Stellen Sie sich vor, dass Ihnen ein Haus gehört. Jedes Mal, wenn Sie ein Wort benutzen, öffnet sich eine Türe. Sie benutzen alle relevanten Wörter. Somit haben Sie Zugang zu allen Zimmer. Sie betreten diese ohne Angst. Denn Sie wissen, dass Sie gestern auch schon drin waren. Sie wissen wie die Zimmer (alle) aussehen, sie wissen, wann sie welches das letzte Mal geputzt und gestaubsaugt haben. Sie wissen, welches Mobiliar und welche Gegenstände sich darin befinden.
Angst
Innere-Kind-Theorie
Diese verstehe ich so:
Es gibt ein inneres Kind zu dem das erwachsene Ich nett sein muss, um als ganzheitliches Individuum wieder glücklich und erfüllt leben zu können.1
- Ich habe gerade das Buch ‚Aussöhnung mit dem inneren Kind‘ von Erika J. Chopich und Margaret Paul vor mir liegen, welches in ursprünglicher Form 1990 auf Englisch ersterschienen ist. Da ich jedoch in diesem Fall sehr indirekt zitiere, verzichte ich auf eine konkrete Seitenangabe. ↩︎
So weit so gut.
Aber wer ist dann die Person, welche dem sogenannten erwachsenen Ich sagt, dass er zum inneren Kind netter sein soll? Es ist eine rhetorische Frage. Aber die Art und Weise wie man diese Aussage dem inneren Erwachsenen gegenüber macht, könnte ja rein theoretisch von Relevanz sein.
Heute kann ich mit mir selbst sprechen und mich dabei tatsächlich stolz machen. Fragt mich nicht wie ich das geschafft habe.
Wer bin ich?
Ich bin bin.
Eine Theorie
Niemand weiss, was der Sinn des Lebens ist.
Mein Glaubenssatz
Höre deinen Gedanken zu.
Schizophren
Eine liebe Mutter. Aufmerksamkeit. Vater kommt. Keine Aufmerksamkeit. Ein latent aggressiver Vater, der einem jederzeit grenzüberschreitend angreifen kann. Keine Mutter.
Greta Goes Gaza
I have just read that Greta and some other people are on their way to Gaza.1 They are using a sailing boat and they want to bring supplies and raise attention.2
- I have read this information on a screen in a train riding from Bern to Lyssach at around 11pm, on May 8, 2025. The name of the enterprise who is responsible for the news of those train screens is called «nau». Its website is https://nau.ch. ↩︎
- I have read this information on a screen in a train riding from Bern to Lyssach at around 11pm, on May 8, 2025. The name of the enterprise who is responsible for the news of those train screens is called «nau». Its website is https://nau.ch. ↩︎
Eine Theorie
Früher gab es eine Zeit in der es besser war nicht auf Sche zu hören. Mit der Zeit habe ich Sche vergessen. Dann war ich ein orientierungsloser Mensch. Mit dem Geist kann man die Theorie verstehen. Doch nicht die Praxis. Heute versuche ich einen Dialog mit mir selber zu führen. Ich spreche mit Sche. Ich frage Sche. Ich höre Sche zu.
Ukraine Tag 1 (24)
Das Wetter war schön. Die Stimmung war gut. Wir tauchen in ein riesiges Land ein. In Lviv sehen wir im vorbeifahren eine unmoderne Stadt mit Pflastersteinen. Fast alle Autos scheinen uralt zu sein. Viele sind auch aus der Zeit der Sowjetunion und haben es kommerziell nie in die Schweiz geschafft. Durch die Stadt gefahren, sind wir nicht lange. Ausserhalb der Stadt sehen wir das neue, für die Fussball-EM gebaute, Stadion. Es glänzt silbrig und sieht schön aus. Alles ist unglaublich ländlich und die Natur wird omnipräsenter. An der Strasse fahren wir immer wieder an ganz kleinen Dörfern vorbei. Die Häuser sind dann einfach der Hauptstrasse entlang gebaut und es sieht nach einem gemütlichen, ruhigen Leben aus. Doch, wenn man Menschen auf den Felder arbeiten sieht, merkt man, dass die grossen Landwirtschaftsmaschinen noch nicht wirklich angekommen sind. Man sieht auch viele Pferde und Esel im Arbeitseinsatz. Ich bestaune alles und schiesse viele Fotos. Mir gefällt die Landschaft und die Einfachheit. Endlich einmal machen wir bei einem Restaurant halt und wir essen traditionell ukrainisch. Es ist lecker. Es gibt dort auch einen kleinen See um den ich alleine herumspaziere. Ich überlege mir, wie es wäre, eines Tages hier zu wohnen. Ein einfaches und ruhiges Leben. Am Abend halten wir an einem eher kleinen Hotel. Zurken übernachtet im Auto und ich gönne mir das Hotelzimmer. Ich geniesse es meine Ruhe zu haben und endlich wieder duschen zu können und ein richtiges Bett zu haben.
