Herr Abdullah Öcalan wurde gemäss Wikipedia im Jahre 1999 von der Türkei inhaftiert. Seither ist er dort im Gefängnis. Jetzt, also (2025-1999=) 26 Jahre später hat er der türkischen Regierung ein Friedensangebot unterbreitet. Die türkische Regierung zeigt sich interessiert daran.
Will-ich-mich-mit-diesem/n-Gefühl/en-verbinden?-Ja.
Meine sehr verehrten Damen und Herren
Ich bestehe zu 90% aus Angst.
Han ich Angst: Ja.
| Phase | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| Name | Gesunde Psyche | Gewisse Gefühle werden traumatisiert | Depression | Vertrauen wird aufgebaut | Psyche repariert sich |
| Beispiel Angst | Ich habe Angst vor dem Vater. | Ich habe immer Angst vor dem Vater. | Ich fühle nichts mehr auch keine Angst. | Ich beginne über Dinge zu sprechen, die mir Angst machen. | Ich lerne einen Umgang mit dem Wissen, dass ich Angst habe, so dass mir die Angst keine Angst mehr macht. |
| Effekt | Ich bin mir der Angst bewusst und kann sie ausdrücken. | Ich vergesse, dass ich Angst habe und verliere den bewussten Zugang zum Wissen, dass ich Angst habe. | Psychotherapie. | Ich bemerke, dass ich Angst habe. | Die Angststörung (‚Angst‘ vor gewissen Gefühlen) ist geheilt. |
Nachricht an Z am 10.5.25 um 14:34:
Wir könnten uns ja im Altersheim für einen Kaffee verabreden..?