Ja.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Empfinde ich Wuet? Ja.
Damit ich meine Steuererklärung machen konnte brauchte ich früher:
- ein Stift
Dann:
- einen Computer
Dann:
- einen Computer
- ein Handy
Dann:
- einen Computer
- ein Handy
- eine App
Dann:
- einen Computer
- ein Handy
- eine App
- eine biometrisch gesicherte Bildschirmsperre
Was kommt als nächstes?
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Angst ist ein Privilieg, das ich mir als Kind nicht gegönnt habe.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Ich bin überzeugt davon, dass mir mein Vater als Kind das Gefühl gegeben hat, dass er mich umbringt, wenn..
Diese Angst war immer da. Heute kommt diese Angst ans Licht.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Als ich diese Woche meinen Vater gefragt habe, ob er meinen Bruder auch so schlecht behandelt hat, hat er geantwortet:
Von dir habe ich immer mehr gehalten, weil du so aktiv warst.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Wenn man immer Angst hat. Dann wird Angst normal. Sie wird normal. Normal wird normal.Es ist Normalität. Alles ist normal. Aber ist auch alles gut?
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Oliver (30.6.2025)
Oliver:
Belastung_______:I
Schock__________:I
Ruhe____________:I
Sorge___________:II
Scham__________:II
Schuld__________:III
Hilfe_____________:III
Schmerz________:III
Freude__________:IIII I
Verantwortung__:IIII I
Dankbarkeit_____:IIII
Angst___________:III
Liebe____________:III
Sucht___________:II
Anerkennung____:II
Glück___________:II
Ruhe____________:I
Wut_____________:I
Drang___________:I
Erleichterung____:I
Einsamkeit______:I
Frieden__________:I
Begeisterung____:I
Spannung_______:I
Kommentar: Viel Erfolg.
RR:
Freude__________:I
Kampf__________:I
Druck___________:I
Lustig___________:I
Anerkennung____:I
Liebe____________:I
Angst___________:IIII
Schmerz_________:I
Scham__________:I
Sorge___________:I
Sucht___________:I
Kraft____________:I
Leere___________:I
Hass___________:I
Glück___________:I
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Eine Theorie
Eine Angststörung ist die Anwendung von angstvermeidendem Verhalten, weil man unbewusst Angst vor der Angst hat.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Truur
Liebe ich Z oder liebe ich den Umstand, dass ich vor ihr mich selbst sein kann?
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Seit ein paar Mal mache ich Psychotherapie mit meinem Vater
Hier ein paar aus meiner Sicht interessante Aussagen (so wie ich sie sinngemäss verstanden habe):
X:
- Wenn meine Frau mir etwas über Michel erzählte, fühlte ich mich unter Druck mit Michel zu schimpfen, weil ich dachte, dass das von mir erwartet würde. Ich wollte meiner Frau damit zeigen, dass ich auf ihrer Seite stand.
X+1:
- Michel hatte sich ein schönes Leben aufgebaut. Sein Bruder gehorchte ihm auf Schritt und Tritt und auch meine Frau hat er manipuliert, so dass ich es als meine Aufgabe sah ihm eins auf den Deckel zu geben nachdem ich nach Hause kam.
- ..meine Mutter ehhhh, meine Frau..
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Das Leben der Enten muss langweilig sein. Alle Entenmännchen sehen gleich aus. Alle Entenweibchen sehen gleich aus und alle Entenmännchen möchten vögeln.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Was wäre wenn meine Wut traumatisiert wäre und ich deswegen bei Wut immer wie konditioniert Angst bekomme?
Dann wäre es so.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Ich suche eine Mischung aus einem Zahnarzt, Kieferspezialisten und einem Psychiater mit dem Stundenansatz eines Psychologen. Frauen inkl.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Ich bin ein Missbrauchsopfer. Mein Vater hat es gemacht. Meine Mutter hat es gewusst, die Missbräuche teilweise sogar noch eingeleitet und nichts dagegen gemacht, was mir effektiv geholfen hätte.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Truur
Meinem Vater war es immer wichtig gute Zähne zu haben.
Ausgerechnet bei mir wurde von einem Weisheitszahnzahnarzt gepfuscht, so dass ich heute unter den Konsequenzen für meine Zähne leide.
Ist das ein Zufall?
