aktiv zu werden, wenn ich Wut empfinde.

– Ich han Angst

von

Sehr geehrte Damen und Herren

Mir ist es sehr wichtig Streamingdaten zu sparen. Denn dies kommt auch dem Klimaschutz zugute. Aber SRF macht mir das sehr schwer: Hier ein paar Beispiele:

  • Filme auf SRF Play starten immer automatisch auch wenn ich nur den Beschrieb lesen will
  • Auf der normalen Webseite laufen alle Videos standardmässig in HD
  • Die Spulfunktion ist nicht ausgeklüggelt (keine 30 Sek. vor oder zurück Funktion)
  • Meine Einstellungen, dass ich standardmässig kein HD schauen möchte, werden nicht gespeichert
  • Ich kann Videos nicht unter 720 Pixel anschauen
  • Ich schaue immer auf dem Handy und da ist 720 Pixel genug und dann ist die Hälfte eines Videos von ca. 3 Minuten immer verpixelt, weil die Webseite automatisch 1080 Pixel lädt.

Liebes SRF

Spielt der Klimagedanke bei euch nur eine untergeordnete Rolle? Wer soll das Klima retten? Die anderen?

Freundliche Grüsse

– Empfinde ich Truur? Ja. Schön bisch du da, ich han dich gern (Rehmann)

von

– Ich habe das Gefühl, dass diese Personen mehr Angst vor ihren Gefühlen haben als ich:

, Florian (2022)(#2), Janice (2024)(#11), Martin (2018)(#8), Siggi (2026)(#10),

– Ich bin mir nicht sicher, ob diese Personen mehr Angst vor ihren Gedanken haben als ich:

, Melanie (2025)(#5),

– Bei diesen Personen vermute ich, dass sie weniger Angst vor ihren Gedanken haben als ich:

Andrin (2022)(#4), Anita (2025)(#12), Annie (2019)(#6), Armon (2022)(#12), Livio (2020)(#1), Rahel (2021)(#7), Sandra (2024)(#3), Seraina (2025)(#9)

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– Kommentar zu Zurkens Beitrag vor einem Jahr (31)

von

Gestern vor einem Jahr hat Zurken um 20.31 Uhr auf diesem Blog einen Post veröffentlicht. Daraus zitiere ich:

«> wenn man als Kind vorgelebt bekommt, dass es Angst, Wut und Trauer nicht gibt?

Ging mir auch so. Meine Eltern haben mir sogar vorgelebt, dass es Sexualität nicht gibt.«

«Sie mussten mir nicht zeigen, wie wichsen geht, das fand ich als 12-jähriger selbst heraus. Und alle anderen Gefühle hatte ich auch ohne dass die Eltern sie mir hätten vorleben müssen.«

Ja, die körperlichen Gefühle hatte ich auch ohne dass mir meine Eltern Angst, Wut und Trauer vorgelebt haben. Das stimmt schon. Aber fühlt sich Angst, Wut und Trauer wirklich gut an? Nein, oder? Was macht man dann? Man versucht diese ekligen Gefühle zu verdrängen bzw. zu vermeiden. Was passiert, wenn man Situationen meidet, welche zum Beispiel ängstigen? Die Angst kommt in einer anderen Situation wieder. Dann vermeidet man zukünftig auch diese Situation. Und so geht es immer weiter bis man ganz alleine ist.

Deswegen wäre es wichtig, wenn einem die Eltern einen positiven Umgang mit allen Gefühlen lehren würden. Einem nicht auslachen, wenn man Angst hat. Einem sagen würde, dass es ihnen Leid tut, dass ich Angst habe. Aber dass diese Angst eine wichtige Funktion hat und nach einer Weile wieder weggeht.

Lieber Zurken. Lebst du wohl noch? Ich mache mir Sorgen um dich.

– Ich han Angst

von

Ich denke, dass ich in diesem Moment extrem viel Angst habe. Nun bin ich voller Dopamin, Adrenalin oder was auch immer. Jeweils am Morgen ist der Speicher wieder leer.

Ich denke, dass es bei mir situationsbedingt immer zu diesen extremen Schwankungen in meiner Hirnchemie kommt. Ich denke, dass die Schwankungen angstbedingt sind.

2015 und 2016 hatte ich gar kein Selbstvertrauen. Ich habe mir nichts zugetraut. Ich habe eine Aushilfsstelle in der Gastronomie angenommen und ich hatte extreme Angst, dass ich Messer und Gabel falsch auftische. Dies als Inhaber eines Masterabschlusses von einer Universität. Heute mache ich dafür die Angst verantwortlich. Heute ist es mir klar. Wer ist für meine unbewusste Angst verantwortlich? Man könnte argumentieren, dass es genetisch bedingt ist. Man könnte aber auch den Eltern die Schuld geben.

– Ich han Angst

von

Was passiert, wenn man traumatisiert ist? Man hat wahnsinnige Angst. Aber man merkt es nicht. Man weiss es nicht. Warum weiss man es nicht? Weil man gelernt hat nicht hinzuschauen. Warum hat man gelernt nicht hinzuschauen? Weil man gelernt hat, dass es sich nicht lohnt.

Empfinde ich ‚Wut auf meine Eltern‘? Ja.