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"Meinen KÖRPER KANN ich nicht steuern. Aber vielleicht KANN ich versuchen meine GEDANKEN zu AKZEPTIEREN."

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3a)AKZEPTIERTE GEDANKEN

– SELBST darf machen, was er/sie will.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst haben 1C anzuzeigen.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst., 3yIch-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst vor meinen GEDANKEN haben.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst davor haben, dass ich 1Y MISSBRAUCHE.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst vor mir SELBST haben.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst haben anderen Menschen nicht zu GEFALLEN.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst vor einer chronischen ENTZÜNDUNG des Zahnhalteapparates bei ZAHN26/27 haben.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst haben, dass ich nicht ERNST genommen werde.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-bin-müde.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst vor 1Q haben.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst haben von 1Y GEGASLIGHTED zu werden.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– /Ich darf Wut gegenüber der NEUEN ZAHNARZTPERSON empfinden.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst vor MENSCHEN haben.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf ein TÄTER sein.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst., 3yIch-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst vor 1S haben.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf ein Opfer von 1C sein.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf ein OPFER sein.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– /Ich darf mich wie ein VERSAGER fühlen.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst davor haben Schimpfwörter zu benützen.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Darf ich Angst vor mir SELBST haben? Ja.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst haben, dass ich von 1Ö gegaslighted werde.

2026 von MiScheEL
Kategorien 1)GEDANKEN (AN)ERKENNEN, (1c)SCHLÜSSELBEGRIFFE IDENTIFIZIEREN:, 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf kein Vertrauen in die GESELLSCHAFT haben.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags .WIE-GEHT-ES-MIR-JETZT?, 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf eine Pfeiffe sein.

20262026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer., Pfeiffe

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf eine Lusche sein.

20262026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer., Lusche

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst davor haben SCHLECHTES zu tun.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-fühle-mich-geschwächt.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf ein Puffbruder sein.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-fühle-mich-schwach.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf wegen meiner, seit dem 18.8.26 geschwollenen, linken BRUSTWARZE traurig sein.

20262026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst haben von meinem VATER missbraucht zu werden.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-empfinde-Trauer.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Darf ich auf meinen VATER wütend sein? Ja.

2026 von MiScheEL
Kategorien 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Empfinde-ich-Trauer?-Ja.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Mein VATER durfte mich als Kind immer und immer wieder verraten.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst vor FRAUEN haben.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b3)WIE GEHT ES MIR JETZT? Tags 3Ich-habe-Angst.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf ein LULATSCH sein.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b2)WIE GEHT ES MIR JETZT?-privat Tags 3Ich-habe-Angst., Lulatsch

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf ein SCHIMPANSE sein.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b2)WIE GEHT ES MIR JETZT?-privat Tags 3Ich-habe-Angst., Schimpanse

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst vor 1KI haben.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b2)WIE GEHT ES MIR JETZT?-privat Tags 3Ich-habe-Angst.

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf eine PFEIFFE sein.

2026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b2)WIE GEHT ES MIR JETZT?-privat Tags 3Ich-habe-Angst., 3yIch-empfinde-Trauer., Pfeiffe

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- Ich darf Angst haben.
- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf ein UNFÄHIGER sein.

20262026 von MiScheEL
Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b2)WIE GEHT ES MIR JETZT?-privat Tags 3Ich-habe-Angst., Unfähiger

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- Ich darf Trauer empfinden.
- Ich darf Wut empfinden.

– Ich darf Angst haben, dass ich mit dieser WEBSEITE böse Menschen anziehe.

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Kategorien 2.)GEDANKEN AUSHALTEN, 3b2)WIE GEHT ES MIR JETZT?-privat Tags 3Ich-habe-Angst.
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