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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Bild 227
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Angst? JA? Bisch du da? JA.
Ein angsttraumatisierter Mensch ist süchtig danach keine Angst zu haben.
Ich bin süchtig danach zu vergewissern, dass meine Angst noch da ist. Weil ich Angst davor habe den Zugang zu meiner Angst zu verlieren.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Ich empfinde Truur.
Mein Bruder war am Freitagabend besoffen und am Samstagabend besoffen. Ich finde diese Art von Alkoholkonsum bedenklich.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Bild 226
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst (0:19)
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst. Guet
Eine Theorie
Ich durfte vor meinen Eltern keine Angst zeigen.
Dafür leide ich heute an irrationalen, übertriebenen Ängsten.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Meine Mutter hat keine Angst.
Sie macht sich nur Sorgen um mich.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Nachdem meine Mutter letztes Jahr
- hinter meinem Rücken meinen Psychiater kontaktiert hat
- die Mediation ‚pausiert‘ hat
- sowie mir unterstellt hat, dass ich akut suizidgefährdet bin
habe ich langsam aber sicher versucht den Kontakt zu ihr abzubrechen. Doch ich war nicht konsequent und habe ihr trotzdem manchmal noch geschrieben oder geantwortet.
Am 17. Januar dieses Jahres konnte ich meiner Meinung nach klar ausdrücken, dass ich einen Kontaktabbruch wünsche. Sie ist darauf eingegangen und sagte darauf: «wenn dus so wotsch..». Da habe ich gedacht, dass sie es kapiert hätte. Nachdem ich meinen Wunsch bestätigte: «Ja, ich will das.» Hatte ich das Gefühl, dass mein Bedürfnis gesehen und registriert worden war. Sogar darauf ging sie ein und schrieb ‚ok.‘ Für mich war das nun wie eine Abmachung, dass wir den Kontakt abbrechen. Doch leider hat sie die Vereinbarung nicht einmal einen Monat eingehalten. Ich ha
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Bild 225
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
– ich habe angst, dass mich mein job umbringt.
| Wie schwer würde das Ereignis wiegen? – 1: ein bisschen – 2: schmerzhaft – 3: potentiell fatal |
| Wie realistisch ist das Eintreten des Ereignis? – 1: eher unwahrscheinlich – 2: ca. 50/50 – 3: wahrscheinlich |
| Ergebnis: 3+1=-4- |
| Was kann ich dagegen machen? –> kündigen!!!!!!!! |
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Nicolas (10.11.2025)
Nicolas:
Angst_____________:i
Druck______________:I
Truur_______________:i
Wertschätzung_____:i
Dankbarkeit________:ii
Sich fremd fühlen___:Ii
Emotionalität_______:III
Schmerz____________:iii
Depression_________:Ii
Liebi_______________:ii
Akzeptanz_________:i
Glück______________:i
Hass______________:i
RR:
Druck______________:I
Sensibilität________:i
Liebe______________:iii
Depression_________:iiiii
Schmerz____________:iii
Angst_____________:ii
Leere______________:i
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Mein Vater hat mir die Wut gestohlen sowie die Angst2 geschenkt. Meine Mutter hat mir die Angst2 geschenkt.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Empfinde ich Trur? Ja. Schön.
Bei mir gibt es die Angst1, Wut sowie die Angst2. Angst1 sowie Wut sind die originalen Gefühle.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Anita (12.5.2025)
Anita:
Dankbarkeit__________:I
Zufriedenheit_______:I
Leid________________:I
Gesundheit_________:I
Kraft_______________:II
Sicherheit___________:IIII
Glück_______________:IIIII II
Trauer______________:IIIII III
Scham_____________:IIIII
Ruhe_______________:IIII
Stärke______________:II
Stress_______________:I
Wut_________________:I
Angst________________:I
RR:
Scham_______________:I
Freude_______________:I
Trauer_______________:I
Angst________________:IIII
Hoffnung____________:I
Stärke_______________:I
Dankbarkeit__________:I
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Truur
Schön, dass du da bisch. DANKE
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Panik
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Truur
Meine rechte Schulter knackst fast bei jeder Bewegung. Ich habe aufgehört Steine weit werfen zu wollen, weil dies Schmerzen verursachen würde. In der letzten Zeit bemerkte ich auch, dass ich generell im rechten Arm ein Schwächegefühl empfinde und sich teilweise auch Schmerzen bemerkbar machen. Dass mein rechter Arm in seiner Funktion eingeschränkt ist, habe ich spätestens während meiner Arbeit als Serviceangestellter bemerkt, als ich immer leichte Schmerzen bekam, wenn ich einen Tisch mit der rechten Hand putzte. Ich weiss nicht genau warum ich diese Beschwerden habe. Der Ursprung könnte ein Snowboardumfall aus ca. dem Jahre 2003 sein, bei dem ich auf der rechten Seite Elle und Speiche gebrochen habe. Aber die Beschwerden kommen erst jetzt wirklich. Vielleicht ist es auch erst vor ein paar Jahren passiert, aber ich kann mich nicht erinnern, was ein spezifischer Auslöser hätte sein können. Ich habe jetzt im Internet gesucht und bin da auf den Begriff Rotatorenmanschettenruptur gestossen. Man kann operieren.