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Meine Eltern kommen von der ‚Positiv-Denken-Sekte‘.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Das Leben ist wie eine Pralinenschachtel. Man weiss nie, was man als nächstes kriegt.
Der obenstehende Satz muss nicht immer stimmen:
Wenn man denkt, dass man keine Angst hat, dann weiss man, was man kriegt: Nichts.
Warum?
- Angst ist das wichtigste aller Gefühle, weil es für unser Überleben sorgt.
- Es zu leugnen verursacht im Körper noch mehr Angst.
- Bis wir nur noch Angst haben, aber weil wir die Angst leugnen fühlt es sich wie ’nichts‘ fühlen an.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
) Ich habe Angst, dass mich C umbringt.
| Wie schwer würde das Ereignis wiegen? – 1: ein bisschen – 2: schmerzhaft – 3: potentiell fatal |
| Wie realistisch ist das Eintreten des Ereignis? – 1: eher unwahrscheinlich – 2: ca. 50/50 – 3: wahrscheinlich |
| Ergebnis: 3+1=-4- |
| Was kann ich dagegen machen? –> C nicht provozieren. |
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Ich empfinde Truur, wegen dem Krig in der Ukraine.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Damien (5.6.2023)
Damien:
Motivation__________:I
Energie______________:I
Motivation___________:I
Krankheit____________:II
Toleranz_____________:I
Kampf______________:III
Lust_________________:IIII
Sucht________________:IIII
Spass________________:III
Angst________________:III
Genuss______________:II
Ruhe________________:I
angenehm___________:I
Offenheit_____________:I
sich nerven___________:I
Druck_________________:I
Geduld________________:I
Vertrauen_____________:II
Sicherheit____________:II
Verlangen____________:I
Mitleid_______________:I
Truur_________________:I
Wut__________________:I
Scham_______________:II
Last__________________:I
Fazit: Ich denke Damien ist auf einem guten Weg und ich glaube, dass er sein Ziel erreichen wird. Viel Erfolg und weiter so. Merci für dein Interview.
RR:
Erfolgreich___________:I
Kraft_________________:II
Glück________________:I
Kampf_______________:II
Scham_______________:II
Genuss______________:I
Schutz_______________:I
Schmerz_____________:II
Angst________________:I
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Ich kann jede/n Traumatisierte/n (Definition: ein Mensch, welcher Angst vor gewissen Gefühlen hat. Diese gewisse Gefühle umfassen auch immer die Angst selbst. So dass es für ihn überhaupt schwer ist festzustellen, dass er Angst vor gewissen Gefühlen hat.) verstehen, der seine Gefühle noch nicht enttraumatisiert hat. Warum? Weil man dann in schlimmen Fällen einfach immer Angst hat. Solche schlimmen Fälle sind Fälle bei denen viele Gefühle traumatisiert sind. Theoretisch kann auch das Gefühl von Glück traumatisiert sein und durch Angst überdeckt sein.
Meiner Meinung nach funktioniert {Ich han Angst.} die ‚Positiv-Denken-Methode‘ nicht. Das heisst, um ein erfülltes Leben leben zu können, muss man seine Gefühle wahrnehmen, anerkennen und zulassen. Im schlimmsten Fall muss man sich dann halt mit extremer Angst konfrontieren. Doch in der Konfrontation liegt auch die Heilung. Warum? Weil man heutzutage hoffentlich nicht mehr in Lebensgefahr gerät, nur weil man seine Gefühle {Ich han Angst.} zeigt. Falls dem so ist, rate ich das Umfeld zu verändern. {Ich han Angst}. Also, wie gelingt die Heilung? Eben, durch die Konfrontation mit seinen Gefühlen. Zuerst ist das dann immer die Angst, weil wir ja sozusagen Angst vor gewissen oder sogar allen anderen Gefühlen haben {Ich han Angst.}. Doch eben, im besten Fall, sind das irrationale Ängste, d.h. man wird nicht mehr in Lebensgefahr geraten nur weil man Angst zeigt oder ausdrückt. Dadurch dass man Angst zeigt und im besten Fall bemerkt, dass man dafür nicht umgebracht wird oder in einem Sinne vernachlässigt wird, welcher zum Tode führt, lernt man, dass es ungefährlich ist Angst zu zeigen. Diese Erkenntnis 1000x gelernt ist früher oder später extrem erleichternd. Nachdem die Angst sozusagen enttraumatisiert ist, kann man all die anderen Gefühle auch so enttraumatisieren. {Ich han Angst.}
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Bild 224
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst. Ok. Das freut mich. Mich au.