‚Haus der Religionen‘
Ich höre gerade das Tagesgespräch vom ‚Schweizer Radio & Fernsehen‘ von heute. Es geht um ein Haus, welches sich das ‚Haus der Religionen‘ nennt. Ein solches gibt es anscheinend in Bern.
https://www.srf.ch/audio/tagesgespraech/laila-sheikh-haus-der-religionen-statt-parallelgesellschaften?id=AUDI20250606_NR_0021
Körperliches Ereignis
Vor rund 3/4 Jahren bekam ich ein Ekzem oder ein Pilz rund um die Augenbraue rechts. Manchmal am Morgen wurde die betroffene Stelle richtig ‚heiss‘ und hat gebissen. Nachdem Duschen war es meist besser und ich konnte es vergessen. Doch die betroffenen Stellen waren immer schuppig und über den Tag verteilt habe ich mich dort immer wieder reflexartig gekratzt, so dass ich meine Brillengläser danach jedes Mal wegen den Schuppen putzen musste.
Irgendwann im Frühling begann es auch auf der linken Seite zu jucken. Das Ausmass blieb aber bis heute geringer. Ich habe immer gewartet und sobald es wärmer wurde, hat sich die Problematik beidseits entschärft. Zum Beispiel schuppt es jetzt weniger und die betroffenen Stellen sind zurückgegangen. Doch just im Zentrum der Augenbraue rechts, im Zentrum des Pilzes/des Ekzems, bildete sich plötzlich ein schmerzhafter Fremdkörper. Dieser schmerzt sofort nach Berührung. Zuerst dachte ich, dass es etwas Ähnliches wie ein Pickel oder sonst wie eine Flüssigkeitsansammlung sein könnte, aber es fühlt sich eher an wie Gewebe, wenn ich fest darauf drücke.
Blau-Orange-Rot am 2.6.2025
| Blau | Orange | Rot |
| Frankreich | Österreich | Ungarn |
| Deutschland | U.S.A. | China |
| Dänemark | Italien | Indien |
| Finnland | Polen | |
| Schweden | Slowakei | |
| Estland | Schweiz | |
| Lettland | ||
| Litauen | ||
| Spanien | ||
| Rumänien | ||
| Tschechien |
Ich bin so richtig gemein zu meinem Körper.
Deswegen hat der der Körper Angst. Der Geist kannte früher keine Angst. Deswegen konnte ich das nicht begreifen.
Meine Traumatheorie
Das Urvertrauen bedeutet, dass man dem Leben eine gewisse Lockerheit entgegenbringt. Es ist wie es ist, weil es in Ordnung ist, wie es ist.
Wenn es aber für eine längere Zeit wirklich nicht in Ordnung ist, wie es ist, dann verändert sich etwas. Die Psyche versucht sich vor der Realität zu schützen, indem sie den Denkmotor anlässt. Die Gedanken werden stärker als die Gefühle und die Gedanken können die Situation bedingungslos schönreden. Diese Gedanken können zum Beispiel sein: Die Welt da draussen ist gar nicht so schlecht, sondern nur du bist es. Aha, dann ist die Welt da draussen ja gar nicht so schlecht und ich kann gut damit leben…
Seitenhieb: Auf diesem Level ist Zurken.
Das Patriarchat erklärt
Männer haben keine Angst.
Frauen wissen nicht, dass sie Angst vor Männer haben.
Weil mein Vater mich seit Kindesbeinen kritisierte..
..ging ich davon aus, dass ich nicht in Ordnung sei. Dass ich nur so sein sollte, wie es mein Vater wollte. Dieses Weltbild impliziert, dass ich für mein Wesen und meine Taten, sogar für meine Gedanken verantwortlich bin. Heute weiss ich, dass ich einfach bin. Sozusagen der Zuschauer eines Films, den man mein Leben nennen könnte. Deswegen kann ich ihm auch vergeben, was er mir angetan hat. Weil er keinen Einfluss darauf hatte.
