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Ein Zen-Meister beobachtet immer seine Gedanken oder seinen Körper.

Wie kann ich meine Gedanken beobachten, wenn der Gedanke, dass ich meine Gedanken beobachten muss, selbst ein Gedanke ist?

3,071 40 258 762 - 27.04.2026, 23:15 @ 23:15

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..dem Gefühl:

– Ich empfinde Truur, dass Z mich verlassen hat.

15.04.2026, 13:51 von Der Prosaist

Kategorien ...Enttraumatisierung durch Konfrontation mit.., ..dem Gefühl:, 1Trauer, Za, zz2026: Wie geht es mir jetzt? Tags Ich-han-Angst., zEINSAMKEIT*

– Ich habe Angst davor Teigwaren zu essen. Warum?

15.04.2026, 13:47 von Der Prosaist

Angst vor Bluthochdruck.

Kategorien ...Enttraumatisierung durch Konfrontation mit.., ..dem Gefühl:, 1Angst, zz2026: Wie geht es mir jetzt? Tags Ich-empfinde-Truur., xIch-han-Angst., zBLUTHOCHDRUCK_, zTEIGWAREN-ESSEN_, zzIch-empfinde-Truur.

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Darüber lachen
Mir einen neuen Job suchen
Mitleid mit mir selber haben
Angst akzeptieren

Sonstiges:

Meine politischen Parolen:

NEIN zur eidgenössischen Volksinitiative 'Keine 10-Millionen-Schweiz! (Nachhaltigkeitsinitiative)'

NEIN zur Neutralitätsinitiative

Ich hoffe, dass ich noch {day} Tage, {hour} Stunden, {min} Minuten und
{sec} Sekunden sterbe.

Das letzte Mal gewalttätig war ich vor
{year} Jahren.

Was ich in den letzten 12 Monaten enttraumatisiert habe:

1. Vor was/wem ich seit 2026 Angst_ habe:

zMEINE-MUTTER-ZU-VERLETZEN_ zPROBLEME-ANZUSPRECHEN_ zEIFERSUCHT-MEINES-VATERS_ zEIN-RASSIST-ZU-SEIN_ zERMORDET-ZU-WERDEN_ zMICH-AUS-PSYCH.-GRÜNDEN-KRANKSCHREIBEN-ZU-LASSEN_ zÜBERFÜLLTER-BLOG_ zVERLUST_ zLAKTOSEINTOLERANZ_ zNICHT-ZU-KÜNDIGEN_ zMEINER-WUT-GEGENÜBER-C_ zMITARBEITENDE-ZU-BETRÜGEN_ zOBDACHLOSIGKEIT_ zAUFGESTAUTEN-GEFÜHLEN_ zKONFLIKT_ zDASS-C-MICH-UMBRINGT_ zUNTERDRÜCKUNG_ zTEIGWAREN-ESSEN_ zBLUTHOCHDRUCK_ zVERGEWALTIGT-WERDEN_ zMEINE-ANGST-ZU-VERGESSEN_ zGEMEINDEPRÄSIDENT_ zMATHIAS_ zVERLUST-DER-WEBSEITE_ zF_ zMARTIN_ zLANDX_ zGLACÉ_ zHERZINFARKT_ zNACH-BERN-ZU-GEHEN_ zDEM-BÖSEN_ zMOBBING_ zPEOPLE-PLEASING_ zWOHNUNG-ZU-VERLIEREN_ zUNBEWUSSTEN-GEFÜHLEN_ zÜ_ zK_ zISOLATION_ zZUSAMMENSCHISS_ zD_ zFREMDE-KULTUREN_ zALS-RASSIST-ZU-GELTEN_ zPERSPEKTIVLOSIGKEIT_ zGELDMANGEL_ zMÜLL-IN-DER-NATUR_ zKEIN-BONUS-ZU-BEKOMMEN_ zREIZDARM_ zENTTÄUSCHUNGEN_ zPSYCHIATRIEEINWEISUNG_ zMEDIKAMENTEN_ zTODESSTRAFE_ zKLIMAERWÄRMUNG_ zSCHLAFLOSIGKEIT_ zHAHNENWASSER_ zBETRÜGEN_ zPSYCHIATER_ zÜBERBEVÖLKERUNG_ zDIABETES_ zSÜNDEN-ZU-BEGEHEN_ zGEHEN/SPAZIEREN_ zALS-DUMM-ZU-GELTEN_ zZU-KÜNDIGEN_ zVERARMUNG_ zELTERN_ zSINNLOSIGKEIT_ zZENSUR_ zLOHNENTZUG_ zMEINE-GEFÜHLE-VERDRÄNGEN_ zVERURTEILUNG_ zSELBSTÄNDIGKEIT_ zPSYCHIATRIE_ zERSCHÖPFIG_ zREAKTIONEN_ zBELEIDIGUNG_ zSTREIT_ zBETRUG-AN-MITARBEITER_ zMITARBEITER_ zJUSTIZ_ zKRIMINELLEN_ zLÄRM_ zZAHNFLEISCHRÜCKGANG_ zKLAGE_ zKÜNDIGUNG_ zKAMPF_ zBÖSE-FREUNDIN_ zZAHN17_ zLOSEM-ZAHNFLEISCH_ zTÄTLICHER-ANGRIFF/MORDVERSUCH_ zFAMILIE_ zGOTT_ zSOZIALE-KONTROLLE_ zMANIE_ zZWANGSGEDANKE_ zPEOPLE-PLEASER-SEIN_ zPLAQUE_ zABWERTUNG_ zPANIKATTACKEN_ zANGST-VERDRÄNGEN_ zKÜNSTLICHE-INTELLIGENZ_ zAUTONOMIEVERLUST_ zCHEF_ zJOBVERLUST_ zNEIN-SAGEN_ zVERANTWORTUNG_ zDURCHFALL_ zVERLUST-DER-MEINUNGSFREIHEIT_ zUMWELTVERSCHMUTZUNG_ zSCHMERZEN_ zGELD_ zKONTROLLVERLUST_ zKORRUPTION_ zPSYCHISCHER-KRANKHEIT_ zMISSBRAUCH_ zORGANISATIONEN_ zS_ zGOOGLE-ALPHABET_ zVERDRÄNGUNG_ zNACHBARN_ zÜBERWACHUNG_ zÖFFENTLICHKEIT_ zVERLIEBT-SEIN_ zEIFERSUCHT_ zANGST-DER-MUTTER_ zFRAUEN_ zGEFÜHLE_ zPARANOIA_ zBRUDER_ zKRIEG_ zTRUUR_ zRADIO_ zTOD_ zVATER_ zGESELLSCHAFT_ zDOMINANZ_ zLOYALITÄT_ zARMUT_ zGEWALT_ zARBEITSLOSIGKEIT_ zLEBEN_ zGEIST_ zZUKUNFT_ zREGIERUNGEN_ zC_ zAUFMERKSAMKEIT_ zMENSCHEN_ zDEPRESSION_ zEIGENTUMSVERLUST_ zB_ zREUE_ zGEFÜHLSLOSIGKEIT_ zY_ zKÖRPER/HANDLUNG/MIR-SELBST_ zABLEHNUNG_ zWUT_ zABHÄNGIGKEIT_ zANGST_ zSCHWÄCHE-ZEIGEN_ zHIRNTUMOR_ zZAHNVERLUST_ zSELBSTHASS_ zPARADONTITIS_ zLOHNABZUG_ zARBEITERX_ zMUTTER_ zKRANKHEIT_ zSCHOCK_ zEINSAMKEIT_ zARBEITERV_

