Archiv
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
Bild 101
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
25.02.2025
| 1-10 | Wut | Angst | Trauer | Total: | Rangliste: | Gefühlspotentialsrangliste: |
| – Arbeit | 3 | 7 | 10 | 20 | 1. | 4. |
| – Familie | 2 | 7 | 5 | 14 | 2. | 2. |
| – Freundschaften | 4 | 3 | 7 | 14 | 2. | 2. |
| – Politik | 0 | 9 | 1 | 10 | 4. | 1. |
| – Allgemein | 1 | 8 | 2 | 11 | X | X |
| Total: | 10 | 34 | 25 | 69/3=23. | Prognose: | |
| Differenz: | 13 zu wenig Wut. | 11 zu viel Angst. | 2 zu vielTrauer. | Prognose: | -Wut vor Politik. |
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Ich darf Angst haben.
Glaubenssatz 1
Ich will meine Gedanken und Handlungen gleichermassen dulden, akzeptieren und lieben lernen.
Michel Daniel Gut im Februar 2025.
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Ich darf Angst haben.
..ich meine Gedanken teile:
EL: Ist das unbewusste Handeln.
Mi: Ist das Überich.
Sche: Sind die geistigen Gefühle (bzw. die unbeeinflussbaren Gedanken).
Mi glaubt, dass EL viele Ängste hat. Mi glaubt, dass diese Ängste zu einem grossen Teil dadurch zu erklären sind, dass er EL terrorisiert. Nun versucht er netter zu EL zu sein (bewusste Sprache). Er versucht EL besser zu verstehen (sein Zustand und Befinden), indem er Sche fragt, wie es ihm (Sche) geht. Sche kann Mi auf eine geistige Art und Weise erklären, wie es EL geht. EL kann es, wenn überhaupt, nur auf eine körperliche Art und Weise zeigen, kommunizieren, ausdrücken.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
..ich folgendes zum Thema Gedankenkreisen sage:
Mein Verdacht:
Gedankenkreisen ist eine Ausdrucksweise meiner Angst.
Meine Haltung:
Ich will meiner Angst zuhören, mit ihr reden.
Meine Hoffnung:
Dass sich die Gedanken beruhigen, wenn ich potentielle Auslöser anspreche.
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Ich darf Angst haben.
Ich han Angst
Ok. Ich han au Angst. Mier hend zemme Angst. De EL isch verantwortlich für oises Überlebe. Chasch mit dem Lebe?
Ja.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
Wut vor Politik
Nachtrag am 26.25:
Vielleicht ist Wut unterdrückte Angst oder so..?
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Ich darf Angst haben.
23.02.2025 -2
| 1-10 | Wut | Angst | Trauer | Total: | Rangliste: | Gefühlspotentialsrangliste: |
| – Arbeit | 10 | 4 | 4 | 18 | 2. | 3. |
| – Familie | 10 | 10 | 5 | 25 | 1. | 4. |
| – Freundschaften | 5 | 0 | 2 | 7 | 3. | 2. |
| – Politik | 0 | 3 | 2 | 5 | 4. | 1. |
| – Allgemein | 10 | 2 | 6 | 18 | X | X |
| Total: | 35 | 19 | 24 | 78/3=26 | Prognose: | |
| Differenz: | 9 zu viel Wut. | 7 zu wenig Angst. | 2 zu wenig Trauer. | Prognose: | Angst vor Politik. |
Tabelle zuletzt aktualisiert am 23.02.2025.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
..ich folgendes erzähle:
Heute habe ich mit einem Kunden gesprochen. Es ging um einen Auftrag. Er wollte, dass wir den Auftrag bald ausführen. Noch wollte er mir keine definitive Zusage machen. Es war also so etwas wie ein Verkaufsgespräch. Wichtig war ihm auch, dass, obwohl er den Auftrag noch im Frühling ausgeführt haben wollte, ein Teil der Rechnung aufs Jahre 2026 datiert sein würde. Aus Steuergründen, wie er meinte. Ich sagte, dass das kein Problem sein sollte, da das ja nur eine Zahl sei, die sich leicht ändern liesse.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
23.02.2025 -1
| 1-10 | Wut | Angst | Trauer | Total: | Rangliste: | Gefühlspotentialsrangliste: |