Wie mit Krankheit umgehen
Der Körper darf sich selbst krank machen, der Körper darf sich selbst zerstören. Der Körper darf sterben. Es ist sein Leben.
Han ich Angst? Ja.
Warum ich Angst vor mir selber habe.
Weil meine Eltern Angst vor mir haben.
Warum haben meine Eltern Angst vor mir?
Weil sie Angst vor mir selber haben.
Meine Mutter hat sich kürzlich von mir distanziert.
Damit hat sie ihre eigene Angst vor sich selbst überwunden.
Damit hat sie mir Grenzen gesetzt.
Diese Grenzen geben mir Halt.
Ich empfinde weniger Angst vor mir selber, weil ich von meiner Mutter lernen kann, dass es auch ohne geht.
Analyse Elvis-2021
Die Ausgangslage:
«Elvis sieht einen Mann, denkt, dass dieser gut aussieht. Denkt dann, dass er wegen diesem Gedanken vielleicht schwul sein könnte und bekommt dann Angst».
interpretiert/indirekt zitiert aus Minute 2:46-3:30 vom Interview
Meine Analyse:
Elvis wollte nicht schwul sein.
Er glaubt es auch nicht. Von nun an versucht er diesen Gedanken zu verdrängen, ja sogar zu bekämpfen.
Erst als er einen konkreten Umgang mit seiner Angst zu finden versucht, verschwindet der Zwangsgedanke, dass er schwul sein könnte.
Elvis ist nicht homophob. Aber der Gedanke schwul zu sein, löst bei ihm Angst aus.
Retrospektiv kann Elvis zu dem Moment, als er den Mann gesehen hat, bei welchem er gedacht hat, dass er gut aussieht, zurückschauen und sagen:
«In diesem Moment kam die Angst und diese Angst ging einfach nicht mehr weg.»
Interpretiert/indirekt zitiert aus Minute 05:25-05:30 vom Interview
Ich gehe davon aus, dass Elvis vor der Zeit als er den Zwangsgedanken hatte, angstgestört war. Dass heisst, dass er kein bewusstes Verständnis von seinen Ängsten hatte. Somit möchte ich sagen, dass ihm seine Zwangsgedanken den Weg dazu geebnet haben.
Das besagte Interview findet man unter https://www.srf.ch/audio/rehmann/meine-gedanken-wollten-mir-meine-identitaet-rauben?id=180a10fb-920b-4688-82b7-86b490ba0199#autoplay , zuletzt abgerufen von mir am 28.05.2025.
Meine Antworten auf Fragen von Medienschaffenden #4
4.1 Wie begründet die Schweiz ihre Zurückhaltung beim Verurteilen des Gazakrieges?
Weiss ich nicht.
4.2 Wie steht der Bundesrat zur Meinung, dass sie eine deutlichere Haltung einnehmen soll?
Weiss ich nicht.
4.3 Siehst du es auch so, dass es scheint, dass der Bundesrat nur auf Druck von aussen reagiert?
Nein.
Alle Fragen habe ich aus folgender Quelle indirekt zitiert: https://www.srf.ch/audio/news-plus/krieg-in-gaza-macht-die-schweiz-zu-wenig?id=AUDI20250528_NR_0015 , abgerufen am 28.05.2025.
Han ich Angst? Ja.
Angst= ein körperliches Gefühl
Verhalten= Körperabhängig
Angst beeinflusst das Verhalten.
Das Verhalten wird durch Angst beeinflusst.
Meine Antworten auf Fragen von Medienschaffenden #3
3.1 Warum ist es um Musk so ruhig geworden?
Weiss nicht.
3.2 Könnte es auch daran liegen, dass die 130 Tage, die man als nicht gewählte Person für die Regierung aufbringen darf, bald zu Ende sind?
Hoffentlich liegt es daran.
3.3 Wie wichtig ist Trump für Musk?
Weiss ich nicht.
3.4 Hat es Musk geschafft FreundInnen in Washington zu machen?
Ich sehe Trump als einen Autokraten, was bedeutet, dass nur Stärke und Unterordnung eine Rolle spielen. Musk spielt hierbei mit und dementsprechend kann ich mir schwer vorstellen, dass es das Ziel von Musk gewesen sei in Washington FreundInnen zu machen.
3.5 Wie sehen Sie, wie es Musks Unternehmen zurzeit wirtschaftlich geht?
Weiss ich nicht und interessiert mich auch nicht.
