Ich-habe-Angst.

Ich han Angst

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Wenn ein Kind, welches weint, Angst hat oder wütend ist, bemerkt, dass die Eltern darauf nicht reagieren, kriegt Todesangst. Es stellt diese Aktivitäten ein, weil sie energieraubend sind und offensichtlich nichts bringen {Ich empfinde Truur. Ich empfinde Wuet.}. Doch hiermit beginnt ein Selbstbetrug. Das erlernte Verhalten ist falsch, weil die meisten Menschen (normale, nicht traumatisierte) auf Wut, Angst und Trauer reagieren. Es ist dann so, dass man in der Kommunikation dieser Gefühle verkrüppelt ist und das man diese Gefühle nicht kontrollieren kann, (wenn sie einmal trotzdem zum Vorschein kommen,) weil man nie einen Umgang mit ihnen gelernt hat.

Ich han Angst

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Ca. im Frühling 2008 hat mir ein Therapeut zum ersten Mal gesagt, dass ich meine Emotionen erkennen muss. Warum? Damit ich nicht mehr gewalttätig werde, weil ich die Wut vorher erkenne. Aber wollte ich überhaupt nicht mehr gewalttätig sein? Hatte der andere es nicht verdient? Hatte er mich nicht provoziert?

Ich han Angst

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Wenn man von den Eltern missbraucht wird, passiert folgendes:

  • es zerstört ein so genanntes Urvertrauen {Ich empfinde Truur.}
  • es löst eine posttraumatische Belastungsstörung aus.

Wie kann ich mich heilen?

  • Psychotherapie
  • nett sein zu sich selber
  • Gefühle benennen und dadurch eine Verbindung zu den Emotionen herstellen
  • Mit den Eltern arbeiten und ihnen aufzeigen, wie schlimm der Missbrauch für einen war und was die Konsequenzen vom Missbrauch sind
    • Oft, meist, sind sie ablehnend und verständnislos, was mich verletzt.

Ich han Angst

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Vielleicht kann ich es so zusammemfassen:

Es gibt zwei Arten damit umzugehen:

  • Sich nicht damit beschäftigen (in der Hoffnung, dass sie einem dann in Ruhe lässt)
  • Sich damit beschäftigen (in der Hoffnung, dadurch die Angst vor der Angst zu verlieren)

Ich han Angst

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Warum man gewisse Menschen wie Dreck behandeln kann.

Weil sie zum Beispiel die Wut, die Trauer oder die Angst, die daraus entsteht, dass man sie wie Dreck behandelt, nicht zulassen.

Warum lassen sie diese Gefühle nicht zu? Weil sie traumatisiert sind. Das heisst, dass sie es sich eines Tages, als sie zum Beispiel noch Kinder von bösen Eltern waren, angeeignet haben diese Gefühle zu unterdrücken, weil sie glaubten dadurch ihre Überlebenschancen erhöhen zu können.

Solche Menschen sind nicht selbstbewusst, dass heisst sie wissen nicht wie es ihnen geht. Die handeln instinktiv gefühlsvermeidend sprich konfliktvermeidend, was sie zu perfekten Opfern macht.