• Ca. 2010/11: Nach einem langen Arbeitstag sowie einer Stunde in der Männerberatung wegen Gewaltvorfällen stand ich um ca. 20.00 Uhr in Zug am Postplatz und wartete auf den Bus. Ein anderer Bus kam und hielt. Ich war der einzige an der Bushaltestelle. Ich fühlte mich wie ausgestellt. Ich versuchte cool zu wirken, weil ich dachte, dass mich die Passagiere im Bus beobachten. Ich rechnete damit, dass der Bus sekündlich losfahren würde. Doch er blieb eine gefühlte Ewigkeit stehen. Nach und nach stieg mein Puls. Bis der Bus endlich losfuhr, raste mein Puls und war ich voller Angst.
• Frühsommer 2019: Ich hatte soeben meine erste Stelle als Servicekraft begonnen, als es in der Küche mit anderen Mitarbeitern zu irgendeinem Konflikt oder einer Bemerkung kam, plötzlich ging es mir gar nicht mehr gut. Ich wollte sofort weg. Ich ging nach draussen hinter das Haus. Ich hatte das Gefühl flüchten zu müssen. Dort blieb ich ein paar Minuten, um mich wieder zu fangen, denn ich war voller Angst.
• Ca. Sommer 2021: Ich war auf einem Spaziergang in der Nähe meiner Wohnung. Ich hing sehr intensiv meinen Gedanken nach. Irgendwann war ich auf der vielbefahrenen Strasse der Shoppingmeile und lief dieser entlang. Ich war in Gedanken komplett in meiner Welt und tat so, als ob ich immer noch alleine auf dem Feldweg wäre. Die vielen Autos, die neben mir vorbei fuhren, ignorierte ich. Irgendwann stieg mein Puls und mir wurde fast übel. Ich war voller Angst.

Warum ich keinen Kontakt mehr zu meiner Mutter möchte

Weil es meiner Meinung nach nur die foldenden zwei Möglichkeiten gibt:

• Kontakt zur Mutter/Psychische Gewalt seitens des Vaters/Angst vor dem Vater/angstvermeidendes Verhalten gegenüber der Mutter
• Kontaktabbruch zur Mutter/ein normales Verhältnis zum Vater pflegen

Ich hatte gestern einen Gedanken:

Ich darf den Rest meines Lebens traurig sein.

Han ich Angst? Ja.

Vor was?

Vor meinen Eltern.

Ich leide gerade an akutem Schlafmangel. Trotzdem möchte ich mit Euch noch etwas teilen:

Ich habe gestern einen Dokumentarfilm geschaut:

https://www.srf.ch/play/tv/chfilmszene/video/im-sog-der-angst?urn=urn:srf:video:7e5ef538-0ffb-4714-81e3-40215083a1a7

Der Film hat mich zum Nachdenken angeregt und nun bin ich erwacht und habe dazu einen Gedanken gefasst:

Angst ist wie das Wasser in einem Glas. Wenn man nie davon trinkt, überquilt es irgendwann in Form von Panikattacken. Habe ich Angst vor Panikattacken? Ja.

Man könnte sagen, dass ich mich müde fühle oder dass ich mich schizophren fühle oder beides.

Als ich meinen Eltern davon erzählte, dass ich die Diagnose ‚Schizotype Persönlichkeitsstörung‘ erhalten habe, sagten sie, dass das schon sein könne, weil es in ihrer Verwandschaft schon früher Fälle von Schizophrenie gab.

Kann sein.

Freitag, 29. August 2025:

V kommt ins Büro und fragt mich, wie es mir geht.

Ich sage, dass es mir nicht gut geht.

Sie fragt wieso.

Ich sage, dass ich Angst hätte.

Sie fragt mich vor was ich Angst hätte.

Ich sage ihr, dass ich Angst davor habe, dass sie mich umbringt.

Ich arbeite gerne bei meinem Arbeitgeber

Ich kann mein ganzes Kindheitstrauma nochmals erleben. Aber dieses Mal entscheide ich mich zu kämpfen. Und… …hoffentlich… …werde ich es überleben.

In Gedanken bei Gaza-Stadt.

«Solche Robotaxis will die chinesische Firma Baidu mit ihrer Tochterfirma Apollo Go in der Schweiz auf die Strasse bringen. Ab 2026 sollen sie im Normalbetrieb fahren. Möglicher Kooperationspartner könnte Postauto sein.»

Direkt zitiert aus https://www.srf.ch/audio/news-plus/robotaxis-sind-autonome-taxis-in-der-schweiz-bald-normalitaet?id=AUDI20250825_NR_0027#autoplay , abgerufen am 25.08.2025 um ca. 18.50 Uhr.

Han ich Angst? Ja.

Ich will nicht, dass die autokratische Diktatur China Zugriff auf Fahrzeuge des öffent{Han ich Angst? Will ich mich mit dem Gfühl verbinde? Ja. Bravo Michel. Ich bin stolz uf dich. De EL dörf das mache. Ich han dich gern. Ich bin lieb.}lichen Verkehrs der Schweiz hat.

Seelenstriptease

{Han ich Angst? Ja.}

Ich leide unter Gefühlslosigkeit.

Weil ich in einem Panzeranzug stecke.