Alle Fragen habe ich aus folgender Quelle indirekt zitiert: https://www.srf.ch/audio/news-plus/seltsame-stille-wo-ist-musk-hin-und-was-plant-er-als-naechstes?id=AUDI20250527_NR_0045 , abgerufen am 27.05.2025.
Ansichtssache
- Ich möchte der einzige Mensch auf dieser Welt sein, welcher diese Dienstleistung anbieten kann, damit ich die Zahlungsbereitschaft potentieller Kundschaft maximal ausnützen kann.
- Ich schätze Konkurrenz, weil dies meine Kundschaft in ihrer Verhandlungsposition stärkt und mir dies hilft mein Angebot qualitativ und quantitativ zu verbessern.
- Ich mache irgendetwas und hoffe, dass ich am Ende des Tages meine Grundbedürfnisse befriedigen kann.
Meine Antworten auf Fragen von Medienschaffenden #1
1.1) Ob es wirklich vor allem junge Männer sind, welche gewaltbereit sind?
1.2) Wer sind denn die Vorbilder von diesem letzten Drittel?
1.3) Haben Sie auch Gegenbeispiele von Männern, die vielleicht anders ticken?
1.4) Worauf ist in der medialen Berichterstattung zu achten, damit man es nicht noch schlimmer macht?
Alle Fragen habe ich aus folgender Quelle indirekt zitiert: https://www.srf.ch/audio/news-plus/jung-und-gewaltbereit-was-fuehrt-zu-toxischer-maennlichkeit?id=AUDI20250523_NR_0048 , abgerufen am 25.05.2025.
Angst
Früher hatte ich Angst vor Angst, Wut und Trauer. Wahrscheinlich noch immer. Weil ich Angst vor Angst, Wut und Trauer habe, habe ich sehr sehr oft Angst. Vielleicht habe ich auch noch Angst vor anderen Gefühlen. Vielleicht habe ich grundsätzlich Angst vor Gefühlen. Es ist eine grosse Erkenntnis zu erkennen, dass ich unter Angst leide. Ich leide unter Angst. Angst vor meinen Gefühlen. Nicht nur, aber allzuoft. Diese Angst vor meinen Gefühlen ist eine Angst vor mir selber. Dies ist eine zweite grosse Erkenntnis. Früher mag diese Angst berechtigt gewesen sein, aber heute bin ich handlungsfähig. Das heisst, dass ich mich vor Gefahren wehren kann. Ich weiss, dass ich meine Gefühle verteidigen kann. Ich bin handlungsfähig und weiss, dass meine Gefühle wertvoll sind. Es gibt aber nicht diese und jene Angst. Es gibt nicht die gute und die falsche Angst. Es gibt nur die Angst. Diese umarme ich. Gefühle zu haben, bedeutet zu leben. Ich lebe mit meiner Angst auch wenn mir diese heute oft irrational erscheint. Ich würdige sie und danke ihr: Danke!
Ich han Angst
Der Gedanke Angst, Wut, Trauer, Depression assoziere ich mit dem Tod. Weil ich Angst vor dem Tod habe, spreche ich nicht darüber. Deswegen
Han ich Angst? Ja.
Sprechen ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Schreiben auch.
Han ich Angst? Ja.
Gedanken sind Gedanken. Gedanken sind immer Gedanken. Gedanken sind nie etwas anderes. Dies hier sind Gedanken, die mein Körper in ein Gerät tippt.
Die Nahrungsaufnahme betreffende Verhaltensstörung
Ich höre mir gerade einen Podcast zu diesem Thema an. Das Thema berührt mich gerade sehr. Dies weil ich glaube, dass ich auch davon betroffen war. Von ca. 2012-2020 habe ich wahrscheinlich zu wenig Kalorien zu mir genommen. An etwas kann ich mich dabei besonders erinnern; An die Spaghettiportionen, die ich mir jeweils machte. Sie waren etwa drei Mal kleiner als die, die ich heute mache. Dass ich eine Verhaltensstörung hatte, hätte ich niemals geglaubt.
Was wären die zwei schlimmsten Dinge, die mir morgen auf der Arbeit passieren könnten?
- Ich könnte umgebracht werden.
- Ich könnte eine Kündigung erhalten.
Eine Theorie
Wie ich angstgestört wurde:
Ich habe mir gedacht, dass mich mein Vater umbringt, wenn ich nicht dies und das tue.