Was ist Angst?
Angst ist ein Gefühl, das einem sagt:
«Achtung, pass auf».
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Angst? JA? Merci. *DAUMEN HOCH*
Da mir meine Angst nichts genützt hat, habe ich sie verkauft.
Heute weiss ich, dass die Angst unbezahlbar ist.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Angst
Ich empfinde Erschöpfung.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Scilla (2.2.2026)
Scilla:
Stärke__________:II
Angst___________:IIII III
Überforderung___:I
Liebe____________:I
Wut_____________:IIII II
Schmerzen_______:I
Boshaftigkeit_____:I
Dankbarkeit_______:I
Mitleid____________:II
Akzeptanz________:I
Zuversicht________:I
Schwäche________:II
Rehmann:
Hässig__________:I
Angst___________:IIII
Wut_____________:I
Mitleid____________:I
Scham____________:I
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Angst?
JA?
Bisch du da?
JA.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Eine traurige Theorie
Ich hatte Angst vor meinem Vater. In seiner Gegenwart getraute ich mich nicht mich selbst zu sein. Ich schaltete jegliche Gefühlsregungen ab. Ich war nicht mehr da. Heute habe ich Angst vor all meinen Gefühlen, weil ich dieses Trauma (es war ein Trauma, weil ich irgendwann gar nicht mehr begriffen hatte, dass ich Angst (vor meinem Vater) hatte) noch nicht verarbeitet habe.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Sebastian (29.1.2026)
Sebastian:
Freiheit______:I
Aufregung___:I
Stärke:______:II
Schwäche___:I
Entfremdung_:I
Freundlichkeit:I
Frohheit______:I
Simone:
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Rafael (25.10.2021)
Rafael:
Reue________:02,13
Panik_______:11,16,16
Glück_______:18,
Dankbarkeit_:21
Frohheit_____:21,29,30
Hoffnung____:24
Depression__:25
Stabilität____:30
Stress_______:30,56
Druck________:34
Angst________:35,36,36
Überforderung:36
Sicherheit____:37
Ruhe_________:41
Euphorie______:45
Wohlfühlen____:X,46
Freude________:49
Liebe_________:50
Respekt_______:50
Kampf_________:51
Schön_________:X
Lideschaft_____:58
Hass__________:59
RR:
Depression___:01,01,01,04,07,19,20,24,25,39
Angst________:11,11
Panik________:11,
Reue_________:13,
Liebe_________:22,
Schmerz______:39,39,39
Befreiung______:39
Stress_________:42,57,57,58
Schuld_________:54
Schön_________:X
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Angst? JA?
Wie geids? NED SCHLECHT, DANKE.
Das froit mich. Chanich irgendöppis für dich tue?
NEI, ISCH GUET. MERCI.
Danke, dass du da bisch.
BITTE.
Ich bin extrem froh, dass du da bisch und mir hilfsch, dass ich no 40.5 Jahr lebe chan!!! Merci 1000ig.
OK.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Ich empfinde Wut darüber, dass jetzt jeder Berner, damit er die Steuererklärung machen kann, ein Smartphone haben muss, damit er eine Loginapp installieren kann, eine biologische Handysperrung einstellen muss, damit die App funktioniert oder dass er einen USB-artigen Sicherheitsschlüssel kaufen muss.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst. Bravo!
Eine Theorie
Wie man die Angst eines Menschens traumatisiert
Wenn man einem Menschen gegenübersteht, welcher einem körperlich überlegen ist und/oder man von ihm abhängig ist, dann hat man Angst vor diesem Menschen, weil man Angst hat sein Leben zu verlieren, weil es in den Händen dieses Menschens ist. Auch Katzen haben Angst vor mir. Nicht weil ich ein böser Mensch bin oder ihnen schaden will, aber weil ich ihnen schaden kann, weil ich ihnen in einiger Hinsicht gefährlich werden könnte. Wenn jetzt aber dieser Mensch mich immer jeweils genau dann attackiert, wenn ich diese Angst zeige, dann werde ich diese Angst nicht mehr zeigen, um meine Überlebenschancen zu erhöhen. Dadurch verliere ich aber den Zugang zu meiner Angst
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.