Enttraumatisierung in zwei Schritten:
- Den Glaubenssatz «Ich will glücklich sein» ersetzen durch: «Ich will keine Angst haben»
- Den Glaubenssatz «Ich will keine Angst haben» ersetzen durch: «Ich habe Angst»
Vor-was?
Angst? Ja? Bisch du da? Ja. Guet
Ich habe Angst davor Mist zu erzählen
Wenn man Angst hat und bemerkt, dass man Angst hat, dann kriegt man als angstgestörte/angsttraumatisierte Person noch mehr Angst. Das heisst man muss dann zum Beispiel doppelt so viel Angst aushalten. Also wieso sollte man dies tun und nicht einfach versuchen die Angst zu verdrängen, indem man zum Beispiel an etwas Positives denkt? Weil wir nur wirklich Selbstbewusstsein oder ein Gefühl von Selbstwirksamkeit erfahren können, wenn wir im Einklang mit uns selbst sind. Deswegen lohnt es sich meiner Meinung nach einmal im übertragenen Sinn gemeint durch die Hölle zu gehen und dadurch die Angst vor der Angst oder anders gesagt die Traumatisierung loszuwerden.