Der Gedanke wurde dann zu einem Reflex und hat sich auf alles ausgeweitet.
Bild 132
Nachricht an B
Oftmals wenn wir zusammen sind, habe ich das Gefühl, dass du damit beginnst mich abzuwerten. Warum solltest du dies tun? Vielleicht weil du Angst bekommst. Eine Ausdrucksweise von Angst ist Kampf. Warum solltest du vor mir Angst haben? Vielleicht, weil du auch vor deinem Vater Angst hattest. Vielleicht auch zurecht. Und weil du die Erfahrung gemacht hast, dass man vor dem Vater Angst haben muss, willst du mich sozusagen vertreiben. Sozusagen also, um mich vor dir zu schützen. Dementsprechend hättest du also Angst vor dir selber.
Phobien
Wenn man Angst oder die Todesangst grundsätzlich in seinem Leben verleugnet, kommen Phobien. Ihr Ziel ist es dem Geist (auf eine schonungsvolle Art?) verständlich zu machen, dass Angst vor dem Sterben vorhanden ist.
Schach vs. Blogging
Wie ich gerade aus der Sendung von SRF ‚Echo der Zeit‚ vernommen habe, hat Afghanistan angeblich das Spiel Schach verboten.
Hoffentlich verbietet die Schweizer Regierung nicht das Bloggen.
Han ich Angst? Ja.
Bin ich traurig? Ja.
Habe ich Minderwertigkeitskomplexe? Ja.
Brauche ich viel Aufmerksamkeit? Ja.
Macht mir Aufmerksamkeit Angst? Ja.
Bin ich depressiv? Ja.
Wird sich das je ändern? Nein.
Bin ich sensibel? Ja.
Scheint das alles irgend einen Sinn zu machen? Nein.
Scheisse.
Darm Alarmstufe 4/5
Dies ist ein Alarm. Achtung. Gefahr droht.
In diesem Moment brennt mein Darm innerlich. Bildlich gesprochen fühlt sich der Darm wie glühende Kohlen an.
Dies ist nicht das erste Mal. Aber ich mache mir ziemliche Sorgen, weil die Stuhlgangfrequenz in den letzten Tagen erhöht war: Mittwoch 18.00 Uhr, Donnerstag 14.00 Uhr und Freitag 12.00 Uhr. Gründe für die Alarmstufe 4/5 könnten meiner Meinung grundsätzlich Stress sein sowie das Essverhalten. Gestern habe ich zum Beispiel 0.5l Cola Zero getrunken sowie ein proteinhaltiges Fleischersatzprodukt konsumiert. Währenddem ich diesen Text schreibe, bemerke ich wie sich die Kohlen abkühlen. Trotzdem belasse ich als Warnung und Denkzettel den Text so wie er ist.
Eine Theorie
Viele Menschen setzen sich keine Ziele, weil sie Angst vor der Reaktion von sich selber haben, wenn sie das Ziel nicht erreichen.
Eine Theorie
Mein Körper hat Angst vor meinem Geist.
Meine Theorie
Jeder Mensch hat Angst. Angst ist ein natürliches Gefühl, welches uns vor dem Tode schützt. ‚Angst‘-traumatisierte Menschen sind sich ihrer Angst nicht bewusst. Damit fehlt wie ein Ventil. Die Angstgedanken, sozusagen das Abfallprodukt der Angst, summieren sich und führen zu einer blockierenden Wirkung.
Han ich Angst?
Ja.
Angst vor was?
Ich han Angst vor mir selber.
Will ich mich mit dem Gfühl verbinde?
Ja.
Habe ich Angst? Ja.
Angst vor was? Angst vor potentiell gesundheitlichen Konsequenzen eines Zeckenbisses!
War vor ca. sieben Stunden im Wald und hatte vorhin die ganze Zeit, währenddem ich einen Film schaute, an einer spezifischen Stelle an meinem Hoden herumgespielt. Ich dachte mir nichts dabei, ausser das es sich dabei um einen entzündeten Pickel handeln könnte. Zum Glück schaute ich es mir vorhin an. Es war eine ganz kleine Zecke. Sie war zu klein für meine Zeckenkarte, so dass ich sie kurzerhand mit einem Zahnarztcarfer herausriss. Ich hatte keine Geduld für lange Scherereien.
Will ich mich mit der Angst vor gesundheitlichen Konsequenzen durch den Zeckenbiss verbinden?
Ja.