Wie kann ich diesen Panzeranzug ausziehen?

Indem ich erkenne, was dieser Panzeranzug ist:

Angst.

Liebes Mami, lieber Dad

Ihr hattet jung Kinder. Es hat sich so ergeben. Ihr hattet die besten Absichten. Und Euch verdanke ich mein Leben.

Ohne euch könnte ich diesen Text nicht schreiben. Ich schreibe diesen Text, um mein Leben zu verbessern. Sogesehen, kann man sagen, dass der Umstand, dass ich mir helfen will, wegen euch ist, und das ihr deswegen kein schlechtes Gewissen haben müsst, sondern im Gegenteil, stolz sein könnt. Danke.

{Han ich Angst? Ja.} Ich habe mich als Kind oft nicht gesehen gefühlt. Mein Vater war oft abwesend, hat sich nicht dafür interessiert wie es mir geht und war regelmässig auch abwertend und gemein. Meine Mutter hat mir Aufmerksamkeit geschenkt, doch hatte ich leider sehr oft das Gefühl, dass sie sich nicht in mich hineinfühlen konnte. Ich habe mich unverstanden gefühlt und weil sie aus meiner Sicht zu wenig gegen die Aggressionen von meinem Vater mir gegenüber unternahm, konnte ich ihre Liebe auch nicht mehr annehmen, sondern habe meine Mutter {Han ich Angst? Ja.} gänzlich abgelehnt. Ich habe mich in einen Schutzpanzer zurückgezogen und dabei den Kontakt zu meinen eigenen Gefühlen verloren.

Heute bin ich dabei diesen Schutzmantel abzuziehen und es ist unheimlich schwer die darunterliegenden Gefühle der Trauer, Wut und Angst auszuhalten.

So ist mein Leben. Aber es ist noch nicht zu Ende. Ich danke Euch für das, was in meinem Leben noch kommt, nicht {Han ich Angst? Ja.} aber {Empfinde ich Wuet? Ja.}für das, das gewesen ist.{Empfinde ich Truur? Ja.}

Ein Lebewesen hat eine böse Bezugsperson (Vater oder Mutter). Durch diese wird es traumatisiert (es hat Angst vor dieser Person, aber diese Angst wurde verdrängt). Später, als das Lebewesen erwachsen ist, wird es selbst Vater/Mutter. Das Lebewesen projeziert das Trauma auf das Kind. Das bedeutet, dass das Lebewesen körperliche {Han ich Angst? Ja. Leider.} Angst vor dem eigenen Kind entwickelt oder hat. Dieser Angst ist sich das Lebewesen aber nicht bewusst und versucht unbewusst diese Angst vor dem Kind zu verstecken. Das Kind lernt unbewusst, dass seine Bezugsperson Angst vor ihm hat{Han ich Angst? Ja. Empfinde ich Truur? Ja. So it is.}. Da die Bezugsperson traumatisiert ist und alle anderen Bezugspersonen in seinem Umfeld vielleicht auch, lernt es auch keinen bewussten Umgang mit Angst. {Han ich Angst? Ja. Ok.}. Da das Kind bemerkt hat, dass die Bezugsperson Angst vor ihm hat, lernt es, dass es Angst vor sich selber haben muss und da das Kind keinen bewussten Umgang mit Angst (gelernt) hat, macht es wahrscheinlich auch Dinge, die diesen{Han ich Angst? Ja. Ok. Easy.} unbewussten Glaubenssatz bestätigen.

unbewusst

Ich habe kürzlich ein Zeitungsinserat aufgegeben:

«Baby sucht Mutter»

Bisher hat sich noch keine gemeldet.

«Ich würde auch auf jeden Fall davon ausgehen, dass Donald Trump Frieden schaffen will. Er hat ja auch immer wieder sich geäussert, öffentlich, wie schrecklich er auch die Bilder findet, die er sieht vom Ukrainekrieg.»

Sebastian Ramspeck in Minute 11:46-11:59 vom Audiopodcast News-Plus von SRF (ein Unternehmen der SRG) vom 15.08.2025. URL: https://www.srf.ch/audio/news-plus/trump-putin-nervenflattern-ist-diplomatie-heute-glueckssache?id=AUDI20250815_NR_0051#autoplay , abgerufen am 15.08.2025 um ca. 19.10 Uhr.

Angst2.

Truur2

Was ist der Unterschied zwischen einem Narzissten und mir?

Ein Narzisst schaut sich an und überlegt, was er ist.

Ich frage mich.

Ich spiele das Leben auf Schwierigkeitsgrad Level 5.

Sätze, an die ich mich nicht erinnnern kann sie von meinen Eltern je gehört zu haben:

Glaub an dich.

Du machst das gut.

Wir glauben an dich.

Ich liebe dich.

Wir lieben dich.

Bleib so wie du bist.

Vertrau dir.

Du darfst dir Vetrauen.

Wir sind stolz auf dich.

Ich bin stolz auf dich.

Alles wird gut.

Wir glauben an dich.

Du bist gut so wie du bist.

Wer ich bin

Mi: Fragensteller (beeinflussbare Gedanken)

Sche: Redner und Antwortgeber (unbeeinflussbare Gedanken)

EL: Körper