• – Ich han Angst

  Stell dir vor ein Baby hat Angst. Es schreit. Es schreit. Und es schreit. Doch es nützt nichts. Niemand kommt. Irgendwann bekommt das Baby Angst vor der Angst. Warum? Weil schreien offenbar mehr Energie nimmt, als schliesslich etwas Positives dabei herauskommt. Das Baby entschliesst das Schreien zu beenden. Doch die Angst ist dadurch nicht weg. Sie wurde nur durch die Angst vor der Angst ersetzt. Eine Angst auf die das Baby keinen Zugriff mehr hat.

  

• – Ich han Angst

  Ein Leben mit Angst vor der körperlichen Angst ist unerträglich. Warum sollte man überhaupt Angst vor der körperlichen Angst haben?

  

  Warum ist ein Leben mit Angst vor der körperlichen Angst unerträglich? Weil man immer körperliche Angst hat. Wie kann man die Angst vor der körperlichen Angst verlieren? Indem man die geistige Angst akzeptiert.

• – Ich han Angst

  Ein Leben mit Angst vor der Angst ist unerträglich. Warum sollte man überhaupt Angst vor der Angst haben?

  

  Warum ist ein Leben mit Angst vor der Angst unerträglich? Weil man immer Angst hat. Wie kann man die Angst vor der Angst verlieren? Indem man die Angst akzeptiert.

• – Ich han Angst

  50% bin ich damit beschäftigt andere Menschen zu bekämpfen. Und 50% bin ich damit beschäftigt anderen Menschen zu gefallen. Warum mache ich das? Es ist nicht mehr nötig.

• – Ich han Angst

  Was ist ein Trauma?

  Ein Trauma ist, wenn man zwanghaft versucht Menschen zu gefallen bzw. Menschen zu bekämpfen, obwohl dies eigentlich gar nicht mehr nötig ist.

  Man tut es, weil man Angst hat vor der Todesangst. Aber erst, wenn man die Angst akzeptiert, wird aus der Angst vor der Angst einfach Angst und das problematische Verhalten sollte verschwinden.

• – Ich han Angst

  Romantische Liebe ist, wenn man sein frühkindliches Trauma auf eine Person projeziert, indem man dieser Person um jeden Preis zu gefallen versucht, um seine Todesängste zu lindern.

• Ich bin weder meinen Körper noch meinen Geist – Capish?

  Ja. Aber es ist meine Aufgabe beide zu akzeptieren.

• – Ich han Angst

  Ich habe Angst, dass mir meine Mutter meinen Psychiater wegnimmt.

• – Ich liebe meinen Psychiater.
• – Ich han Angst

  Ich habe heute im Supermarkt getrocknet Mangostücke für CHF 1.79 an der Kasse bezahlt und dann liegen gelassen.

  Warum rege ich mich überhaupt darüber auf?

  Ich habe Angst, dass ich manisch werde. oder habe ich Angst vor dem morgigen Tag? Oder vor dem morgigen Arbeitstag?

• – Ich han Angst

  Mein Psychiater hat Angst, dass es zwischen mir und C ev. bald noch mehr eskaliert.

  Ich habe ihm gesagt, dass ich da keine Angst hätte. Dass ich mir sicher sei, dass ich mich vernünftig verhalten werde. Vernünftig hiesse: Ohne Gewalt und Beleidigung.

  Auf alle Fälle meinte er, dass es auch so aussehe, dass das Arbeitsverhältnis sich dem Ende nähert.

  Ich nehme diese Aussage im Moment ziemlich indifferent entgegen.

• – Ich habe Angst die Gunst meiner Mutter zu verlieren.
• – Ich han Angst

  Heute beim Psychiater:

  Ich erzähle eine Geschichte. Der Psychiater muss gähnen. Ich kriege Angst. Ich unterbreche meine Geschichte. Ich sage meinem Psychiater, dass mir sein Gähnen Angst macht. Er fragt wieso. Ich sage, dass das Gähnen bei mir das Gefühl auslöst, dass ich nicht wichtig bzw. uninteressant sei – und dies würde die Angst bzw. Todesangst auslösen.

