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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich empfinde Wut
«Ich empfinde Wut, dass du von dir aus nie auf die Idee gekommen bist, mir zu sagen, dass ich den orangenen Ball bei dir vergessen habe. Hast du ihn jetzt überhaupt (noch) und wenn ja, würde ich ihn am Sonntag zurückkriegen?»
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Ich fühle mich so wie wenn ich eine selbstunsichere Persönlichkeitststörung hätte.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Jedesmal, wenn ich meine Angst gezeigt habe, hatte ich Angst, dass mich meine Mutter vernachlässigen würde.
Jedesmal, wenn ich Wut gezeigt hatte, hat mir mein Vater wieder Angst gemacht.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Wenn mein Vater etwas wie das von mir verlangt, habe ich folgende Möglichkeiten:
- Zu tun, was er sagt.
- Komplett auszurasten.
Heute versuche ich eine dritte Variante: Abzusagen und nicht komplett auszurasten.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Bild 235
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Angst? JA? Bisch du da? JA
Was ist der Unterschied zwischen angstvermeidendem Verhalten und Selbstbewusstsein?
Angstvermeidendes Verhalten:
«Habe ich die Haustüre abgeschlossen?»
Selbstbewusstsein:
«Angst, dass ich die Haustüre nicht abgeschlossen habe? JA? Kann ich irgendetwas für dich tun? NEIN. Gut, dann will ich jetzt mal schauen, was Li macht. Er sitzt hier. Er darf das. Ich han ihn gärn. Ich bin lieb. Danke, dass ich in dier wohne darf.»
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
Mein Vater hat mich jahrzehntelang immer wieder abgewertet, gedemütigt und lächerlich gemacht. Sein Verhalten hat mir natürlich extrem Angst gemacht. Doch der eigentliche Missbrauch war der Folgende: Ich durfte der Mutter das nicht zeigen. Mit der Zeit hat das auch für mich so gestimmt, denn es war für mich einfach die Angst gegenüber meinem Vater zu verdrängen. Ich war es gewohnt. Solange also alle ihre Rolle gespielt haben, war also alles gut. Es schien so, denn die Angst holt mich ein.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Bild 234
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Ich han Angst
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Trauer empfinden.
Am 8.3. NEIN zur Bargeldinitiative
Gemäss https://www.srf.ch/news/schweiz/abstimmung-8-maerz-2026-parolenspiegel-zur-bargeld-initiative , abgerufen am 1.3.2026, sind die SVP dafür sowie die SP, FDP und die Grünen dagegen.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
Am 8.3. JA zur Klimafondsinitiative
Gemäss https://www.srf.ch/news/schweiz/abstimmung-8-maerz-2026-parolenspiegel-zur-klimafonds-initiative , abgerufen am 1.3.2026, sind die SVP, FDP dagegen sowie die Grünen & SP dafür.
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- Ich darf Trauer empfinden.
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- Ich darf Trauer empfinden.
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Angst? JA? Bisch du da? JA
Was ist eine Angsttraumatisierung?
Eine Angsttraumatisierung ist eine geistige Angst vor der körperlichen Angst.
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Ich han Angst
Ein Beitrag über Traumatisierung und Bettnässen
Ich schaue mir manchmal gerne Dokus oder Zeitzeugenberichte von ehemaligen Verding- oder Heimkindern an. Oftmals wird davon berichtet, dass die Kinder für das Bettnässen bestraft wurden. Diese Bestrafung löst meiner Meinung nach eine (zusätzliche) Traumatisierung der Angst aus. Denn meiner Meinung nach ist das Bettnässen eine Folge von Angst. In der Nacht lässt sich die Angst nicht mehr ‚verdrängen‘, sondern sie holt sich ihren Platz zurück. Bei Angst will der Körper flüchten und damit er schneller rennen kann, verliert er seinen Stuhl sowie seinen Urin. Die betroffenen Kinder konnten ihren Urin nicht halten. Es passierte während ihres Schlafes. Hätte man den Kindern (mehr) {Empfinde ich Wuet? Ja.} Liebe geschenkt, hätten sie weniger Angst gehabt und hätten dann meiner Meinung nach {Han ich Angst? Ja.} auch weniger bettgenässt. Aber wenn man sie sozusagen für ihre Angst noch {empfinde ich Truur? Ja.} bestraft, kriegen sie noch mehr Angst und auch noch mehr ‚Angst‘ vor der Angst. Dieser Prozess nenne ich ‚Angsttraumatisierung‘.
Auch ich glaube von einer ‚Angsttraumatisierung‘ betroffen zu sein. Erst seit wenigen Jahren bin ich dabei überhaupt erst zu erkennen, was für Gefühle ich habe. Ich rede hier nicht von Emotionen, sondern von Gefühlen. Gefühle sind meiner Meinung nach eine geistige Beschreibung von Emotionen. Sprich Gefühle sind eine Beschreibung des Geistes von Emotionen. Zuerst fiel mir das extrem schwer und fühlte sich extrem primitiv an. Aber ich habe immer weiter gemacht und konnte statt mit ‚Floskeldenken‘ mit ‚Fragendenken‘ mit einer statistischen Relevanz Unterschiede im Gefühlsempfinden feststellen. So habe ich gelernt meine Angst zu erkennen und zu benennen.
Übrigens, auch ich leide unter einem ähnlichen Problem wie das Bettnässen. Ich muss im der Nacht immer auf Toilette um wasserzulassen, aber meist kommt wenig bis nichts. Dieses Problem kenne ich seit ca. 2012. Ca. 2016 war ich deswegen sogar bei einem Urologen. Es sei physisch alles in Ordnung bei mir. Er hätte mir Medikamente geben wollen, aber die wollte ich nicht.
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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
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Ich empfinde Truur
Ich han Angst
Wie ich Krankheit definiere:
Etwas, das ich nicht will, aber es nicht beeinflussen kann, dass es geht.
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Ich empfinde Truur
Sehr geehrte Damen und Herren
Ich leide an einer Angststörung. Für mich ist das ein Umstand, dass man oft Angst hat, auch wenn es für diese Angst keine genügend grosse Ursache gibt.
Für meine Krankheit mache ich in erster Linie meinen Vater verantwortlich. Meine Mutter in zweiter Linie.
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