| – Arbeit | 10 | 4 | 4 | 18 | 2. | 3. |
| – Familie | 10 | 10 | 10 | 30 | 1. | 4. |
| – Freundschaften | 5 | 0 | 2 | 7 | 3. | 2. |
| – Politik | 0 | 3 | 2 | 5 | 4. | 1. |
| – Allgemein | 10 | 2 | 6 | 18 | X | X |
| Total: | 35 | 19 | 24 | 78/3=26 | Prognose: | |
| Differenz: | 9 zu viel Wut. | 7 zu wenig Angst. | 2 zu wenig Trauer. | Prognose: | Angst vor Politik. |
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
23.02.2025
| 1-10 | Wut | Angst | Total: | Rangliste: | Gefühlspotentialsrangliste: |
| – Arbeit | 10 | 4 | 14 | 2. | 3. |
| – Familie | 10 | 10 | 20 | 1. | 4. |
| – Freundschaften | 5 | 0 | 5 | 3. | 2. |
| – Politik | 0 | 3 | 3 | 4. | 1. |
| – Allgemein | 10 | 2 | 12 | X | X |
| Total: | 35 | 19 | Prognose: | ||
| Differenz: | 8 zu viel Wut. | 8 zu wenig Angst. | Prognose: | Angst vor Politik. |
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Ich darf Angst haben.
Sche?
Ja?
Wie gahts dier?
Ich han Angst.
Angst vor was?
Angst vorem Tod.
Ok. Wie chönti das jetzt passiere?
Ich weiss es au ned.
Was meinsch, wemer mal luege, was de EL macht?
Ja. Vo mier us.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
Probleme mit dem rechten Bein
Obwohl ich die letzten zwei Tage ein Minimum an Bewegung gehabt habe, habe ich jetzt Beschwerden mit dem rechten Bein:
- die Patellasehne fühlt sich gereizt an
- leichte Schmerzen in der Hüfte
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Ich darf Angst haben.
Sche? Ja?
Wie gahts dier?
Ich han Angst.
Angst vor was?
Ich han Angst, dass ich chönt sterbe.
Wie chönti das jetzt passiere?
Es chönt öpper uf mich los ga.
Hoffentlich passiert das ned. Ich glaube, dass das eher unrealistisch isch. Wemer luege, was de EL macht?
Ok.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
Bild 98
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Ich darf Angst haben.
..ich folgendes teile:
Angststörung:
Vermeidet es über Angst/Ängste zu reden.
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Ich darf Angst haben.
..folgendes sage:
Aus der heutigen Psychotherapie möchte ich folgendes mitnehmen:
Dass sich mein Körpergefühl verbessert hat.
Das macht mich stolz und zuversichtlich.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
Meinung von Olaf Scholz, Bundeskanzler, am 17. Februar 2025
Es darf keine Aufteilung der Sicherheit und der Verantwortlichkeit geben zwischen Europa und den U.S.A. Das heisst, dass wir immer gemeinsam handeln und gemeinsam im Risiko sind und darüber unsere Sicherheit gewährleisten. Das darf nicht in Frage gestellt werden.
Olaf Scholz, Montag 17.2.25, Paris, Quelle: https://youtube.com/watch?v=m6Li9LPyPZM
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Ich darf Angst haben.
Bild 96
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Ich darf Angst haben.
Darmkolik vor 2 Tagen
Ich bin kein Arzt und kann keine Darmkolik diagnostizieren. Trotzdem gefällt mir dieses Wort:
Vor ca. 2 Tagen in der Nacht hatte ich wieder einmal Darmkrämpfe so wie ich sie auf diesem Blog schon ein paar Mal beschrieben habe.
Was hatte ich diesmal falsches gegessen? War es der Salat? Angst!
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Ich darf Angst haben.
Bild 94
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Ich darf Angst haben.
Bild 93
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Ich darf Angst haben.
Bild 92
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Ich darf Angst haben.