2. Wegen was ich seit 26.2.26 traurig* bin:

zWEISHEITSZAHNOP* zMUSCULUS-PTERYGOIDEUS-MEDIALIS-RECHTS* zMISSBRAUCH* zSCHWACHES-RECHTES-BEIN* zLANDX* zEMPATHIELOSIGKEIT* zVERSTÜMMELUNG-DES-BEWEGUNGSAPPARATES-DER-RECHTEN-KIEFERPARTIE* zPÄULI-ZÜRCHER-(+1.2.1945)* zMEINER-VERLORENEN-KINDHEIT* zZ* zVERLASSENHEIT* zWEIL-ICH-SINGLE-BIN* zH* zRECHTER-KIEFER* zVERSTÜMMELUNG* zEINSCHRÄNKUNG* zMUTTER* zZAHN44* zTOD* zVERLUST-Y* zKONTAKTABBRUCH-Y* zTIERE* zÜ* zFAHRRAD* zCHRIEG* zY* zEINSAMKEIT* zABLEHNUNG*

3. Was ich seit 27.2.26 bereue~:

4. Was/wen ich seit dem 27.2.26 vermisse+:

zANASTASIA+ zMUTTER+ zSCHÄTZLI+ zY+ zJACKIE+ zH+ zZ+

5. Was mir seit 27.2.26 Schmerze& bereitet:

zZAHN16& zRECHTE-HÜFTE& zBRUCHSTELLE-SCHLÜSSELBEIN&

6. Was/wer mich seit dem 27.2.26 wütend$ macht:

zOHNMACHT$ zRESPEKTLOS-BEHANDELT-WERDEN$ zSCHLECHT-BEHANDELT-WERDEN$ zABGEWERTET-WERDEN$ zUNTERDRÜCKT-WERDEN$ zZ$ zARBEITERX$ zWEISHEITSZAHNZAHNARZT$ zGOOGLE-ALPHABET$ zERSTER-ZAHNARZT$ zY$ zC$ zNACHRICHT$ zGASLIGHTING$ zK$ zÜ$ zMISSBRAUCHT-WERDEN$ zH$ zABHÄNGIGKEIT$ zNACHBARN$ zBRUDER$ zUMWELTVERSCHMUTZUNG$ zVATER$ zMUTTER$ zMENSCHEN$ zARBEITERV$

