1Selbstwirksamkeit – Ich habe Angst vor mir selbst

Ich habe Angst vor mir selbst

und deswegen versuche ich meine Gefühle im Alltag zu erkennen, um einen konstruktiven Umgang mit ihnen erlernen zu können.

Wenn einem der Vater als Kind sagt, dass man ein Versager ist, dann macht einem dieser Gedanke extrem Angst, weil er mit der Gefahr verbunden ist vom Vater verlassen zu werden. Nun sprechen zwei Gründe dafür den Gedanken 'Ich bin ein Versager' zu verdrängen. Erstens, weil die Gefahr von den Eltern verlassen zu werden vom Kind als tödlich interpretiert wird und die damit verbundene Angst überwältigend bzw. lähmend sein muss. Zweitens, weil das Kind sowieso keine unmittelbare Möglichkeit sieht das Verdikt 'Versager' zu beeinflussen. Also beginnt es den Gedanken 'Ich bin ein Versager' zu verdrängen. Dieser Gedanke kann ein ganzes Leben lang verdrängt werden. Doch hinter dem Gedanken steckt auch die Angst, die mit dem Verdrängen verloren geht. Die Angst, oder den Zugang dazu, brauchen wir aber um vernünftige und überlegte Entscheidungen treffen zu können. Deswegen rate ich jeder Person ihre Gedanken, und damit ihre Gefühle, zuzulassen. Warum? Weil wir heute hoffentlich nicht mehr objektiv in einer derartigen Abhängigkeit wie damals als Kind von den Eltern verbleiben. Objektiv gesehen sind wir handlungsfähig. Wenn wir unsere Gedanken zulassen, dann lassen wir auch unsere Gefühle zu. Dies ist gleichbedeutend mit Freiheit. Wir geben dem Körper die Erlaubnis frei zu entscheiden. Dadurch kann er sich frei entfalten.

– Empfinde ich TRAUER? Ja

2.07.20262.07.2026 von MiScheEL

Vater wertet sein Kind ab.
Kind hat Angst.
Kind hat Angst wegen seiner Angst abgewertet zu werden.
Kind versucht seine Angst zu verstecken.
Kind verliert den Zugang zu seiner Angst und potentiell anderen Gefühlen wie zum Beispiel Trauer und Wut.
Kind wird erwachsen.
Mensch handelt wegen seinen Gefühlen, aber weiss nicht, was für Gefühle er hat.
Deswegen weiss Mensch nicht warum er so handelt wie er handelt.
Dies gibt dem Menschen das Gefühl nicht handlungsfähig zu sein. Der Mensch fühlt sich klein, ausgeliefert und verloren.
Aber wahrscheinlich hat er auch Angst sich diese Gefühle einzugestehen.
Also bleibt die Angst.
Doch auch diese muss er sich zuerst eingestehen.
Erst dann kann er den Weg zurückgehen um angstfrei Angst-, Wut-, Trauer– oder Schwächegefühle identifizieren zu können und dadurch ein gewisses Mass an Selbstwirksamkeit und damit verbunden Glück zu erfahren.