  Ist es nicht krass, dass so eine unbedeutende Kleinigkeit bei mir Todesangst auslöst? Meine Theorie dazu:

  Ich bin traumatisiert, weil meine Mutter damals, als ich ein Kleinkind war, meine Bedürfnisse nicht richtig lesen konnte und ich deswegen öfters der Todesangst verfiel. Da mir diese Todesangst aber wahrscheinlich nicht wirklich geholfen hat, habe ich diese verdrängt und versucht einen positiveren Eindruck zu hinterlassen. Nun versuche ich dieses Trauma aufzuarbeiten und interpretiere in jede Kleinigkeit eine Todesangst hinein. Heute konnte ich diese Todesangst meinem Psychiater kommunizieren. Und nun bemerke ich, dass das mir und der Beziehung zu meinem Psychiater nicht geschadet hat. Also lerne ich, dass es nicht mehr so gefährlich ist Angst zu zeigen wie damals als Kleinkind, wo mir diese Angst nichts genützt bzw. geschadet hat, weil es energieraubend ist zu weinen.

  

  Jetzt habe ich Angst, dass meine Mutter das liest und entweder-oder/oder-beides:

  • beleidigt ist, weil sie denkt, dass ich denke, dass sie eine schlechte Mutter ist/war.
  • denkt, dass mein Psychiater schlecht für mich ist bzw. er dafür verantwortlich sei, dass ich so ein schwieriger Sohn geworden bin.

  Ich han Angst. Scheisse.

• – Ich han Angst, dass ich ein Rassist bin. Warum?

  Heute habe ich in der Psychotherapie folgende Sachen gesagt:

  • Ich habe die Nationalität/Ethnie eines Menschen erwähnt von dem ich eine Geschichte erzählt habe. So als ob die Nationalität/Ethnie des Menschens die Glaubwürdigkeit meiner Geschichte erhöhen würde.
• – Ich han Angst

  Liebe ich Y & Z?

  Ja.

• – Ich empfinde Glück.
• – Ich vermisse Anastasia.
• – Ich han Angst

  Ich empfinde Wut, dass man bei meiner Bank die Limite für kontaktloses Bezahlen nicht anpassen kann.

• – Ich han Angst, dass sich mini Muetter vo mier abwendet.
• – Ich fühle mich wie im Krieg.
• Schritte weg von Arbeitgeber XY
  1. Ich habe diesen Beitrag erstellt.
  2. «51.1 Die Kündigung ist mit eingeschriebenem Brief auf das Ende eines Monats zu erklären. Sie muss dem Empfänger spätestens am letzten Arbeitstag vor Beginn der Kündigungsfrist zukommen. Der Kündigende muss die Kündigung schriftlich begründen, wenn die andere Partei dies verlangt. 51.2 Die schriftliche Kündigung kann auch persönlich übergeben werden. Der Empfang der Kündigung ist zu quittieren.¹
  3. «53.2 Das Arbeitsverhältnis kann im ersten Dienstjahr mit einer Kündigungsfrist von einem Monat, im zweiten bis und mit dem sechsten Dienstjahr mit einer Frist von zwei Monaten [..]je auf das Ende eines Monats gekündigt werden.»²
  4. Ich habe meinen Chef darüber informiert, dass ich seine Entscheidung Berufsbeiträge bei Mitarbeitern abzuziehen, auch wenn sie mehr als 30 Tage arbeitsunfähig sind, respektiere, aber dass ich den betroffenen Mitarbeitern ArbeiterK, M, R und K nicht mehr in die Augen schauen und sie guten Gewissens z. B. um neue Arbeitsunfähigkeitszeugnisse anfragen kann.
  5. Mein Chef hat mir die Löhne weggenommen.

  Quellenverzeichnis:

• ) Han ich Angst vor mir selber? Ja.

  lll

• – Ich han Angst

  Ich habe das Gefühl, dass die Empathiefähigkeit und das Einfühlungsvermögen meiner Mutter (mir gegenüber) ungefähr so (konzeptionell) ist, wie das von künstlicher Intelligenz.