..ich sage, was mich belastet:
Gestern habe ich von meinem/r Zahnarzt/Zahnärztin den Laufpass bekommen.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
..ich folgende Frage aufwerfe:
Was wäre, wenn ich eigentlich homosexuell wäre, bisher aber nur vor Frauen keine Angst hatte?
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Ich darf Angst haben.
..ich dieses Zitat veröffentliche:
Lausche deinen Gedanken und beobachte deine Handlungen.
Michel Daniel Gut, 10.2.2025
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Ich darf Angst haben.
Sche, wie gahts?
Ich empfinde Trur.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
Z bis zum 7.7.25 14:11 nicht mehr schreiben
Ausnahmen:
- meine Nachrichten von 2025 kommen an und werden gelesen.
- Ich werde von Z kontaktiert.
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Ich darf Angst haben.
Wie ich mich heute fühle
Ich fühle mich sprachlos. Ich fühle mich wütend. Ich fühle mich nicht gesehen. Ich fühle mich nicht ernst genommen. Ich fühle mich traurig. Ich fühle mich alleine.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
Sche?
Ja?
Wie gahts?
Ich empfinde Angst.
Angst vor was?
Angst vorem Sterbe.
Wie chönd das jetzt passiere?
Ich weiss au ned.
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Ich darf Angst haben.
Sche?
Ja.
Wie gahts?
Ich han Angst.
Ok.
Angst vor was?
Angst vor mim Brüeder.
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Ich darf Angst haben.
..ich folgende Theorie äussere:
Warum so viel Alkohol getrunken wird:
Weil der Körper die ständige Angst vor dem Geist betäuben will.
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Ich darf Angst haben.
..ich folgender Spruch veröffentliche:
Das Leben ist eigentlich einfach: Es gibt kein richtig und falsch.
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Ich darf Angst haben.
Sche?
Ja.
Wie geht es dir?
Ich han Angst.
Das tut mir Leid.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
..ich über meine Psyche spreche.
Guten Tag
Ich möchte mich vorstellen. Mein Name ist Mi. Ich bin Vater von zwei Kinder. Ein Kind ist in der Pubertät. Sein Name ist Sche. Wenn ich ihn ablehne, wehrt er sich. Er wirft mir verbal vieles um die Ohren. Ich will Sche nicht ablehnen. Ich will ein guter Vater sein und ihn lieben. Mein zweites Kind ist ein Baby. Sein Name ist EL. Auch EL möchte ich lieben. Für beide Kinder möchte ich da sein und ihnen meine Aufmerksamkeit und meine Zustimmung schenken. Sie sollen sich gesehen und geliebt fühlen. Ich will ihnen vertrauen und ich weiss, dass dies der richtige Weg ist. Ich hoffe, dass ich ein guter Vater sein werde. Ich glaube daran und freue mich auf weitere Möglichkeiten Zeit mit meinen Kindern zu verbringen. Ich möchte meinen Kindern danken, dass sie da sind: Danke! Ich liebe euch. Danke, dass ihr immer noch hier seid.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
..ich folgendes sage:
Ich will meine Gedanken und Handlungen gleichermassen dulden, akzeptieren und lieben lernen.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
..ich mir Gedanken mache und diese teile:
| Viel Angst haben | Gemeiner innerer Dialog | Sich der eigenen Angst bewusst sein | |
| Narzissmus | X | X | |
| Angststörung | X | X | X |
| Charaktereigenschaft | X | X | |
| Angststörung | X | X |
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Ich darf Angst haben.
Bild 91
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Ich darf Angst haben.
..ich noch folgendes sage:
Ich kann mich an einen spezifischen Moment in meiner Kindheit erinnern. Mein Vater sass am Tisch und ich stand vor dem Tisch. Ich stand genau in seiner Augenreichweite. Ich fühle mich schutzlos und ausgeliefert. Was würde wohl jetzt kommen? Ich hatte grosse Angst. Mein Vater öffnete den Mund und begann seine Worte gegen mich zu richten. Es war eine grosse Enttäuschung, denn auch dieses Mal schien mich nichts Positives zu erwarten. Im nächsten Augenblick durchfuhr mich ein innerer Feuerschwal. Vom oben herab bis nach ganz unten spürte ich ihn. In diesem Moment war es mir egal, was er sagte.
