1Drei Schritte zur ENTTRAUMATISIERUNG von GEDANKEN

von
  • 1a. GEDANKEN erkennen.
  • 1b. GEDANKEN anerkennen.
  • (1c. Schlüsselbegriffe identifizieren.)
  • 1d. GEDANKEN aushalten.
  • 2a. GEDANKEN AKZEPTIEREN.
  • 2b. Sich fragen wie es einem jetzt geht.
  • 3. Sich darüber FREUEN.