1Panikattacke – Ich leide unter einer Wörterphobie

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Wenn einem der Vater als Kind sagt, dass man ein Versager ist, dann macht einem dieser Gedanke extrem Angst, weil er mit der Gefahr verbunden ist vom Vater verlassen zu werden. Nun sprechen zwei Gründe dafür den Gedanken 'Ich bin ein Versager' zu verdrängen. Erstens, weil die Gefahr von den Eltern verlassen zu werden vom Kind als tödlich interpretiert wird und die damit verbundene Angst überwältigend bzw. lähmend sein muss. Zweitens, weil das Kind sowieso keine unmittelbare Möglichkeit sieht das Verdikt 'Versager' zu beeinflussen. Also beginnt es den Gedanken 'Ich bin ein Versager' zu verdrängen. Dieser Gedanke kann ein ganzes Leben lang verdrängt werden. Doch hinter dem Gedanken steckt auch die Angst, die mit dem Verdrängen verloren geht. Die Angst, oder den Zugang dazu, brauchen wir aber um vernünftige und überlegte Entscheidungen treffen zu können. Deswegen rate ich jeder Person ihre Gedanken, und damit ihre Gefühle, zuzulassen. Warum? Weil wir heute hoffentlich nicht mehr objektiv in einer derartigen Abhängigkeit wie damals als Kind von den Eltern verbleiben. Objektiv gesehen sind wir handlungsfähig. Wenn wir unsere Gedanken zulassen, dann lassen wir auch unsere Gefühle zu. Dies ist gleichbedeutend mit Freiheit. Wir geben dem Körper die Erlaubnis frei zu entscheiden. Dadurch kann er sich frei entfalten.

– Ich han Angst

14.06.2026, 12:19 von MiScheEL

Für alle, die sich mit dem Thema Angststörung und Panikattacken auseinandersetzen wollen:

https://m.youtube.com/watch?v=tOrHH-PCgEM&pp=ygURYW5nc3RzdMO2cnVuZyBzcmbSBwkJPgsBhyohjO8%3D

oder

https://m.youtube.com/watch?v=5GDTaBdoVpA&pp=ygUVYW5nc3RzdMO2cnVuZyAzNyBncmFk

– Ich han Angst

– Hatte ich am Freitag eine PANIKATTACKE? Ja.

– Wie definiere ich eine PANIKATTACKE?

– Habe ich eine Panikattacke? Ja.

Was ist eine Panikattacke?