Ich han Angst.
Guet.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Angst? JA?
Über die Liebe
Liebe ist ein Gefühl. Wenn man viel Liebe für sich selbst empfindet, dann schenkt einem diese Liebe den Mut, welcher erforderlich ist, um bei anderen Menschen das anzufragen, was man braucht.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Sevim (27.5.2024)
Sevim:
Unterstützung_________:I
Überforderung________:I
Kraft_________________:II
Stress________________:I
Liebe_________________:I
Leiden________________:I
Achtsamkeit__________:III
Trauer________________:III
Müdigkeit____________:III
Ruhe_________________:IIII
Dankbarkeit__________:IIII III
Schmerzen___________:IIII IIII IIII IIII IIII IIII IIII IIII III
Hilfe_________________:IIII I
Stärke________________:IIII
Brutalität_____________:II
Scham________________:III
Angespanntheit_______:I
Lockerheit____________:I
Empfindlichkeit_______:I
Schonung____________:I
Sicherheit____________:I
Bedingungslosigkeit__:I
Glück________________:I
Hoffnung____________:I
Verständnis___________:I
Gesundheit____________:II
Schwäche_____________:I
Mut___________________:I
RR:
Schmerzen____________:IIII IIII I
Hilfe__________________:III
Verzweiflung__________:II
Unterstützung_________:I
Glück_________________:I
Freude________________:I
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
) Ich han Angst, dass die Website bösi Mensche ufde Plan rüeft
| Wie schwer würde das Ereignis wiegen? – 1: ein bisschen – 2: schmerzhaft – 3: potentiell fatal |
| Wie realistisch ist das Eintreten des Ereignis? – 1: eher unwahrscheinlich – 2: ca. 50/50 – 3: wahrscheinlich |
| Ergebnis: 2+2=-4- |
| Was kann ich dagegen machen? –> mich mental darauf vorbereiten. |
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Truur
Ich han Angst.
Bin ich nett zu meinem Körper?
Nein.
Warum nicht?
Weil ich denke, dass ich ihn peitschen muss.
Warum?
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Liebä Körper
Danke, dass ich in dir drin wohne dörf.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Truur und Selbstmitleid
Im Moment geht es mir grad schlecht. Ich leide und ich sehe keine Besserung in Sicht. In solchen Momenten kommen Gedanken wie: ‚Was hat das alles (noch) für einen Sinn?‘ Solche Fragen machen mir Angst. Mit folgender Logik versuche ich mich zu motivieren:
- Ich bin nicht mein Körper
- Ich bin der Geist
- Ich kann mich nicht umbringen, weil das nur der Körper selbst kann
- Der Körper kann nicht sprechen
- Vielleicht will der Körper (noch) nicht sterben
- Was hat das Leben zu bieten ausser das Leben?
- Also bleibt mir als einziges die rationale Schlussfolgerung übrig nett zu meinem Körper zu sein:
- Erstens, damit er sich nicht wegen Mobbing umbringt
- und
- Zweitens, damit er sein Leben leben kann und wenigstens er die Möglichkeit hat glücklich zu sein
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Truur
Krieg entsteht dann, wenn man mit seinen eigenen Ängsten nicht klarkommt, dann deswegen einen auf stark macht und dabei anderen auf den Schlipps tritt.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.