• ) Han ich Angst, dass de ArbeiterV mich umbringt? Ja.
• – Habe ich Angst davor mich am Arbeitsplatz aus psychischen Gründen krank schreiben zu lassen? Ja.
• ) Han ich Angst vor ArbeiterV? Ja.

  llll

• – Ich empfinde Schlafstörige.
• – Ich empfinde Burn-On.
• ) Will ich zu meiner Lieblingszahnärztin gehen? Ja.
• – Han ich Angst um Zahn16? Ja.
• – ICH HAN Y GÄRN.
• – Ich han Angst um Y.
• – Mache ich mir Sorgen um Y? Ja.
• – Han ich Angst vor Z abglehnt zwerde? Ja.
• ) Habe ich Angst vor dem nächsten Arbeitstag? Ja.

  ll

• – Ich bin müde

  Unter Z konnte ich das erste Mal wieder mich selbst sein, ohne Angst haben müssen angegriffen zu werden.

  Unter Z konnte ich das erste Mal wieder mich selbst sein.

• – Ich fühle mich aufgekratzt

  Das Geräusch des Herzschlags erinnert mich an ein Sandkorn, das in der Sanduhr hinunterfällt.

• – Ich han Angst

  Beim letzten Mal zusammen mit meinem Vater beim Psychologen hat mein Vater gesagt, dass er vermutet, dass ich als Kind auf ihn eifersüchtig gewesen wäre.

  Stimmt das?

  Nein.

• – Ich han Angst

  Früher war ich ich. Dann hat mich mein Vater angegriffen und ich habe meinen Körper abgespalten. Heute habe ich Angst vor meinem Körper. Warum? Weil ich all die verdrängten Gefühle wiedererleben müsste, würde ich mich mit ihm wiedervereinen.

• – Ich han Angst

  Warum ich Z vergöttere? Vermutlich, weil sie weniger Angst vor mir hat(te) als ich vor mir selbst.

• – Ich han Angst

  Der Krieg der Ukrainer ist missbräuchlich, weil er für einen grossen Teil des männlichen Volkes nicht freiwillig ist.

• C hat mir heute auf der Arbeit den Mittelfinger gezeigt.
• – Empfinde ich Wuet? Ja. Warum? Weil ich wie ein Stück Dreck behandelt werde.
• – Empfinde ich Wuet uf C? Ja.
• – Ich han Angst

  Der Vater meines Vaters war für meinen Vater keinen Vater, sondern ein potentieller Mörder seiner Mutter.

  Dieses Trauma nahm er in seine Familiengründung mit. Wobei er dieses Trauma sehr schnell in seine beiden Söhne zu projezieren begann. Er hat uns klar gemacht, dass er uns umbringt, wenn wir der Prinzessin zu nahe kommen und wir der Prinzessin ja nichts davon erzählen dürfen.

  

• – Ich han Angst

  Wer sich nie mit seiner Angst konfrontiert, wird nie wissen, was sie einem sagen würde. Vielleicht würde sie sagen:

  «Hab keine Angst, er wird dich nicht umbringen. Zeigs ihm.»

• ) Ich han Angst um Zahn 16.

  ll

• ) Han ich Angst vor Durchfall? Ja.

  ll

• – Ich han Angst

  Morgen werde ich meinem Chef sagen, dass ich die Aprillöhne nur machen werde, wenn alle Mitarbeiter bekommen, was ihnen zusteht.

• ) Ich habe Angst um meine Zähne.
• – Ich han Angst

  Wie ich meinen Vater in Erinnerung behalten werde:

  Zu meinem 39. Geburtstag wünschte ich mir mit meinen Eltern an ein Beatles-Cover-Konzert zu gehen. Ich sass in der Mitte. In der Halbzeitpause fragte mich mein Vater, ob er in der zweiten Hälfte neben meiner Mutter sitzen dürfe.

• ) Han ich Angst vor einer Kündigung? Ja.

  ll

• – ICH HABE ANGST UM MEINE ZÄHNE.
• ) Ich wünsche mir das Buch ,Das gestrandete Schiff‘

  Autorin: Verena Blum-Bruni

  Vollständiger Titel: Das gestrandete Schiff, Die Geschichte des fünfjährigen Verdingbuben Peter

  #Seiten: 300

  Herausgeber: Schlaefli & Maurer, Interlaken, 2013

  https://www.amazon.de/Das-gestrandete-Schiff-f%C3%BCnfj%C3%A4hrigen-Verdingbuben/dp/3858841013

  BITTE JEMAND SOLL MIR DAS KAUFEN UND LIEFERADRESSE MEINE ANGEBEN. DAS WÄRE SUPER! DANKE

  

• Bild 253

  

• – Ich han Angst

  Ich han Angst davor Stangensellerie zu essen.

