Ich weiss jetzt warum Menschen verrückte Dinge tun; weil sie Angst haben vor der Angst und es deswegen für sie beruhigend ist, wenn sie etwas Verrücktes tun (können), das (ihnen) sozusagen beweist, dass sie keine Angst haben. Zum Beispiel Extrembergsteigen.
Vor-was?
– Ich han Angst vor Vorverurteilung
Wie heilt man eine Angststörung? Man macht Konfrontationstherapie und baut nach und nach angstvermeidendes Verhalten ab.
Leider ist es nicht ganz so einfach. Wieso? Weil ich Angst sehr gut verdrängen kann und wenn ich dann Bungeejumping gemacht habe, würde die Angst dann erst später, zum Beispiel in der Nacht, kommen und mir den Schlaf rauben.
Also, was ist die Heilung?
Sich der Angst in alltäglichen Situationen bewusst werden und die Angst als Ratgeber und Stimme miteinbeziehen. Dadurch sollten sich die durch Angst ausgelösten körperlichen Beschwerden wie zum Beispiel Schlaflosigkeit längerfristig mildern.