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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Bild 247
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
– Ich empfinde Wut
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Han ich Angst? Ja
Was ist eine Angststörung?
Wenn man keine Risikoabwägung macht und dann übermässig viel Angst hat.
Lösung:
- Angst erkennen.
- Gefahren suchen.
- Gefahren bewerten.
- Auf Handlung vertrauen.
Ein Beispiel aus der Praxis:
- Angst?
- JA?
- Bisch du da?
- JA.
- Schön.
- Vor was hesch du Angst?
- VOR DE AUTOS.
- Was chönti de passiere?
- SIE CHÖNTED MICH UF MIM VELO ABSCHÜSSE.
- Stimmt. Das tuet mier Leid.
- Chan ich irgendöppis für dich tue?
- NEI ISCH GUET, ICH BIN SELBER GROSS.
- Ok.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
– Ich han Angst vor Menschen
Verdickungsmittel und Zucker.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich leide unter grossen Angst
Ich habe Todesangst, obwohl ich nicjt
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst vor Verurteilung
Nachdem ich am späten Dienstagnachmittag einen Termin bei einem neuen Psychiater hatte, lag ich am Mittwochmorgenfrüh total wach im Bett. Auf der Arbeit fühlte ich mich anders als sonst. Ich fühlte mich anders als sonst. So wie wenn ich meine Emotionen nicht verbergen könne. Ich hatte das Gefühl, dass die Kunden merken könnten, wenn ich sie innerlich auslachte, weil ich die ganze Zeit ein Grinsen im Gesicht hatte. Nach der Arbeit ging ich trotz des schönen Wetters nach Hause, weil ich die ganze Umwelt nicht ertragen konnte. Dann hatte ich Angst vor Manie und es fühlte sich auch so an. Dann bin ich 32 Stunden im Bett geblieben und war total erschöpft und bin es jetzt immer noch.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Bild 246
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
– Ich habe Angst vor meiner Mutter
Speichelfäden im Mund ekeln mich.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
– Ich han Angst
Meine Mutter ist eine Rabenmutter.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
– Ich bin stolz auf dich Jeannine
https://www.srf.ch/audio/rehmann/mit-15-nahm-ich-das-erste-mal-heroin?id=3bf13274-84df-4153-8d73-6f8d0df0cd12#autoplay
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Was ist Selbstbewusstsein?
- Zu wissen, dass man nur seine Gedanken ist (Ichbewusstsein)
- Zu wissen, dass man seine Handlungen nicht beeinflussen kann (Selbstbewusstsein)
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
– Ich empfinde Wuet
Magda Goebbels war eine Rabenmutter.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Truur
Ich frage meine Mutter:
Wer ist dir wichtiger: Dein Mann oder deine Kinder?
Sie antwortet:
Mein Mann.
Ich frage warum:
Die Kinder fliegen eines Tages aus, aber mit dem Mann bleibt man für immer.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Ich vermisse mis Schätzli.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
– Ich habe Angst, dass ich sterbe, weil meine Eltern nicht zu mir schauen oder mich töten
Ich habe Angst, dass ich sterbe, weil meine Eltern nicht zu mir schauen oder mich töten.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
– Ich habe Angst vor Gefühlen, deswegen leide ich unter grossen Angst
Ich habe Angst vor Gefühlen, deswegen leide ich unter grossen Angst.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Empfinde ich Wuet? Ja
Han ich Angst? Ja.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Bild 245
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
– Ich han Angst
Was mir Angst macht:
- «Wenn ich glücklich sein will, dann muss ich positiv denken.»
- «Wenn ich etwas erreichen will, dann muss ich positiv denken.»
- «Scheisse, ich habe schon wieder jemanden geschlagen/beleidigt.»
- «Ich bin einfach wirklich ein Idiot.»
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Han ich Angst? JA. Vor was?
Zwangsgedanke.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Truur
Die Aussicht auf den Tod ist ein schwacher Trost.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Warum ich vor der Benützung durch KI Angst haben könnte:
Weil ich gelernt habe, dass es sehr gefährlich sein kann Informationen zu teilen.
Ich spreche hier von meinen Erfahrungen mit meiner Mutter und meinem Vater.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Ich empfinde Truur.
Ich schütze meine Angst mit Wut. Denn ich habe gelernt, dass meine Angst gefährlich ist.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Truur
Es gibt zwei Realitäten:
- Entweder man ist nett zu sich
- oder
- man ist es nicht.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Weisst du was das Schöne an einer Depression ist?
Dass man im Bett bleiben muss.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Wenn ein Kind, welches weint, Angst hat oder wütend ist, bemerkt, dass die Eltern darauf nicht reagieren, kriegt Todesangst. Es stellt diese Aktivitäten ein, weil sie energieraubend sind und offensichtlich nichts bringen {Ich empfinde Truur. Ich empfinde Wuet.}. Doch hiermit beginnt ein Selbstbetrug. Das erlernte Verhalten ist falsch, weil die meisten Menschen (normale, nicht traumatisierte) auf Wut, Angst und Trauer reagieren. Es ist dann so, dass man in der Kommunikation dieser Gefühle verkrüppelt ist und das man diese Gefühle nicht kontrollieren kann, (wenn sie einmal trotzdem zum Vorschein kommen,) weil man nie einen Umgang mit ihnen gelernt hat.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Was bedeutet ‚Enttraumatisieren‘?
- Ein Gefühl erkennen
- Ein Gefühl benennen
- Ein Gefühl bewusst erleben
- Bemerken, dass man nicht gestorben ist.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.