• – Ich han Angst

  Das Leben ist wie Reiten. Manchmal führt man das Pferd und machmal sitzt man einfach im Sattel.

• ) Ich liebe Z.

  ll

• – Ich han Angst

  Ein furchtloser Mensch kann auch nicht lieben. Weil Liebe auch Verlustängste mit sich bringt.

• ) Ich habe Angst davor meine Webseite zu verlieren.
• – Ich han Angst

  X:

  «Du bisch ned debi gsi und weisch folglich gar ned genau was passiert isch. Ich gseh mich eigentlich me als Opfer vo übertriebenem Aktivismus vo allne Siite bi dem Thema.»

  11.11.25 #1/7

  «Ich bin zB überzügt, dass ich nüt strafrechtlich relevants gmacht han.. und das seit ja wohl alles»

  11.11.25 #2/7

  «D» GELÖSCHTERNAME «isch sehr sensibel. Ich hingege bin mit dir ufgwachse. Das heisst euses Verständnis vo was Gwalt isch, isch fundamental andersch.»

  11.11.25 #3/7

  «Ich ha sie eis einzigs Mal weggschüpft, wo sie extrem aggressiv uf mich los isch. Das isch s einzige was ich je gmacht han.»

  11.11.25 #4/7

  «Mir hend es Bett mit nur 1.60m Breiti und sind beid gwöhnt es grosses Bett allei zha. Es führt dezue, dass mer mal ufwacht, wenn mer inere unbequeme Lag liit oder fast usem Bett gheit. I somene Fall han ich dene jewils gfragt «can I have space» woruf sie zu dere Ziit jewils usgrastet isch, will sie meint ich würdi sie ablehne.»

  11.11.25 #5/7

  «Ja. Es isch unglaublich. D» GELÖSCHTERNAME «het so viel Mist im Mami, dir und de Polizei verzellt. Und mir glaubt niemert. Es isch die reinsti Hexejagd gsi. 95% vo den was ufem Tisch gsi isch, isch eifach nur gloge oder extremst übertriebe gsi.»

  11.11.25 #6/7

  «Ja jetzt hemers guet. Wobi das leider bi ihre immer schnell cha kippe. Wenn ich zB Kollege will treffe, isch sie extrem ifersüchtig. Und mis Handy will sie au ständig kontrolliere, was ich leider meistens au zuela»

  11.11.25 #7/7

  «Sie het viel Blaumose vom Schlittle in Engelberg gha. Und dene no eini wo sie a Bode gheit isch, vo dem eine Mal wo ich sie gschüpft han»

  12.11.25 #1/4

  «Kei Ahnig was sie postet het.. spielt au kei Rolle me..»

  12.11.25 #2/4

  «Naja. Also entweder hassisch mich oder sie😆 du chöntisch dich au eifach gar ned imische i Sache wo dich nüt agönd»

  12.11.25 #3/4

  «Es isch ned alles immer schwarz und wiss. Ich glaube d» GELÖSCHTERNAME «het sich damals am Möbel agstosse nachdem ich ihre Angriff abgwehrt han»

  12.11.25 #4/4

• – Ich vermisse Kontakt zu Jackie & H.
• – Ich han Angst

  Die entscheidende Frage ist:

  Welche Entscheidungen überlasse ich dem Körper und welche treffe ich selbst?

• ) Ich wünsche mir Kontakt mit Z.
• – Ich han Angst

  C und ich tanzen den Tanz des angstvermeidenden Verhaltens. Mal schauen wer besser hier rauskommt.

• – Habe ich Angst vor Laktoseintoleranz? Ja.
• ) Habe ich Angst, dass der Blog überladen ist/wird? Ja.
• – Habe ich Angst davor Salat zu essen? Ja.
• ) Habe ich Angst, dass der Blog überladen ist/wird? Ja.
• – Ich han Angst

  Wenn du jemandem, der angstvermeidendes Verhalten praktiziert indem er dir Angst macht, weil er sich dadurch stark fühlt, sagst, dass er dir Angst macht, dann ist er schachmatt.

