1Wie-geht-es-mir-jetzt?
– Ich han Angst
Wenn Liebe bedeutet, dass man keine anderen Menschen lieben darf, dann ist es keine Liebe.
– Ich han Angst
There will be blood.
– Ich han Angst
Über Gedanken, Emotionen und Gefühle
- Emotionen sind ein Output eines Wesens.
- Gefühle beschreiben körperliche Emotionen.
- Gedanken sind geistige Emotionen.
– Ich han Angst
Was ist ein Trauma?
Wenn man ein spezifisches Gefühl nicht auslebt, weil man Angst vor den Konsequenzen hat.
– Ich han Angst
Meine Gedankenwelt besteht aus einem Engelchen und einem Teufelchen. Ich bin das Engelchen. Alles andere ist nicht unter meiner Kontrolle.
– Ich han Angst
Je weniger Angst ich gezeigt habe, desto weniger wurde ich missbraucht. Je weniger Angst ich hatte, desto weniger habe ich den Missbrauch gespürt.
– Ich han Angst
Das Ziel ist es die Gedanken in ein Gespräch zu verwickeln in der Hoffnung, dass damit der Körper von den Gedanken verschont wird.
– Ich han Angst
Seitdem ich am Anfang dieses Monats ein Stück Zahnfüllung des Zahns 27 verloren habe..
..habe ich jeden Morgen bei der ersten Kaumahlzeit Schmerzen im Zahn26 beim Kauen…
Worauf könnte dies hindeuten?
- Dass ich in der Nacht Zähneknirsche und seitdem Verlust eines Teils des Zahns 27 mehr Druck auf Zahn26 ausgeübt wird.
Für mich klingt das einleuchtender als die Kariestheorie.
Ich han Angst.
Ich empfinde Truur.
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– Ich han Angst
Ich denke, dass die Beziehung zwischen mir und Z eine erfolgreiche ist, weil sie es schafft vor mir Angst zu haben und ich es schaffe sie zu lieben.
– Ich empfinde Manie
Angst? JA? Bisch du da? JA. Guet. Das froit mich.
Ich kann nicht in der freien Wildbahn mit meiner Mutter und meinem Vater zusammen sein. Warum nicht? Weil ich Angst vor meinem Vater habe.
Ich han Angst.
Vielleicht gilt es einfach einmal diese Angst ernst zu nehmen und nicht zu vergewaltigen.
– Ich han Angst
Was ist Enttraumatisierung? Man verwendet einen Begriff. Dieser Begriff ist mit Emotionen verbunden. Die Emotionen kommen hoch. Man lernt einen konstruktiven Umgang mit diesen Emotionen, so dass es nicht mehr nötig ist Angst vor ihnen zu haben.
– Beschisse
Han ich ‚Angst vor Martin‘? Ja.
– Ich han Angst
Warum denke ich eigentlich, dass ich unter einer Angststörung leide? Weil mir die Vorstellung Angst macht mich mit meinen Gefühlen zu beschäftigen.
Angst? JA? Bisch du da? Ja
Konfrontationstherapie (Expositionstherapie) ist das To-Go bei Angsterkrankungen. Bevor man aber damit beginnen kann, muss man herausfinden, was einem Angst macht. In dieser Phase bin ich jetzt.
– Ich han Angst
Gefühle managen, damit mich nicht die Emotionen managen. Han ich Angst vor mine Gfühl? Ja.
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– Han ich ‚Angst vor Manie‘? Ja
Chan ich irgendöppis für dich tue ‚Angst vor Manie‘? Ja, gang nachher wieder go schlafe. Ok.
– Ich han Angst
Zuerst habe ich die Angst überwunden. Dann habe ich Situationen gemieden, welche mir Angst gemacht haben. Dann habe ich die Angst entdeckt. Dann hatte ich Angst vor der Angst. Heute lebe ich.
Warum wertet(e) mich mein Vater immer ab?
Weil er Angst hatte. Und weil er Angst vor der Angst hatte. Denn dadurch, dass er mir mit dem Abwerten Angst machen konnte, konnte er überprüfen, ob ich Angst zeigen würde. Wenn ich keine Angst zeigen würde, beruhigte ihn das. Dies war nämlich eine Art Beweis, dass er seine Angst auch nicht zu zeigen brauchte. Dies beruhigte ihn.
– Warum wertet(e) mich mein Vater immer ab?
Weil er Angst hatte. Und weil er Angst vor der Angst hatte. Denn dadurch, dass er mir mit dem Abwerten Angst machen konnte, konnte er überprüfen, ob ich Angst zeigen würde. Wenn ich keine Angst zeigen würde, beruhigte das ihn. Nämlich indem er sich vergewissern konnte, dass ich auch keine Angst zeigen würde, und er das deshalb auch können würde.
– Ich han Angst
Mein Job ist es den Trottel vom Dienst zu sein. Diesen Job kenne ich gut, denn ich habe ihn schon als Kind gespielt. Wie kompensiere ich das? Ab und zu raste ich aus. Das letzte Mal jemanden angegriffen habe ich vor sechs Jahren.
Vor was habe ich Angst? Ich habe Angst wieder auszurasten.