7. Was/wer bei mir seit dem 28.2.26 Mitleid/ erzeugte:

8. Bezüglich was/wem ich mich seit 28.2.26 schuldig# fühle:

zÖ# zVERTRAUENSBRUCH# zY#

9. Wegen was ich seit 2.3.26 dankbar° bin:

zNACHBARN° zWEBSEITE° zELTERN° zZ° zKÖRPER° zINTERNET° zVATER° zMUTTER°

10. Wen oder was ich seit 3.3.26 liebe√:

zPSYCHIATER√ zINTERNET√ zY√ zMUTTER√ zMEINE-ZÄHNE√ zFRAUEN√ zANGST√ zZ√ zEICHHÖRNCHEN√ zBIBER√ zVATER√ zBRUDER√

11. Durch wen/was ich mich seit 6.3.26 ausgenützt∆ fühle:

zÜ∆ zMANGELNDE-WERTSCHÄTZUNG∆

12. In wen oder was ich seit 6.3.26 verliebt| bin:

13. Sachen, die ich mir seit 6.3.26 wünsche¶:

zGESUNDHEIT-EX-G.MUTTER¶ zANERKENNUNG¶ zMEINEM-GELIEBTEN-BRUDER-GLÜCK¶ zTROST¶ zERHOLUNG¶ zMONAT-(04.26)-ZU-KÜNDIGEN¶ zWEGZUKOMMEN-VON-AGXY¶ zTOD¶ zKONTAKT-MIT-Z¶ zNÄHE¶ zSTRAFFES-ZAHNFLEISCH¶ zKONTAKT-MIT-H¶ zLIEBE-FREUNDIN¶

14. Nach wen/was ich seit 7.3.26 sehnsüchtigπ bin:

15. Durch was/wen ich mich seit 9.3.26 missbraucht× fühle:

zÜ× zK× zVATER×

16. Was/wer mich seit 12.3.26 enttäuscht^:

17. Was/wer mir seit 12.3.26 Freude¢: bereitet

18. Was/wer mich seit 14.3.26 stolz÷ macht:

zMEINE-EINTE-GROSSMUTTER÷ zLANGE-AUSGEHALTEN÷ zMUTTER÷ zMEINE-ELTERN÷ zMICH-SELBST÷ zWEBSEITE÷

19. Lebewesen für die ich seit 14.3.26 bete":

zARBEITERK" zKIND"

20. Um wen/was ich mir seit 16.3.26 Sorgen! mache:

zMICH-SELBST! zEH.-GASTMUTTER! zMENSCHEN! zX! zZAHN16! zWEBSEITE! zVATER! zBRUDER! zMUTTER! zY! zZURKEN! zARBEITERK!

21. Was/wen ich seit 17.3.26 hasse?:

zC? zEH.-WEISHEITSZAHNARZT? zVATER? zKOFFEIN? zMUTTER? zLEBEN?

22. Was/wer mich seit 17.3.26 tröstet(:

23. Was/wer mich seit 19.3.26 ekelt):

zSPEICHELFÄDEN)

24. Was/wer mich seit 20.3.26 eifersüchtig} macht:

25. Was/wer mich seit 21.3.26 frustriert{:

26. Was/wer bei mir seit 28.3.26 Rachegefühle= auslöst:

27. Wegen was/wem ich seit 29.3.26 leide[:

zSCHLAFSTÖRUNGEN[ zSCHWEREN-PSYCH.-KRANKHEIT[ zSCHLAFMANGEL[

28. Wegen was/wem ich mich seit 31.3.26 schäme]:

zARBEITSLOSIGKEIT]

29. Wegen was/wem ich seit 31.3.26 Hoffnung() empfinde:

30. Von wem/was ich mich seit 4.4.26 verraten[] fühle:

zVATER[] zMUTTER[]

31. Von wem/was ich mich seit 4.4.26 beleidigt{} fühle:

32. Gegen wen/was ich am 4.4.26 rebelliere:::

33. Wer/was ich seit 4.4.26 verachte&&:

34. Vor wen/was ich seit 5.4.26 Respekt∆∆ habe:

zBETRÜGEN∆∆

35. An wen/was ich seit 5.4.26 denke°°:

zVERRAT°° zBRUDER°° zZ°°

36. Wegen was ich mich seit 8.4.26 schwach~~ fühle:

37. Wegen was ich seit 9.4.26 Durchfall?? habe:

38. Wegen was ich seit 10.4.26 ein schlechtes Gewissen¢¢ habe:

zÖ-MISSBRAUCHT¢¢

39. Um was/wen ich seit 13.4.26 Angst## habe:

zY## zMEINE-ZÄHNE## zZAHN16## zBRUDER##

40. Wem/was ich seit 14.4.26 misstraue###:

zELTERN### zMATHIAS###

41. Was ich seit 16.4.26 will((:

zLIEBLINGSZAHNÄRZTIN-GEHEN(( zZAHN16-ABSCHLEIFEN(( zKÜNDIGEN(( z04LOHN-NICHT-BEZAHLEN(( zÖ-ENTSCHULDIGEN(( zG.BANKBEZIEHUNGSSACHE-MIT-PSYCHIATER-BESPRECHEN(( zWISSEN-OB-C-DEN-BANKBRIEF-ABGESCHICKT-HAT((

42. Was/wen ich seit 21.4.26 gern)) habe:

43. Wegen wem/was ich mich seit 27.4.26 minderwertig[[ fühle:

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