• ) Habe ich Angst, dass ich nächste Nacht nicht mehr (ein)schlafen kann? Ja.

  ll

• – Empfinde ich Truur? Ja. Schön bisch du da, ich han dich gern (Rehmann)

  – Ich habe das Gefühl, dass die Gefühle dieser Person (immer noch) mehrheitlich traumatisiert sind:

  , Florian (2022)(#2), Janice (2024)(#11), Martin (2018)(#8), Siggi (2026)(#10),

  – Nur, weil ich keinen bewussten Umgang mit Gefühlen erkennen kann, heisst das nicht, dass gewisse Gefühle traumatisiert sein müssen:

  , Melanie (2025)(#5),

  – Bei diesen Personen vermute ich einen bewussten Umgang mit Gefühlen:

  Andrin (2022)(#4), Annie (2019)(#6), Livio (2020)(#1), Rahel (2021)(#7), Sandra (2024)(#3), Seraina (2025)(#9)

  11

• – Ich han Angst

  Ich glaube, dass ich unter einer schweren psychischen Krankheit leide. Nämlich, dass ich das Wort Angst immer vermieden habe. Dadurch habe ich ein wesentliches Gefühl nicht in meine Entscheidungsfähigkeit miteinbezogen. Seit ungefähr zwei Jahren versuche ich das zu korrigieren. Doch es fällt mir unglaublich schwer. Warum? Weil mich dieses Wort so unheimlich überfordert. Noch immer habe ich diese ambivalenten Gefühle ihr gegenüber.

• – Habe ich Angst, dass der Blog überladen ist/wird? Ja.
• – Habe ich Angst vor Paranoia? Ja.
• – Habe ich Angst nicht zu kündigen? Ja.
• – Ich leide unter Schlafstörungen.
• – Han ich Angst vor minere Wuet gegenüber C? Ja

  Meine Wut-Optionen:

  1. Weigern Löhne zu machen
  2. Weigern Löhne zu bezahlen
  3. Bankzugang von mir sperren lassen
  4. Kündigen
  5. Proaktiver Kontakt mit Mitarbeitern verweigern
  6. Mitarbeiter proaktiv über Betrug informieren
  7. Betroffene Organisationen über Betrug informieren
  8. Anzeige wegen Urkundenfälschung aufgleisen
  9. Weigern Löhne zu verändern
• ) Ich empfinde Buchweh.

  ll

• -Der Anonymius- (1)

  Lieber schöner Mensch
  Du gibst in deinem Leben so soo viel Effort in verschiedenen Bereichen. Wir sind wie Kinder, die noch spielen. Und doch stellt sich nicht Erfolg ein. Nicht oft.
  Lass doch für einmal, für einen Moment, deine Sorgen fallen.
  Findest du nicht Gelassenheit in dir selbst, wirst du Gelassenheit nirgends finden. Was man nicht in sich selbst findet, findet man nirgends. Deshalb wird es nie Frieden geben, wenn man nicht weiss, was Frieden in sich drin ist. Das heisst auch, Frieden mit sich schliessen. Alles Leben ist heilig. Das kann man nur begreifen, wenn man Heiligkeit in sich selbst sieht. Heilig kommt von ‚heil, ganz‘. Es ist es wert, zu entdecken, sonst verpasst man wohl etwas.
  -Der Anonymius-

• – Habe ich Angst die Mitarbeitenden zu betrügen? Ja.

  Ich darf diese Angst haben.

• Ich empfinde Müedigkeit

  Wie einem ein böser, liebloser, kalter oder/und fordernder Vater zerstören kann:

  Als Kind versucht man alles um dem Vater zu gefallen. Ist alles nicht genug bzw. schenkt einem der Vater trotz grösster Anstrengung keine Liebe, Zuneigung und Aufmerksamkeit, spaltet man Körper und Geist ab.

  Wie kann man heilen und wieder eins werden?

  Man sollte schauen, was ist und dann darauf stolz sein. Stolz sein, dass man am Leben ist, stolz sein, dass man schon so viele Tage überlebt hat. Jeder Tag, den wir überleben, ist ein kleines Wunder.

  Das ist der wahre Erfolg. Ansonsten spielt es keine Rolle mehr, was der Vater sagt oder denkt. Wenn er mit mir oder dir nicht zufrieden ist, dann wird er höchstwahrscheinlich auch mit sich selbst nicht zufrieden sein. Dann kann man ihn bemitleiden. Aber immer schauen, was der Körper im Moment macht, denn unser Körper ist unser Schatz und er verdient unsere ganze Aufmerksamkeit und Liebe. Ein böser Vater spielt für mich als Erwachsener keine Rolle mehr. Ausser der böse Vater hat sich in unser Denken eingenistet.

