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Ein Zen-Meister beobachtet immer seine Gedanken oder seinen Körper.
Sind die Gedanken frei? Ja.

In der Mediation, welche ich von 2023-2025 mit meinen Eltern gemacht habe, habe ich sehr gut bemerkt, wie mir mein Vater immer wieder Angst machen wollte. Und im Prinzip funktioniert dies ja tatsächlich immer noch.