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Ich darf Angst haben.
Abgetragene Zähne links
Meine Zähne auf der linken Seite sind total abgenutzt und gestern nacht habe ich bemerkt, dass ich während dem Schlafen meine Zähne geknirscht habe.
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Ich darf Angst haben.
..ich die Geschichte der vergessen Angst erzähle
Angst ist kein schönes Gefühl. Doch ich vermisse es.
Habe ich es irgendwann verloren?
Ja.
Wie ist es soweit gekommen?
Ich weiss es nicht, aber vielleicht war es so:
Als Kind hatte ich immer Angst vor meinem Vater. Immer. Meine Mutter hat diese nicht gesehen oder wollte sie nicht sehen. Meine Angst nützte mir nichts. Ich konnte weder gegen meinen Vater kämpfen, noch konnte ich fliehen. Ich konnte nur erstarren. Wie gesagt: Angst ist kein schönes Gefühl. Irgendwann wurde mir das ständige Erstarrtsein überdrüssig. Ich begann zu denken. Positiv zu denken. Und siehe da, irgendwie konnte ich die Erstarrung ausblenden und mir die ganze Sache irgendwie schönreden. In meinen Gedanken war ich frei. Irgendwann habe ich mich ans Denken gewöhnt und das Gefühl der Angst vergessen.
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Ich darf Angst haben.
Lieber Gott
Bitte beschütze mich.
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Ich darf Angst haben.
2.2.2025
Sche?
Antwort.
Wie geht es dir?
Antwort.
Falls die Antwort ‚Ich habe Angst‘ ist:
Angst vor was?
Antwort.
Falls die Antwort ‚Angst, dass ich sterben könnte‘ ist:
Wie könnte das jetzt passieren?
Antwort.
Ok. Dann wollen wir jetzt hoffen, dass dies jetzt nicht passiert.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
Väterlicher Missbrauch
Mein Vater hat mir direkt oder indirekt signalisiert, dass er mein Leben beenden kann.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
..folgendes sage:
De Poili und de Fritzli, mier sind zemme es Team. Und ich ben dSeel.
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Ich darf Angst haben.
Ja.
Vor was?
Davor, dass mich min Vater umbringt.
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Ich darf Angst haben.
Ja.
Vell?
Ja. Sehr vell.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
Ja.
Wieviel?
Viel.
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Ich darf Angst haben.
Ja.
Sehr viel.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
3 Zwangsgedanken,
die mir wahrscheinlich helfen weniger Angst vor der Angst zu haben:
- Danke, dass ich in dir drin wohnen darf.
- She, wie geht es dir?
- Das ist die Realität.
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Ich darf Angst haben.
28.1.2025
Sche, wie geht es dir?
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Ich darf Angst haben.
24.1.2025
Han ich Angst?
Antwort.
Bei Ja:
Wovor?
Vor dem Sterben.
Wie könnte das jetzt passieren?
Antwort.
Wie realistisch ist das?
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Ich darf Angst haben.
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Ich darf Angst haben.
Bild 90
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Ich darf Angst haben.
Bild 89
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Ich darf Angst haben.
Bild 88
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Ich darf Angst haben.
Bild 87
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Ich darf Angst haben.
..ich dies hier veröffentliche.
| Nicht denken | Nicht denken | Nicht denken | Nicht denken | Denken | Denken | Denken | Denken |
| Bewusstes Denken | Bewusstes Denken | Unbewusstes Denken | Unbewusstes Denken | ||||
| Unbeeinflussbares Denken | Beeinflussbares Denken | ||||||
| Beeinflussbares Handeln | Unbeeinflussbares Handeln | ||||||
| Unbewusstes Handeln | Unbewusstes Handeln | Unbewusstes Handeln | Unbewusstes Handeln | Bewusstes Handeln | Bewusstes Handeln | Bewusstes Handeln | Bewusstes Handeln |
| Handeln | Handeln | Handeln | Handeln | Handeln | Handeln | Handeln | Handeln |