• – Will ich zu meiner Lieblingszahnärztin gehen? Ja.
• – Will ich zum Zahnarzt gehen, um etwas von Zahn16 abzuschleifen? Ja.
• – Han ich Angst vor Obdachlosigkeit? Ja.
• – Ich han Angst

  Ich glaube, dass der Schlüssel zu sich selbst sein in folgenden zwei Dingen liegt:

  • nett sein zu sich selber
  • seine Gefühle erkennen
• – Ich empfinde Resignation.
• – Will ich kündigen? Ja.
• – Han ich Angst vor ufgstaute Gfühl? Ja.
• – Ich han extrem grossi Angst um Zahn16 und vermisse H.
• – Ich han Angst vor Lohnabzug.
• Ich han Angst

  Ich habe in einem Lied gehört:

  «Angst ist das einzige Gefühl, das man nicht verdrängen kann.»

  Ich würde das nie so sagen. Warum? Weil dies ein Blog ist und auf einem Blog spricht der Geist und so lang der Geist das Wort Angst nicht benutzt, empfindet er auch keine geistige Angst und kann die Angst so verdrängen.

  Vielleicht meint das Lied jedoch körperliche Angst, so wie Narzissten über ihren Körper sprechen.

• – Ich empfinde Schmerze im Zahn16.
• – Ich han Angst

  Ich fühle mich behindert und saublöd.

• – Ich fühle mich abnormal.
• – ICH HAN ANGST MINI MUETTER ZVERLÜRE.
• – ICH VERMISSE MEINE MUTTER.
• ) Ich denke an Z.
• – Habe ich Angst vor dem nächsten Arbeitstag? Ja.
• – Ich empfinde Truur

  Chronologie einer Sache, die mich traurig macht

  1. «Guten Tag, Sie sind jetzt schon ca. anfangs zwanzig. Es ist jetzt wirklich Zeit, dass wir ihre Weisheitszähne ziehen.»
  2. Ok. Wenn es sein muss.
  3. «Gut dann melde ich Sie jetzt an.»
  4. Warum anmelden, machen das nicht Sie?
  5. «Nein, nein. Das macht ein Kollege von mir. Ein Spezialist.»
  6. «Guten Tag, Sie haben Glück, denn ihre Weisheitszähne liegen so, dass die Krankenversicherung den Eingriff bezahlt. Ich ziehe grad jetzt zwei und bei einem anderen Termin die letzten zwei».
  7. Nach den zwei Sitzungen:
     • Neuer «Biss» (obere und und untere Zähne berühren sich neu in einer neuen Konstellation)
     • Kiefer knackst auf der rechten Seite praktisch bei jedem Biss/Kauen
     • Mühe am Morgen den Mund zu öffnen
     • Immer im Winter, wenn es kalt ist, auf der rechten Seite kalte Zähne
     • Linkslastige Abnutzung der Zähne, da es unmöglich geworden ist rechts die oberen und unteren Zähne sich berühren zu lassen bevor es die linken tun.
     • Auf dem rechten Ohr ein verändertes Hörgefühl:
       • Grundsätzliches Gefühl eines passiven Hörens
       • Schwierigkeiten Druckausgleich zu machen, so dass ein unglücklicher Ohrendruck über mind. Wochen beständig bleiben kann (schlechteres Hören)
  8. Kurze Zeit nach der Operation hatte ich zum ersten Mal entzündetes Zahnfleisch wegen Lebensmittelresten zwischen den Zahnzwischenräumen

  Vielleicht hätte ich heute die wunderbarsten und schönsten Zähne, hätte ich diese Eingriffe nicht gehabt. Ich hätte viel Geld gespart, weil mir viele Füllungen von ‚Löchern‘ erspart geblieben wären. Hätte weniger Schmerzen aufgrund empfindlicher, freigelegter Zahnhälse. Hätte keine oder nur unbedeutende Zahnfleischtaschen. Hätte eine bessere Mundhygiene und einen frischeren Atem. Hätte weniger Hemmungen eine Frau zu küssen.

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