zz2026: Wie geht es mir jetzt?

Ich han Angst

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Wenn ein Kind, welches weint, Angst hat oder wütend ist, bemerkt, dass die Eltern darauf nicht reagieren, kriegt Todesangst. Es stellt diese Aktivitäten ein, weil sie energieraubend sind und offensichtlich nichts bringen {Ich empfinde Truur. Ich empfinde Wuet.}. Doch hiermit beginnt ein Selbstbetrug. Das erlernte Verhalten ist falsch, weil die meisten Menschen (normale, nicht traumatisierte) auf Wut, Angst und Trauer reagieren. Es ist dann so, dass man in der Kommunikation dieser Gefühle verkrüppelt ist und das man diese Gefühle nicht kontrollieren kann, (wenn sie einmal trotzdem zum Vorschein kommen,) weil man nie einen Umgang mit ihnen gelernt hat.

Ich han Angst

von

Ca. im Frühling 2008 hat mir ein Therapeut zum ersten Mal gesagt, dass ich meine Emotionen erkennen muss. Warum? Damit ich nicht mehr gewalttätig werde, weil ich die Wut vorher erkenne. Aber wollte ich überhaupt nicht mehr gewalttätig sein? Hatte der andere es nicht verdient? Hatte er mich nicht provoziert?

Ich han Angst

von

Wenn man von den Eltern missbraucht wird, passiert folgendes:

  • es zerstört ein so genanntes Urvertrauen {Ich empfinde Truur.}
  • es löst eine posttraumatische Belastungsstörung aus.

Wie kann ich mich heilen?

  • Psychotherapie
  • nett sein zu sich selber
  • Gefühle benennen und dadurch eine Verbindung zu den Emotionen herstellen
  • Mit den Eltern arbeiten und ihnen aufzeigen, wie schlimm der Missbrauch für einen war und was die Konsequenzen vom Missbrauch sind
    • Oft, meist, sind sie ablehnend und verständnislos, was mich verletzt.

Ich empfinde Truur

von

Mein Vater hat mich seit Kindesbeinen immer wieder angegriffen. Meine Mutter hat mich dagegen nicht effektiv verteidigt. Die Angriffe und die Ohnmacht haben bei mir Angst ausgelöst, aber die Angst verlassen zu werden war stärker, so dass ich nach Wegen gesucht habe die Angst zu verdrängen. Dies ist mir auch gelungen. So bin ich dann ins Leben gegangen. Als Mensch, welcher den Zugang zu seinen Gefühlen verloren hat. Als emotionaler Krüppel, weil ich als Kind bis heute von meinem Vater psychisch missbraucht wurde.

Ich empfinde Depression

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Ein Freund von mir hat mir kürzlich ein Video geschickt. Eine Fotocollage mit Fotos mit mir. Meistens wirke ich gut gelaunt und lache. Das Video befremdet mich irgendwie. Ich kann mich nicht daran erinnern mich je gut gefühlt zu haben. Ich kann mich mit diesen Bildern nicht identifizieren. Vielleicht wäre dieses Video passend für ein Beerdigung. Denn dieser Mensch existiert nicht mehr.