zz2026: Wie geht es mir jetzt?

Ich empfinde Wuet

von

Ich empfinde Truur.

Früher konnte ich jemandem erklären {Ich han Angst.} warum es keinen Sinn macht..

  • sich ausgenutzt zu fühlen.
  • Erwartungen zu haben.
  • sich rächen zu wollen.

Ich habe das wirklich geglaubt, ich habe wirklich daran geglaubt, dass ich auswählen kann, was ich fühle und was nicht. Jetzt fühle ich mich demütig. Ein Gefühl, dass ich mir früher immer gewünscht habe.

Ich empfinde Truur

von
«Wenn meine Frau mir etwas über Michel erzählte, fühlte ich mich unter Druck mit Michel zu schimpfen, weil ich dachte, dass das von mir erwartet würde. Ich wollte meiner Frau damit zeigen, dass ich auf ihrer Seite stand.»
«Michel hatte sich ein schönes Leben aufgebaut. Sein Bruder gehorchte ihm auf Schritt und Tritt und auch meine Frau hat er manipuliert, so dass ich es als meine Aufgabe sah ihm eins auf den Deckel zu geben nachdem ich nach Hause kam.»

Ich bin müed

von
Meine vermuteten Traumata:
  • – Ich habe Angst des Todes vor meinem Vater.

Warum Angst? Weil er gemein zu mir war.

Warum traumatisch? Weil diese Angst niemand validiert hat.

  • – Ich empfinde meinem Vater gegenüber Wut.

Warum Wut? Weil er gemein zu mir war.

Warum traumatisch? Weil immer, wenn ich wütend auf ihn wurde, ich diese Angst nicht kontrollieren konnte, und ich als Folge davon physische Gewalt gegen ihn einsetzte.

  • – Ich empfinde Angst des Todes vor meiner Mutter.

Warum Angst? Weil sie mich teilweise meinem Vater auslieferte.

Warum traumatisch? Weil diese Angst von niemandem validiert wurde.

Ich han Angst

von

Vielleicht kann ich es so zusammemfassen:

Es gibt zwei Arten damit umzugehen:

  • Sich nicht damit beschäftigen (in der Hoffnung, dass sie einem dann in Ruhe lässt)
  • Sich damit beschäftigen (in der Hoffnung, dadurch die Angst vor der Angst zu verlieren)

Ich han Angst

von

Ich han Angst
Ich empfinde Wut

Ich empfinde enorm viel. Mein Leben fühlt sich an wie ein Karussel. Ich bin nicht leistungsfähig bzw. nicht über eine längere Zeit belastbar. Zudem bin ich impulsiv und diese Impulsivität macht mir Angst.

Ich han Angst

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Warum man gewisse Menschen wie Dreck behandeln kann.

Weil sie zum Beispiel die Wut, die Trauer oder die Angst, die daraus entsteht, dass man sie wie Dreck behandelt, nicht zulassen.

Warum lassen sie diese Gefühle nicht zu? Weil sie traumatisiert sind. Das heisst, dass sie es sich eines Tages, als sie zum Beispiel noch Kinder von bösen Eltern waren, angeeignet haben diese Gefühle zu unterdrücken, weil sie glaubten dadurch ihre Überlebenschancen erhöhen zu können.

Solche Menschen sind nicht selbstbewusst, dass heisst sie wissen nicht wie es ihnen geht. Die handeln instinktiv gefühlsvermeidend sprich konfliktvermeidend, was sie zu perfekten Opfern macht.