Was muss man tun, wenn man weniger Angst haben will?
Die naheliegende Antwort wäre: Weniger Sachen machen, die einem Angst machen.
Aber was ist, wenn man Angst vor seinen eigenen Gefühlen hat?
Ein Zen-Meister beobachtet immer seine Gedanken oder seinen Körper.
Wie kann ich meine Gedanken beobachten, wenn der Gedanke, dass ich meine Gedanken beobachten muss, selbst ein Gedanke ist?
Was muss man tun, wenn man weniger Angst haben will?
Die naheliegende Antwort wäre: Weniger Sachen machen, die einem Angst machen.
Aber was ist, wenn man Angst vor seinen eigenen Gefühlen hat?